Дјевојке које сањају да се брзо и укусно ријеше неколико килограма, треба обратити пажњу на популарни рецепт за кефир са зачинима: бибер, цимет и ђумбир. Диван оријентални трио у комбинацији са традиционалним руским киселим млечним производом способан је за стварна чуда.
Предности кефира и зачина за мршављење
Предности кефира у тешком послу губитка килограма познате су већ јако дуго. Једноставно пиће након детаљнијег прегледа готово је најбољи начин за мршављење:
• побољшава пробавне процесе, тако да храна брже пролази кроз пробавни тракт;
• чисти црева, доприносећи њежном пражњењу;
• нормализује столицу;
• има диуретски утицај на тело, смањујући отицање;
• има низак садржај калорија;
И што је најважније, дуго засити
Што се тиче оријенталних зачина, они не чине само кефир укуснијим. Пријатна арома и пикантност - ово је врх леденог брега. У ствари, заједно са новим укусом и бојом зачина, они ће напитак сагоревати у својствима масти. То може изгледати као одважна изјава, али у ствари су зачини познати и као супстанце које могу корисно утицати на тело, посебно активирати метаболичке процесе.
Врући чили је познат по својој способности да убрзава разградњу масти. Његов укус је само ударац за рецепторе језика, тако да се апетит после узимања коктела са црвеном паприком неће ускоро вратити. Пригушивши апетит, чили ће допринети постепеном смањењу величине сервирања и, сходно томе, смањењу уноса калорија.
Ако се постави питање да ли су кефир и паприка опасни за губитак тежине, тада тело у недостатку стомачних болести нормално подноси пиће. Овојна конзистенција главне компоненте смањује оштрину чилија, тако да деликатне слузнице стомака не трпе.
Ђумбир са свежим зачином може да убрза ток пробавних процеса. Поред тога, али има ефекат чишћења на тело, доприноси његовом ослобађању од токсина и талога шљаке. Није случајно да је рибани корен често укључен у различите дијете за мршављење као састојак у разним јелима и пићима.
Цимет је дефинитивно краљица овог мини краљевства дијеталних производа. Ово је заиста лековити производ:
• снижава шећер у крви (чест проблем код гојазних и прекомерних килограма);
• побољшава пробавне процесе;
• пригушује апетит;
• помаже у повећању засићења тела кисеоником (услед нормализације циркулације крви), што је важно за оне који желе да смршају и ослободе се целулита.
Постоји неколико рецепата за коктеле на бази кефира који сагоревају масти. Они који укључују оријенталне зачине сматрају се најефикаснијим. Основна компонента је кефир са мало масти. Може се надопунити циметом, бибером, ђумбиром у било којој комбинацији: циметом и чилијем, ђумбиром и бибером, било којом компонентом (на пример, само љутом паприком) или са све три истовремено.
У сваком случају, ефекат је загарантован: коктел делује и доноси резултате само неколико дана након почетка курса или редовне примене. Чаша пића даје дуги осећај ситости, подстиче нормалне и редовне покрете црева, чисти пробавни тракт, подстиче метаболичке процесе. Сваког дана тежина опада, а масти се точи управо тамо где највише нервира жене: на боковима и стомаку.
Кефир са бибером за мршављење
Једноставан и заиста укусан кефир са бибером за мршављење може се лако припремити и уживати уз пиће. Сагореће додатне калорије и помоћи ће телу да се брже суочи са вишком килограма.
Међутим, да бисте добили заиста очигледан резултат, треба да користите прави махуне љуте паприке, а не млевени осушени чили из вреће. Предности свежих витамина су подједнако важне као и способност активирања сагоревања масти.
Шта је потребно за припрему једне порције:
• чаша кефира са мало масти;
• прстохват соли (ставите по жељи да побољшате укус);
• трећину свежих махуна чилија.
У принципу, ако је на располагању само сушена махуна, можете припремити коктел с њом. Паприка се мора опрати, ситно сецкати и ставити у дебљи миксер. Сипати кефир, мало соли и измешати састојке, док напитак засити кисеоником.
Диван кефир с бибером за мршављење пије се на празан стомак прије главног оброка. Ако желите да постигнете брзе радикалне резултате - замените чашу таквог коктела једним од оброка 1-3 пута недељно.
Кефир са ђумбиром и бибером за мршављење
Захваљујући својој способности да убрза метаболичке процесе и има загрејајући ефекат на организам, ђумбир је одличан додатак кефиру и црвеној паприци. Супстанце садржане у ђумбиру помажу у снижавању холестерола, смањују не само глад, већ и ниво шећера, што значи да спречава развој дијабетеса.
