еморроид је болест која настаје услед ширења венске мреже ректума (његовог доњег дела).
Крварење из ануса и упала чворова узрокују снажну нелагоду особи, не само физичку већ и моралну.
Дијета против хемороида је сигуран начин да се ефикасно и безболно избори са болешћу. Ако следите све принципе изградње свакодневне исхране, хемороидални чворови више неће сметати, вишак килограма ће нестати и опће стање особе ће се побољшати.
Узроци хемороида и главна сврха исхране
Развој хемороида и упале чворова могу бити узроковани различитим штетним факторима. Међу њима су идентификована следећа:
• трудноћа и чести затвор након порођаја;
• злоупотреба зачињене хране и алкохола;
• сједилачки начин живота повезан с послом;
• стално дизање тегова;
• присутност вишка килограма.
Циљ исхране против хемороида је елиминисање основних узрока развоја болести. Следење принципа правилне исхране побољшаће црева, постићи редовне покрете црева.
Доказано је да је код људи који су гојазни, вишак телесне тежине концентрисан у доњем делу трбуха. Због тога су вене напете, а оптерећење ректума се повећава. Избалансирана прехрана ће вам омогућити да смршате, што ће вам послужити као одлична превенција болести.
Принципи изградње дијеталне исхране за хемороиде
Дијету против хемороида пацијент појединачно потписује лекар. Међутим, у почетној фази болести човек може самостално одабрати дневну исхрану за себе, следећи основне принципе исхране.
1. црева треба да ради сваки дан, али нежно. То се може постићи једењем влакана, која се налазе у храни биљног порекла. Помаже у омекшавању измета, пражњење ће се појавити праводобно и уз минималну вероватноћу за упалу хемороидних чворова.
2. Усклађеност са водним билансом Ако попијете мало воде, столица ће постати тврда, теже ће му се кретати кроз црева. Током дана, човек треба да попије 8 чаша чисте воде.
3. Дијета против хемороида укључује фракциону исхрану, како не би оптеретили организам и прилагодили црева одређеном режиму.
Дијета против хемороида: листа здравих намирница
Прехрана особе са упалом хемороида треба да укључује свеже поврће и воће, јела од житарица.
Листа корисних производа за дијету против хемороида
1. Сваког дана пацијент треба појести око 60 грама мекиња. Од житарица се препоручује зобено брашно и хељда, јечам.
2. Хлеб је дозвољен од интегралне брашно, тако да се мало осуши.
3. Поврће је дозвољено. Посебну пажњу треба обратити на броколи и карфиол, тиквице, цвеклу, парадајз и краставце. Корисно их је јести и сирове и парне.
4. Морске алге позитивно утичу на цревне функције.
5. Од воћа предност се даје зрелим бананама, јабукама, шљивама, агрумима и сушеном воћу.
6. Биљна уља стимулишу црева. Ланено семе и маслиново уље биће посебно корисни.
7. Производи киселог млека морају бити присутни у свакодневној исхрани.
8. Од пића дозвољени слаби чај, воћна пића и воћни, повртни сокови.
Листа забрањене хране
Хемороиди се не могу приписати болестима које представљају опасност по живот. Међутим, ако из исхране не искључите производе представљене на доњем списку, особа ће током погоршања тегобе доживети нелагодност и јаке болове у пределу упаљених чворова.
Производи који искључују дијету против хемороида:
• превише оштра и масна јела;
• пржена храна;
• конзервирана храна и све врсте маринада;
• какао и чоколада;
• кафа и јак чај;
• свежи хлеб;
• бели купус;
• махунарке, ротквице, ротквице;
• јак алкохол.
Употребу јела од каше и кромпира треба смањити.
Дијета против хемороида: шта треба да знате приликом планирања дневног менија
Изборник за упалу хемороидних чворова је врло важан да бисте га исправно саставили. Мора да испуњава одређене критеријуме.
1. Енергетска вредност - дневна стопа од 3000 Кцал.
2. Протеини - дневна норма је 150 грама. Од тога, око 60% мора бити животињског порекла.
