Першун је најпопуларнија зачин са јединственим саставом, богатим здравим минералима и витаминима. Сок од коријена и лишћа сматра се незаобилазним еликсиром, с обзиром да лијек карактерише висока биолошка активност. Поред витамина, постоји велики број антиоксиданата, флавоноида, минералних соли. Али да ли је могуће да сви конзумирају сок или постоје контраиндикације и могу ли наштетити соку першуна?
Предности сока од першуна: састав и својства
Биљни сок је право складиште витамина, минерала, минерала који су корисни за организам. Першинов сок може се надметати са било којим другим пићем у погледу садржаја витамина. Богата је витаминима:
· ПП;
· Ц;
· К;
· Б витамини
Такође у саставу се налазе ретинол, каротен, флавоноиди, никотинска киселина, који побољшавају апсорпцију аскорбинске киселине у организму. Одликује их снажан антиоксидативни ефекат. Захваљујући овом саставу, задржава се флексибилност крвних судова и њихов интегритет. Састав садржи следеће елементе у траговима:
Магнезијум
Гвожђе;
Калијум
Фосфор
· Натријум и тако даље.
Ово је веома нискокалорични производ који практично нема масти. Што се тиче лековитих својстава, прво треба напоменути диуретик. Пиће је индицирано за особе са обољењем мокраћних путева. Састав помаже да се уклони вишак течности из тела, елиминише натеченост. Након узимања уклања се локална упала и убијају патогени микроби. Уз сталну употребу сока од першуна, можете се ослободити бубрежних каменаца.
Пиће је изузетно корисно за пробавни систем. Он подстиче ослобађање пробавних елемената и нормализује цревну покретљивост. Треба га пити са пробавом, недостатком апетита и гастритисом са ниском киселошћу.
Ако помешате овај сок са цвеклом, можете да нормализујете менструални циклус. Ако се помеша са соком од шаргарепе, препоручује се пити пацијентима који имају велико оптерећење органа вида. Али нутриционисти саветују да приликом употребе сока искључите храну која садржи скроб из исхране.
Сок од першуна Паула: како направити здрав напитак?
Биљни сок се не припрема у конзервираном облику. Једина опција складиштења је замрзавање у замрзивачу. Али такав састав се може користити само у козметичке сврхе. Пијење таквог састава је пожељно током лета.
Пиће се увек припрема само за један пријем. Не препоручује се чак ни кратак временски период за чување композиције у фрижидеру. То је због чињенице да корисна својства пролазе врло брзо. Али растргани зелени финч може да се чува у фрижидеру до недељу дана.
Пре припреме лековитог састава, стабљике и лишће морају се добро опрати под текућом водом. Препоручује се да се натапа четрдесет минута у лонцу. Самљети чисту зелену папричицу блендером. Затим исциједите свјежи сок с газом. Да бисте добили сок од коријена, коријење морате опрати, испрати и нарибати на ситној рерни. Истисните на исти начин.
Како се пије како би се користио сок од першуна?
Пиће има високу биолошку активност и једно је од најмоћнијих. Зато нутриционисти препоручују употребу не више од 50 мл еликсира дневно. Такође не треба конзумирати у чистом облику. Пре употребе, сок се мора разблажити прокуханом водом. Такође је корисно мешати са другим свеже цеђеним соковима.
Ако желите да изгубите неколико вишка килограма, тада само попијте две мале кашике напитка 30 минута пре јела три пута дневно. Током употребе лека, стручњаци препоручују да се одустане од конзумирања месних производа и шећера.
Да бисте менструални циклус вратили у нормалу, помешајте сок од першуна и цвеклу у истој пропорцији. Током дана, такође се не препоручује конзумирање више од 50 мл пића од цвекле. Започети са узимањем лека треба неколико дана пре почетка критичних дана и наставите до краја циклуса.
Зелени сок можете давати бебама почев од године. Али не можете да прекорачите дозу 2 мале кашике дневно. Педијатри препоручују разређивање сока са соком од јабуке или додавање у поврће каше.
Предности сока од першуна у козметологији
Першинов сок врло често користе козметолози и могу се наћи у најскупљим козметичким препаратима. Може се мешати са другим корисним супстанцама, попут мајчине душице, репе и камилице. Ово је јединствено средство које ће вам помоћи у решавању низа проблема:
1. Ујед комараца. Першинов сок је одличан лек против свраба након уједа комараца. Неколико минута након наношења сока, сви симптоми нестају, црвенило и отеклина нестају.
2. Акне. Ако се акне не могу решити чак ни када посећујете козметологе, онда морате да користите сок од першуна. Препоручује се свакодневно обрисати проблематична подручја дермиса памучним тампоном намоченим у сок.
3. Прекомерна масност коже. Пиће ће вам помоћи да се избори са сјајем коже, прекомерно проширеним порама. Да бисте се борили против овог проблема, треба да направите маску од меда, першиновог сока и лимуновог сока у омјеру 4 до 2 до 1.
4. Избељивање коже. Помијешајте сок од першуна са брадавицом од лимуна у омјеру 1 до 5. Помоћу добијеног производа обришите лице неколико пута дневно.
5. Освежење дермиса. Еликсир ће вам помоћи да тонирате епидерму. Довољно је намочити памучни тампон у течност, обрисати лице, причекати да се осуши. На крају исперите топлом водом.
6. Јачање косе. Стручњаци препоручују испирање главе једном недељно након прања зеленим соком. Након таквих поступака коса ће постати бујна, сјајна, густа. Исто важи и за цилија. Ако лице оперете стакленичким соком, цилија ће расти брже и престат ће пропадати.
7. Пигментација коже. Након дужег излагања сунцу, често се појављују пигментиране мрље. Ослобађање од такве патологије крајње је једноставно. Потребно је свакодневно намазати газу натопљену у лековитом еликсиру по лицу.
8. Борба против пеге. Овај рецепт се користи од давнина. Потребно је направити маску од киселог млека са соком од першуна. Ако је кожа осетљива, сува и љускава, млеко треба заменити павлаком.
Штета од сока од першуна: контраиндикација
Као и било који други производ, сок од першуна богат је киселинама, тако да може изазвати иритацију слузокоже уста, једњака, црева, желуца. Зато је строго забрањено користити састав за особе са озбиљним болестима усне шупљине. Такође, не можете да пијете у случају чира на устима, рана, нападаја.
Не можете користити лек са:
Гастритис са високом киселошћу;
Хронична жгаравица;
· Разне болести гастроинтестиналног тракта.
Веома се не препоручује употреба производа трудницама, јер пиће повећава тон материце. Пре него што га узмете, препоручује се потражити стручни савет. Такође, пре употребе, потребно је проверити алергију на компоненте, јер у супротном можете наштетити соку од першуна.