А све захваљујући горућој супстанци која се зове гингерол: управо то чини да наша крв брже тече по венама и смањује способност масних ћелија адипоцита да задрже огромну количину липида, што доводи до гојазности.
Паприка садржи још једну активну супстанцу - капсаицин, која појачава термогенезу (односно добро загрева) и убрзава метаболичке процесе. Сада замислите шта се дешава у телу када две активне материје почну истовремено радити. Чудесни кефир са ђумбиром и папром присиљава тело да користи старе резерве масти и уклања их споља.
Да бисте припремили кефир са ђумбиром и папром, требат ће вам сљедећи састојци:
• чаша кефира са мало масти или са мало масти;
• пола кафене кашике коријена ђумбира нарибане на ситној рерни;
• црвена млевена паприка на врху ножа.
Састојци се могу мешати ручно или, као у претходном случају, користити миксером. Веома је добро повремено заменити вечеру таквим коктелом, мада се кефир може користити и на други начин:
- приредите себи дане посте на кефиру, пијући током дана по један и по литра зачињеног пића. Да бисте одржали тежину, можете то радити недељно;
- ако требате брзо да смршате, онда можете јести кефир са ђумбиром и папром 2-3 дана, а затим пређите на правилну исхрану. Поновите такву експресну дијету 3-4 месеца заредом.
Већ први циклус ће дати пристојан резултат. Ако се држите унутар оквира и не једете оно што је нестало у току првог месеца, тежина ће полако али упорно почети да се смањује.
Кефир са циметом и црвеном паприком за мршављење
Још један одличан рецепт је ефикасан кефирски коктел који сагорева масноћу са циметом и црвеном паприком. Припрема се на овај начин:
• чаша кефира (најбоље, али не нужно без масти);
• пола кафене кашике цимета у праху;
• прстохват млевене црвене паприке или 2-3 центиметра од свежег чили махуна.
Све компоненте се морају пажљиво преместити и клизати ако је могуће. Свјежу љуту паприку или истући у блендеру са кефиром, или решетком, ако нема миксера. Употреба кефира са циметом и црвеном паприком, као и у претходним случајевима, најефикаснија је ноћу или као алтернатива лаганој вечери.
Број састојака може варирати. Ако вам се паприка чини превише, а укус је врло горак, можете мало да смањите количину чилија. Истовремено треба повећати количину цимета. Пиће савршено удовољава глади, чини црева као да раде на сату. Уз то, коктел значајно побољшава стање коже и косе: лице постаје глатко, лепо, коса сјаји, плоче нокта су ојачане.
Кефир са циметом и црвеном паприком може се пити свакодневно. Може се пити ујутру на празан стомак и увече, пре спавања.
Кефир са циметом, ђумбиром и црвеном паприком за мршављење
Последња опција укључује комбиновање сва три зачина у коктелу. Верује се да је такав кефир који има максимална својства сагоревања масти. Поред тога, тело не само да сагорева масне депое, већ и побољшава његово стање у целини. Ђумбир и цимет су снажне љековите биљке. Несумњиво исцељујуће дејство ће се показати постепено.
Рецепт за кефир са циметом, ђумбиром и бибером је једноставан:
• чаша кефира (300-350 мл);
• једну и по кашичицу млевеног цимета у праху;
• две кафене кашике ђумбира;
• Четвртина чајне кашике љуте црвене паприке.
Све се уситњава у блендеру или се на било који други начин меша. Припремљени напитак треба пити тамо, јер га не можете оставити за будућност.
Ко не сме да пије кефир са бибером и зачинима за мршављење
Кефир са зачинима не може се сматрати панацеом од вишка килограма. Без корекције исхране, смањења величина порција и барем минималне физичке активности, испијање кефира и нада у чудо бесмислено је.
Пиће је контраиндицирано људима који пате од неких болести:
• повећана киселост желудачног сока;
• чир у фази погоршања или ремисије;
• хронични или акутни гастритис;
• алергични на било коју од компоненти коктела;
• висок крвни притисак;
• камење у жучним каналима;
• акутна упала мокраћних органа.
Не можете јести цимет током трудноће и ђумбир - истовремено са разрјеђивачима крви, као и прије било које врсте надолазећих операција.
Дојеће жене би се требале суздржати од узимања коктела: није познато како ће дјететово тијело реагирати на оријенталне зачине који нису типични за руску традицију хране.
Све остале девојке требале би узимати кефир са циметом, бибером, ђумбиром за оружје у борби за витко тело, лепу кожу и добро здравље.
