Напуханост или надутост је стање у којем жена накупља гас у гастроинтестиналном тракту.
Надимање прати мноштво непријатних симптома, па их није могуће занемарити. Размотримо детаљније зашто се надимање током трудноће развија и како га елиминисати.
Симптоми и знакови надувавања током трудноће
Надимање током порођаја детета обично прате такви симптоми:
1. Осећај пуноће у стомаку.
2. Горчина у устима.
3. Метални укус у устима.
4. Жгаравица.
5. Повећани рад срца и рад срца.
6. Губитак апетита.
7. Честе затвор или обрнуто, пролив.
8. Често пражњење гасова (не само током цревних покрета).
9. Мучнина.
10. Бол у стомаку
11. Рума у трбуху, посебно у доњем цреву.
12. Слабост у телу.
13. Бол у мишићима
14. Печење у пределу срца.
15. грчеви од болова.
16. Повећање крвног притиска.
Главни узроци надувавања током трудноће
Најчешће се овај непријатни симптом јавља из следећих разлога:
1. Недовољно функционисање панкреаса, који се не носи са својим "радом". Поред надувавања, жена може осетити жгаравицу и пролив.
2. Често преједање и употреба хране која је тешко пробављива, што покреће ферментационе процесе у цревима. То доводи до прекомерног накупљања гасова.
3. Присутност различитих гастроинтестиналних болести у трудница (панкреатитис, холециститис, цироза, колестаза, чир).
4. Недостатак ензима. Болести ендокриног система, присутност упале у цревима, дисбиоза или затајење срца могу допринети његовом појављивању.
5. Повећање прогестерона (хормона) доприноси смањењу тонуса свих унутрашњих органа што доводи до јаког надувања и болова у трбуху.
6. Недовољан унос течности (треба пити најмање два литра воде дневно).
7. Ношење превише уске и уске одеће која смета заобљеном трбуху, узрокујући поремећаје у гастроинтестиналном тракту.
8. Непоштовање уравнотеженог менија. Ово укључује употребу свих неселективних намирница. У ствари, то је велика грешка, јер током трудноће, жена мора нужно да прилагоди свој мени и одбије да узима штетну храну.
9. Оброци „у бекству“ и чести ноћни оброци.
10. Стрес и нервни стрес такође могу узроковати надимање. Поред тога, нестабилно психо-емоционално стање труднице неповољно ће утицати на развој плода, као и провоцирати у жени трбух, жгаравицу, главобољу, депресију итд.
11. Прекомерно увећање материце (обично се то догађа у трећем месецу трудноће).
12. Паразитске инфекције гастроинтестиналног тракта.
Напуханост током трудноће: ризици и посљедице
У периоду гестације, женско тело је изложено огромном оптерећењу, тако да је врло важно да се фетус штити што је више могуће током трудноће. Нажалост, од надимања, нерођено дете пати из следећих разлога:
• жена, када је натечена, покушава јести мање како не би изазвала гас, али то доводи до недостатка хранљивих материја за плод;
• снажно тутњање у абдомену узрокује не само нелагодност у трудници, већ и код нерођене бебе.
Последице необрађеног надимања могу бити:
1. Побачај или преурањени порођај који настаје услед смањења тонуса материце (ово ће изазвати гасове, јер ће пукнути црева).
2. Рођење детета са психолошким поремећајима или другим патологијама може се догодити ако жена доживи стрес током надутости.
3. Рођење слабог детета које током развоја није добило потребну количину хранљивих материја.
Напухавање током трудноће: шта учинити
Да бисте се решили надимања током трудноће, треба се придржавати следећих препорука:
1. Посетите лекара и тестирајте се. То је неопходно како би се могли искључити озбиљније болести које могу изазвати овај симптом. Такође је препоручљиво урадити ултразвук абдомена.
2. Извршите посебан сет вежби за труднице. Побољшаће целокупно функционисање гастроинтестиналног тракта и смањити производњу гаса. Такође, трудницама је дозвољено да користе базен и раде јогу.