3. Масти - око 120 грама дневно, 30% норме треба бити биљно.
4. Угљикохидрати - не више од 500 грама дневно.
5. Сол - не више од 15 грама.
Количина потребне течности израчунава се појединачно, на основу телесне тежине. Што је већа, човеку је потребно више воде.
Корисни савети
1. Да бисте подстакли црева, ујутру се препоручује да на празан стомак попијете једну кашику сунцокретовог уља, после 10 минута чашу чисте воде.
2. Оброке треба поделити на дан тако да не дође до већих празнина.
3. Температура хладних залогаја не сме бити нижа од 15 степени, а температура топле грицкалице не сме бити већа од 62 степена.
4. Вредно је обратити пажњу и на кулинарску обраду производа. Ако је ово поврће, исечено превише ситно да им није потребно, боље је издржати на крупној рерни.
5. Сокови из њиховог воћа и поврћа морају се конзумирати с месом.
Дневни мени
Постоји неколико опција дневног менија за дијету против хемороида. Свака особа бира најбоље за себе на основу индивидуалних карактеристика тела.
Прва опција
1. Јутро. 270 грама зобене каше куване у свежем млеку. Чај, такође са мало млека. Ако је особа пила кафу ујутро, тада треба да попијете чашу чисте воде.
2. Прва закуска. Сирове јабуке су дозвољене - не више од 100 грама да не оптерете црева.
3. Ручак. Јуха од поврћа, може се зачинити биљним уљем. За десерт је допуштен комад куваног меса, домаћа лимунска желе.
4. Друга ужина. Суве суве шљиве (50 грама), претходно намочене у води.
5. Вечера. Пуњени купус без меса или 200 грама хељде.
Често се деси да глад победи човека непосредно пре спавања. Познато је да се након 18 сати не препоручује јести. Да угушите апетит, попијте чашу кефира.
Друга опција
1. Јутро. 200 грама каше кухане у млеку и чаша слабог црног чаја.
2. Прва закуска. 1,5-2 сата након доручка попије се чаша кефира.
3. Ручак. 60 грама месног суфлеа и чаша воћног желе.
4. Друга ужина. 100 грама суфле од рибе са павлаком, чаша јухе од шипка ружа.
5. Вечера. Пире од кромпира и кришка куване рибе - порција од 250 грама.
6. Пре одласка у кревет дозвољена је чаша јогурта.
Трећа опција - "обрисано суђе"
Ова варијанта исхране против хемороида је оптимална током погоршања болести.
1. Доручак. Једно мекано кувано јаје, 200 грама пире каше од хељде.
2. Снацк. Дозвољено 30-40 грама крем сира.
3. Ручак. Поврће супа, каша од пире кромпира са месом пире (кухано) не више од 250 грама.
4. Друга ужина. 150 грама свежег сира, пире са млеком.
5. Вече. За вечеру се препоручује пире од мркве, 100 грама рибље резанце.
6. Пола сата пре спавања - чаша млека.
Каша за опстипацију: једноставан рецепт за хемороиде
За кување ће вам требати следећи састојци:
• каша (2 велике кашике) - можете узети зобену, пшеничну или јечмену кашу;
• ланене семенке (2 кашике);
• сушено воће, претходно сецкано - 50 грама;
• сецкани ораси - 1 кашика.
Кашу морате кухати увече како бисте јели ујутро за доручак. Сви састојци се ставе у дубоку посуду, напуне топлом водом и прекрију тањуром. Ујутро, вишак течности исцури. Да каша не би била сува, пре употребе можете додати мало кефира или природног јогурта.
Дијета против хемороида је врло важна за поштовање током погоршања болести. Ако се то не учини, чворови ће се још више упалити, а када је црево празно, особа ће доживети јаке болове. Јеловник је изабран тако да током дана нема осећаја глади. Правилна конструкција исхране омогућиће вам да се ослободите вишка килограма и спречите упалу хемороида. Главна ствар је поштовати режим пијења и увек се сећати шта можете јести, а шта не можете.
