Нема ништа горе од патње од комплекса.
Они трују живот, чине вас несретнима, чине да стално доживљавате негативне емоције у односу на себе и друге.
Резултат је ниско самопоштовање, проблеми у његовом личном животу и на послу, грчеви, сузе, депресија.
Како се ријешити комплекса и шта су они
У срцу било којег психолошког комплекса лежи самопоуздање и страх - најмоћнија и деструктивнија људска емоција. Разлози могу бити веома различити: родитељски притисак или став, низ неуспеха, сумњичавост, само-кривица, психолошка или физичка траума.
На овом плодном тлу расту комплекси. И мушкарце и жене карактеришу комплекси повезани са изгледом, кривицом или хиперодговорношћу. Како се ријешити комплекса, мало људи зна.
Јака половина човечанства склона је бринути због посла, секса и моћи: мушка идеја успеха темељи се на ова три стуба. Мушкарци се више плаше материјалних проблема, а када, са њихове тачке гледишта, материјално охрабрење не треба, почињу да доживљавају језив комплекс жртвовања. По правилу се развија код оних људи који су у младости били жртва одличног студентског комплекса.
Скоро сви адолесценти имају комплексе повезане са старењем. Изглед је главни критериј за препознавање вршњака у друштву, па сваки бубуљ који не скаче на време доживљава се као трагедија универзалних размера.
Како да се решите комплекса око изгледа
Негативна процена њиховог изгледа је карактеристичнија за жене. Ноге, тежина, нос, кртица, висина, пеге - шта год да мањкају представници лепог пола у себи! Многи воде прави рат са њима, покушавајући да постигну идеал. А неки су уроњени у дубине депресије, почињу буквално мрзети свој изглед.
Долази до апсурда: лепа девојка интерес мушкарца доживљава као подсмех, јер не верује у његову привлачност. Јасно је да се постепено оно чега се несрећни толико плаше, почиње остваривати. Ко жели да комуницира са неуротичном младом дамом са увек киселим и злим изразом на лицу?
Како се ријешити комплекса око изгледа, не само да квалификовани психолози добро знају. Одрасле жене које су дуго закорачиле у доба тинејџерске неизвјесности или мудри пријатељи или родитељи могу дати мање вриједне савјете. Ево шта треба да урадите.
• Ослободите се порицања у оцени себе као вољене особе. Замените све мисли попут „нису лепе“, „смешне“, „несретне“, „недостојне“ потпуно супротним. Учините исто са негативним дефиницијама: „масноће“, „застрашујуће“ итд. Научити да размишљате о себи само позитивно није лак задатак, али вреди га.
• Научите да прихватате себе и своје тело. У ствари, свака жена има атрактиван изглед о коме сви знају! Једна има лепа уши, а друга има шармантан осмех. И уопште, Францускиње сигурно знају: на свету једноставно нема ружних жена, постоје неговане.
• Да бисте се видели са стране, можете замолити пријатеља да вам похвали. Чујте много пријатног и неочекиваног.
• Обратите се стилисту са захтевом да вам нађе основну гардеробу. Веома често се навикнемо на фармерке или натегнути џемпер тако да потпуно заборавимо на хаљине, сукње, огртаче, кардигане, боди оделе итд. Ништа не побољшава самопоштовање попут непрепознатљиво измењеног рефлексије у огледалу. Ко је овај дивни странац? - Из једноставног питања, сваки комплекс одмах капитулира и заувек нестане.
• Трезвено процените став других. У ствари, свако је заокупљен само собом (као што сте, уствари и ви), тако да ни ваш стомак, ни руке или зуби никога не занима. Али комуникација, задовољство позитивне енергије, професионализам вас чине само незаменљивом особом.
Тешко је прихватити да су сва наша осећања према изгледу само фикција. Његов узрок је сумња у себе, страх од осуде од других људи. Шта их брига за њих? Зашто је буцмаста и не баш (између нас) паметна Зина из паралелне класе која не размишља како да се реши комплекса око свог изгледа, одавно је скочила да се уда за мршавог Володју који нема душу у себи и потпуно је срећна? Ево га. Јер њу није брига за мишљење других.
Како да се решите комплекса инфериорности
Ох, овај комплекс инфериорности! Претвара паметне и суптилне људе у јадне неуротике, који вегетирају на маргинама универзума. Осакаћује психу и буквално јој одузима пуни живот.
Најгоре је што вам овај комплекс најчешће намећу они који не представљају ништа од себе. Зашто? Да, учврстити се на нечији трошак, под напоном.