3. Чешће шетајте на свежем ваздуху.
4. Узимајте биљне чајеве који су дизајнирани да нормализују варење. Важно је знати да такве децокције можете почети пити тек након одобрења лекара. То је због чињенице да много биља има контраиндикације у облику трудноће пацијентице.
5. Прилагодите исхрану. Због тога ће жена морати да напусти употребу таквих производа:
• пржено;
• масна;
• производи од брашна (бели хлеб, пецива, слатки колачићи);
• кондиторски производи који садрже сахарозу;
• пасуљ;
• кукуруз;
• печурке;
• јетра (веома је тешко пробављива);
• слана и димљена риба;
• кобасице;
• конзервирана храна;
• тјестенина;
• кисела храна, укључујући кисело воће и поврће;
• кафа;
• бели лук;
• масти;
• масно месо (свињетина);
• алкохолна пића;
• полупроизводи;
• брза храна.
Основа исхране треба да буду такви производи:
• немасни ферментирани млечни производи (скута, кефир, ферментирано млеко, сир);
• сушено воће;
• ораси;
• кувана риба или пари;
• посуде од сира;
• декоције од воћа и сушеног воћа;
• зелени чај;
• кувана јаја;
• кекси од кекса;
• морска кељ;
• морски плодови;
• немасно месо (ћуретина, пилетина, зец). Кувати их такође треба бити на пари, пећи или прокухати;
• зеље (копар, салата, першун, спанаћ);
• поврће, нарочито шаргарепа, репа, бундева, купус, броколи и лук. Од њих се могу направити салате, касике и прилози;
• супе од житарица или поврћа без додатка меса (бујони су непожељни за јело, јер су прекомерно масни);
• воће и сокови од њих. Најбоље је јести немасно воће (јабуке, марелице, брескве, диња);
• житарице, посебно зоб и хељда.
6. Сваког дана пре спавања препоручује се попити чашу кефира или кашику маслиновог уља. Ови производи ће побољшати варење и елиминисати надимање.
Уз то, веома је корисно пити домаћи кефир са живим бактеријама. Да бисте то учинили, у љекарни морате да купите посебне бифидо прашке и стартер културе, које морају бити растворене у млеку. Ова пића не само да ће побољшати варење и елиминисати проблеме у дигестивном тракту, већ ће обогатити и будуће мајчино тело калцијумом, коме фетус толико треба.
7. За лечење надувавања можете узети Еспумисан или Смецта, међутим, пре него што започнете такву терапију, пожељно је да се консултујете са лекаром који посматра.
8. Ако се трудница осим надутости брине и због тежине у стомаку и код пробавних сметњи, тада може да узима лекове који побољшавају производњу ензима (Мезим форте, Фестал).
9. Треба да једете често, али у малим порцијама. Довољно је 6 оброка дневно.
10. Неопходно је прећи на фракциону исхрану, која омогућава одвојену употребу производа различитих својстава. То значи да се риба, месо, кромпир или сиреви не могу јести за један оброк. Треба их поделити на два одвојена оброка.
11. Ако је жени тешко да направи свој јеловник, онда се може обратити искусном нутриционисту који ће вам помоћи да се избори са својим проблемом и прописује добро избалансирану исхрану за жене у посебној ситуацији.
12. Посуђе треба служити на оптималној температури, јер ће претешко хладна или врућа храна бити тешко пробављива.
13. Посебну пажњу треба обратити на одећу за труднице. У таквом периоду најбоље је носити лабаве комбинезоне, сукње или панталоне који неће стиснути трбушну шупљину и проузроковати непријатности.
Важно је знати да се при јаком надимању не може занемарити, јер то може постати претња прекидом трудноће. Из тог разлога, ако надимање траје дуже од три дана заредом и прати га јак трбушни бол, мучнина и пролив, требало би да се обратите лекару.
Највјероватније, након прегледа лекар ће пацијенту понудити хоспитализацију у циљу спречавања побачаја (тзв. "Очување"). У болници, жена може остати до порођаја.
