Уља су различита - есенцијална, биљна, животињска. Биљна и есенцијална уља су погодна за мршављење. Ако сте и даље склони сумњи - одаберите ове производе као додатно средство за дијету, вјежбање и друге поступке. На пример, за есенцијална уља нису потребне такве екстремне методе као за биљна. Ароматично уље за мршављење може учинити процес мршављења врло угодним.
Мора се имати на уму да било који рецепт који користи уље треба одложити ако су присутне болести јетре или бубрега. У сваком случају, унутрашња употреба масти се јавља оптерећењем ових органа. Понекад постоји алергија на одређене врсте уља (на пример, биљно уље чичка). Зауставите процедуре ако осетите сумњиве симптоме. Поред тога, контраиндикације за лечење биљним уљима су холициститис и ентерколитис, цревне инфекције и индивидуална нетолеранција. У супротном, ништа вас не може зауставити да испробате сами рецепте за уља за мршављење, како есенцијална, тако и биљна.
Есенцијална уља за мршављење
Ароматерапија је древна метода која помаже смањењу телесне тежине. Механизам деловања је врло једноставан. По правилу, главни узрок прекомерне тежине је метаболички поремећај у телу, који изазива или физичке сметње у телу, или стресове које користимо током психоемоционалног стреса. Есенцијална уља за мршављење треба да нормализују метаболизам и делују као диуретик. Уље од смреке је добра опција. Узима се орално у капљицама (на парчету хлеба). Као резултат, вишак течности се уклања из тела, а токсичне наслаге се чисте.
Јунипер, као и уље чемпреса често се користе за масажу, мешајући их са уљем јојобе:
чемпрес - 13 капи,
Уље од смреке за мршављење - 12 капи;
- јојоба - 50 мл.
За припрему купке довољно је 4-6 капи уља. Ефекат чишћења може се побољшати додавањем соли, која извлачи вишак воде из тела.
Други одличан лек је уље за мршављење наранџе. Такође ефикасно уклања токсине из тела и побољшава рад црева, регулише метаболизам угљених хидрата и масти. Такође се може користити за масажу, утрљавање у кожу. Масажну смешу можете припремити на овај начин - за купање у води треба додати 6-10 капи уља на 10 грама креме за масажу, 3-5 капи за купање.
Споменуте врсте есенцијалних уља помажу женама да задрже његу коже и ријеше се целулита и стрија, набора коже које су настале као резултат губитка килограма. Уз помоћ ароматерапије, мршављење се догађа квалитативно, задржавајући тонус коже и после губитка тежине.
Рецензије о ароматичним уљима за мршављење
Ароматерапеути нуде не само употребу уља за мршављење изнутра, већ и да их удишете. То се ради једноставно - слиједи једна носница, затим друга. Удахните снажно задржавајући једну носницу, а затим промените начин на који дишете. Изјаве људи који су доживели психолошки стрес указују на то да такво дисање неутралише осећај глади када једноставно "искористимо" проблеме. Ако се ваш апетит лако пробуди из колача који лежи на пулту - удишите есенцијална уља. Довољно је 3-4 даха сваке носнице ароме метвице, ванилије, зелене јабуке или цимета који су довољно да угасите апетит сат или два.
Ланено уље за мршављење
Као што знате, лан садржи много полинезасићених омега-3 масних киселина, које доприносе нормализацији нивоа холестерола и повећавају апсорпцију есенцијалних органских једињења (витамина и супстанци које учествују у регенерацији ћелија). Нормализују процес излученог себума и крвног притиска. Смањивање се обезбеђује меким дејством уља на црева, које се чисти од накупљања токсина и нешвашчених остатака.
Када користите ланено уље, крвни притисак се такође нормализује. Уље њежно дјелује на цријева, чисти га од токсина и не пробављених остатака. Ланено семе се узима орално у терапијском току током једне недеље по кашичици, а затим се запремина доведе до једне кашике. Ову стару методу класичног чишћења ланеним уљем користиле су наше баке. Трајање курса је два месеца. У трећем месецу количина уља за мршављење смањује се на жличицу дневно и потпуно престаје. Морате да пијете лек на празан стомак, након неколико минута можете доручковати.
Рецензије ланеног уља
Неки људи који желе брзо смршати испробали су неколико рецепата и разговарали о неким од њих. Добар ефекат постиже се ако се пије свакодневно порција пре спавања и следи штедљива дијета. Број калорија је ограничен, али исхрана треба бити уравнотежена. Треба имати на уму да ако се одлучите за ланено уље, то се наравно не може заменити другом врстом, како се не би помешали ефекти различитих својстава и различитих трајања.