Друга опција је превелика сумњичавост као одлика карактера. Вреди такву особу да чује нешто негативно о себи (најчешће из срца поручено, од зла, неправедно), јер прима екстремни стрес. У складу с тим развија се психолошка патологија.
У сваком случају, давалац или сумњивац постепено губи менталну и физичку снагу, што се завршава предвидивим и веома тужним. Да бисте то избегли, требало би да знате како да се решите комплекса инфериорности. Опет, нема ништа компликовано.
• Ослободите се енергетских вампира у свом окружењу. Ако је такав члан породице, помозите му одбити. Сагледати ситуацију споља, анализирати његово понашање и његову реакцију, а затим директно и конкретно рећи где и зашто може ићи својим ироничним, злонамерним, негативним примедбама.
• Помозите себи да побољшате своје самопоштовање једноставном, али ефикасном психолошком техником. На комаду папира направите два ступца. У првом, одразите своје заслуге, наведите срећу, достигнућа, снаге и атрактивност особе. У другом, имајте на уму слабости, слабости и неуспехе. Зачудо, други ступац ће бити много краћи, и што је најважније - може (и треба) да се прилагоди.
• Искористите навику да идете у кревет да наведете све своје победе, достигнућа за дан. Нека буду безначајне, али подсвест се не брине за количину, главна ствар је суштина, квалитет, чињеница. Много жена, успут, не сматра васпитањем двоје деце, способношћу да се слажу са домаћинствима и пеглањем мајице као достигнуће. У ствари, из било које ситнице можете издвојити само зрно које ће вам помоћи да се решите комплекса.
• Што се тиче исправке негативних особина и недостатака, конструишите ову колумну конструктивно. Идентификујте област у којој постоји квар и радите с њом намерно. Не заборавите да се похвалите за свако, па и мало постигнуће.
• Да бисте визуализовали своје победе и убрзали решавање комплекса, не можете само да изговарате своја достигнућа пре спавања, већ их запишете у дневник. Ово ће бити ваш лични дневник успеха, где можете залепити фотографије, карте, писма итд.
• Веома ефикасна метода је рад са огледалом. (Успут, може се користити и за уклањање комплекса око изгледа). Како се на овај начин решити комплекса инфериорности? Погледајте свој одраз и реците: Волим те, ја сам добра особа, прелепа сам, верујем у тебе, ценим те, захваљујем ти.
Упркос привидној једноставности, говорити ваше лице речи љубави и препознавања нису тако једноставне. Прве лекције могу изазвати сузе, и то је у реду! Плаче и душа се чисти.
Како се ријешити комплекса жртве
Невероватно је како манијачно задовољство жена преузима улогу жртве. А све зато што је друштво од дјетињства давало круте смјернице: шта треба учинити, како се понашати. Верује се да је жена дужна да ради све кућанске послове, а нико јој се не жури захвалити на свакодневном напорном раду. Штавише, чињеница да велика већина нису домаћице и раде са мужевима под једнаким условима не долази у обзир!
Након рођења деце додају се одговорности и једноставно нема времена за себе. Жена се опет вољно жртвује, покушава свима удовољити, управљати свима, створити цозинесс. Такав модел се преноси и на вршење службених дужности, па шеф лако манипулише запослеником-жртвом, који опет "мора".
Постоји још једна важна нијанса у моделу понашања жртве. Да бисте себи препознали такав комплекс, помислите: кога кривите за своје неуспехе? То може бити тирански муж, зла свекрва, аутократски шеф, доминантни или равнодушни родитељи ... Ако за своје проблеме постоји кривица особа, онда сте несумњиво жртва. А то значи да ћете цео свој живот увек реализовати исти сценарио.
Како се ослободити комплекса жртве? Пре свега, разумети да сте ви сами одговорни за све своје поступке. Ово је ваш избор: недостојан муж, наметљиви рођаци, не вољен посао ... И само ви сами можете нешто променити у животу. Не свиђа вам се начин на који се понашате? Узвратите му или се сломите. Не волите изглед? Реците породици да вам треба четири сата недељно за себе, а у ово време радите само себе: козметичарка, масажа, фитнес, шопинг. Уморио сам од шефа? Не бојте се мењати посао: овај корак ће дефинитивно променити ваш живот, а можда и судбину.
Женка је много јача од мушке. То је жена која је извор живота, љубави, склада и нико нема право да од ње направи кротку жртву околности. Можете, наравно, жалити и псовати цео свој живот, али да ли је то заиста живот? Хитно се ослободите комплекса жртве - и свидеће вам се!
