Многе љепотице се плаше да виде додатну бора, али уопште не размишљају како спасити мозак од старења. Да бисмо дуже остали свјежи и спријечили рано старење унутрашњих органа, потребно је знати шта нас тачно ускраћује у младости, претварајући нас у напорне старице.
Постоји 10 главних узрока превременог старења. Они укључују:
1. Болести
Касно лечење болести доводи и до унутрашњег и спољашњег уништавања. Нарочито је опасно да болести могу да остаре не лице или груди, већ мозак. На пример, научници су открили да жене које су научиле да живе са артеријском хипертензијом и које се не покушавају опоравити од ње осуђују мозак на рано старење. Они су смањили памћење и имали проблема са логичким размишљањем. Гастритис храбро смањује активност мозга. Због чињенице да тело није у стању да правилно апсорбује потребне супстанце, девојчица почиње лоше да размишља. Али синуситис доводи до гладовања кисеоником, што такође није најбољи начин који утиче на рад централног нервног система.
Безбрижно лечећи ове болести покрећете атрофичне процесе испод лонца. Нема потребе за тим. Треба водити рачуна о здрављу, обратите се стручњацима. Да бисте успорили старење мозга, потребно је одрећи се лоших навика, вољети интелектуалне игре, тренирати памћење.
2. Контаминација тела
Веома је жалосно да многи људи не знају за културу чишћења црева од шљаке. Али наше тело је врста машине која треба редовно прање. Да би аутомобил изгледао презентативно, потребно је уклонити заптивач закачен на све стране са њега. То јест, морамо се ослободити токсина и токсина. Иначе, како нећете водити рачуна о свом изгледу, то још увек неће бити могуће да изгледате млађе од својих година, јер је ваше тело изнутра отровано.
Прво је одбити безвриједну храну, редовно конзумирати млечне производе. Покушајте да договорите постне дане на овсеној каши. Пијте 2-3 л / дан обичне воде.
3. Погрешна дијета
Неуравнотежена исхрана доводи до чињенице да не добијамо довољно грађевинског материјала да бисмо формирали ћелије. Наравно, ћелијама је потребна енергија коју узимају из шећера и масти, али то није довољно да тело функционише по потреби. Имајте на уму да је строга дијета минус здравља, плус брзо старење. Напокон, храна треба да буде таква да се ћелије могу нормално ажурирати.
Здраво људско тело има довољно година да у потпуности обнови своје ћелије јетре. За то време, ћелије коже имају времена да се промене 12 пута. За сакупљање и подмлађивање потребне су нам витамине, аминокиселине, минерали, лецитин, елементи у траговима и Омега3. Уз правилну исхрану и редовно добијање свега што је потребно за стварање здравих ћелија, човек може да живи, у одличном расположењу, не пати од сенилних проблема више од 100 година.
Инсталација: једите храну која садржи супстанце неопходне за стварање нових здравих ћелија. Ту спадају: поврће и воће, млечни производи, риба и месо, ораси и соја, јаја, махунарке и житарице (јечам, зобена каша и јечам).
4. Недостатак елемената у траговима
Никада не одбијајте узимање витаминско-минералних комплекса, које су саставили стручњаци. Уосталом, да бисте се мазили дневном количином витамина за ефикасно стварање ћелија, није довољно јести здраву храну. Зашто? Једноставно је. Уз редовну храну, не добијате трећину неопходних телесних супстанци. Адекватна опскрба тијела минералима, витаминима и калцијумом је гаранција да можете избјећи прерано старење.
5. Недостатак сна
Желите ли се старити раније? Недостатак сна и недостатак режима помоћи ће вам у томе. Нису без разлога студије показују да људи који нису навикли спавати пре 23:00 и устају око 7:00, а то не раде редовно и такође одмарају мање од 8 сати / дан, остаревају брже од својих рођака с правилним и добро функционалним режимом спавања. .
Друга важна тачка је да жене / мушкарци који су навикли да остану након поноћи, не производе довољно хормона који продужава живот. Сати његове активне производње: од 00:00 до 03:00. Ако не желите да остарите рано - довољно спавајте и не излазите из моде.
6. Кисели отпад
Прекомерно нагомилавање киселог отпада изазива неправилну исхрану, контакт са загађеном средином, итд. Отпад се таложи у посудама и доводи до њихове блокаде. Као резултат, ћелије више не примају потребне храњиве материје, мало се снабдевају кисеоником и полако се ажурирају.
Елиминација киселог отпада може вам продужити младост за дуги низ година. Један од начина за решавање проблема је конзумирање великих количина поврћа и природне воде.
7. Емотивно преоптерећење
Неадекватно психолошко опуштање врло штетно за организам. Недостатак емоционалне опуштености, контрола тлачљивих мисли, немогућност пребацивања или говора кроз узнемирујућу ситуацију, опседнутост проблемима - све то има негативан утицај на човеково физичко и психичко здравље, изазивајући рано старење. Зато не задржавајте све у себи. Опустите се чешће, опустите се. Организујте пријатељска дружења.
8. Пасиван начин живота
Тело почиње да мења свог власника, ако не доживљава адекватне физичке напоре. Желите да изгледате младо и добро? Вежбајте свакодневно.
9. Губитак виталног подражаја
Особа која нема разлога за постојање губи интересовање за живот покретањем програма самоуништења. Не убијај се! Само пронађите активност која вам се допада, препустите јој се, радујте се животу и будите млади.
10. Гени
Једини узрок раног старења који је бескористан за борбу је генетска предиспозиција. Да, не можете ништа у вези с тим, али то не значи да не морате ништа учинити. Чишћење организма, правилна исхрана, здрав сан и нежно оптерећење никога нису наштетили.
Ако сте приметили прве знаке превременог старења, немојте то толерисати. Покушајте да вратите младост пре него што тело развије неповратне процесе и ситуација се погорша. Будите млади и здрави!