Маслиново уље за мршављење
Маслиново уље Наши преци називали су маслиново уље „течним златом“. И то је сасвим оправдано - садржи пуно позитивних компоненти које побољшавају метаболизам. Садржи олеинску киселину која у интеракцији са ћелијама цревне мукозе помаже да се производи олелетаноламид. Уз његову помоћ, сигнал засићења се преноси у мозак. Ово помаже у контроли апетита и нећете требати да се бавите преједањем.
Маслиновим уљем можете да смршате користећи биљну дијету - само зачините поврће маслиновим уљем и пијте га на празан стомак 30 минута пре доручка, 1 кашика. Пожељно је одабрати уља са хладним пресовањем. Маслиново уље за мршављење негује тело корисним материјама - витаминима и макронутријентима.
Ако само 3 дана пијете маслиново уље на празан стомак, можете изгубити око 4 килограма. Након што сте одбили производе од брашна и масног меса, можете се ослободити 2-3 килограма за 4-5 дана. Ако сте здрави, тада се дневно може конзумирати око 30 мл маслиновог уља за мршављење. Поред ефекта губитка килограма, жене могу очекивати побољшани имунитет, побољшани тен и подмлађивање коже.
Рицинусово уље за мршављење
За борбу против вишка килограма, рицинусово уље је један од најпожељнијих производа. Савршено чисти црева и цело тело као целину. Морате га пити 2-3 кафене кашике пре доручка. Не препоручује се њихова злоупотреба, јер дехидрација тела може настати као резултат слабљења црева. Боље је пити рицинус недељу дана, а затим направити паузу од недељу дана и почети поново да га пијете.
У другом случају, рицинусово уље за мршављење пије се ујутро, а тело се чисти читав дан. Препоручљиво је да будете у овом тренутку како не би дошло до непријатности.
Добар рецепт је уље плус цикорија (1: 1), пије се месец дана. Овај ефикасан лек смањује апетит и снижава шећер у крви.
Можете мешати две врсте - рицинусово и ланено уље, једну кафену кашику, испирану чашом хладне воде.
Можете нормализовати цревну флору користећи овај рецепт:
- рицинусово уље (1 кашичица);
- прашкасте мекиње (1 кашика);
- кефир са мало масти (1 кашика).
Уље за мршављење млијека чичка
Млијеко чичка је добро позната љековита биљка која се од давнина користи за превенцију и лијечење хипертензије и снижавања шећера у крви. Уље се прави из семенки биљке која се купује не само у апотекама, већ и у одељењима здраве исхране. Можете успешно користити млеко чичка од штитника за мршављење, али је препоручљиво комбиновати технику са одговарајућом исхраном и спортским тренинзима.
Чак и ако састав овог уља убрзава метаболичке процесе у телу, још увек морате да створите енергетски дефицит у телу како бисте започели процес цепања масти. Ова мононезасићена масноћа такође одржава хормонску равнотежу у организму. Витамин Ф помаже масти да се правилно апсорбују, а фолна киселина и витамини Ц и А чине је моћан антиоксиданс. У процесу хитног губитка тежине, обезбеђује се затезање коже и испарљива есенцијална уља смањују апетит, смањујући осетљивост на зачињену и слатку храну.
Како узети ово уље за мршављење? Пола сата пре доручка требало би да попијете чајну кашику уља и попијете чашу воде. Не треба користити производ за преливање салата, не употребљавајте ни врућу воду ни чај. Само ако се узима одвојено, задржава молекуларну структуру и витамине.
Занимљива чињеница:
Чак и мирис маслиновог уља помаже да се ослободите вишка килограма.
Показало се да маслиново уље доноси осећај пуноће много брже од осталих масти и уља. Овај закључак су направили научници са Бечког универзитета уз подршку немачких колега. Након тестова, истраживачи кажу да укусна једињења могу да регулишу засићеност.
Научници су проучавали четири дијететске масти: маслиново уље, уљану репицу, маст и млечну масноћу. Током три мјесеца волонтери су конзумирали 500 грама јогурта обогаћеног једном од ових масти. Највећи ефекат показало је маслиново уље. Испитаници који су га користили остали су у тежини одређеној прије експеримента. Резултат је парадоксалан, јер су маслиново и уљана репица исте масне киселине.
На основу тих резултата, истраживачи су сачињавали две групе волонтера. Први се једе обичан јогурт, други - јогурт, засићен аромама маслиновог уља. Као резултат тога, показало се да људи који су конзумирали јогурт са маслиновим уљем не троше више калорија, за разлику од друге групе.
Очигледно је да ароматична једињења контролишу ниво шећера, од кога зависи време почетка засићења. Најефикасније је било маслиново уље због кога долази до повећане концентрације серотонина - хормона среће и ситости. Ова студија ће сигурно помоћи онима који покушавају да смање унос калорија и у ширем смислу ће допринети развоју здраве немасне хране.
Коментари
