Традиционално руско пиће, квас савршено утажује жеђ, подиже расположење, користи се за припрему разних јела.
Осим тога, може се укључити у режим исхране за мршављење.
Квасс за мршављење: које су предности
Шарм кваса у његовом ниском калоричном садржају, зачињеном освјежавајућем укусу и способности активирања метаболичких процеса. Квас можете припремити за мршављење од репе, зоби, крекера, лимуна, ђумбира, бобица, зачина, зачинског биља, па чак и коре од банане.
Састав кваса омогућава вам да га користите као профилаксу недостатка витамина. Пиће има много витамина, неопходних елемената у траговима и органских киселина.
Не само да освежава, већ такође има благотворан утицај на организам у целини:
• побољшава добробит;
• повећава метаболизам;
• побољшава варење;
• чисти црева;
• спречава и лечи дисбиозу;
• спречава прерано старење;
• промовише разградњу масти;
• регулише водно-солни баланс;
• штити зубну цаклину;
• покреће процесе обнове ћелија;
• ублажава стрес на бубрезима.
Квасс се може пити не само љети: може се припремати током цијеле године, а пити га курсевима или повремено као лагано здраво пиће. Судећи према рецензијама, квас за мршављење заиста помаже у убрзавању губитка килограма.
Због свог укуса и обиља витамина, овај напитак помаже у избегавању кварова на дијети. Они могу заменити један од оброка (током времена, а не одмах) и не трпе глад.
Квас за мршављење од цвекле
Цвекла је позната по својим прехрамбеним својствима. Усјеви слатког корена често се укључују у исхрану. Квар од цвекле за мршављење је врло користан због високог садржаја хлорофила, гвожђа, бакра, каротена, витамина ПП, Ц, Б. Корисно га је пити особама које пате од анемије, јер пиће повећава ниво хемоглобина.
Квар од цвекле је одличан профилактички лијек против развоја атеросклерозе, чисти зидове крвних судова и крви од накупљања лошег холестерола. Због велике концентрације антиоксидативних супстанци, напитак се може назвати еликсиром младости. То не само да промовише губитак килограма, већ и успорава ћелијско старење тела. Кожа након наношења апликације постаје еластична, лепа, глатка, еластичнија и млада.
Ефекат губитка килограма последица је чињенице да квас од цвекле помаже у уклањању вишка течности из тела и ублажава отицање. Одлична опција за пиће је дан поста током којег можете попити 5-6 чаша лековите течности. Слатка репа ублажава осећај глади, па се такав дан толерише врло лако.
Одбијање узимања пића неопходно је онима који пате од погоршања гастроинтестиналних болести и бубрежних каменаца. Поред тога, редовна употреба таквог кваса може погоршати бол са гихтом. Дијабетичари се морају консултовати са својим лекаром о могућности узимања пића.
Састојци за припрему кваса од репе:
• крупне репе;
• пет кашика шећера;
• шака ражених крекера (можете узети три коре устајалог црног хлеба);
• два литра кључале охлађене воде.
Кување:
Цвеклу је потребно опрати, огулити и исећи на танке кришке. Коријен можете нарезати на крупној рерни.
Све састојке ставите у тролитарску боцу, напуните водом, везајте теглу убрусом газом.
Квасс треба да лута на собној температури, најбоље на топлом месту.
Пиће ће бити спремно за три дана.
Потребно га је филтрирати, посуду треба чувати у фрижидеру.
Узимајте две до три чаше дневно током две до три недеље, најбоље на празан стомак. Ако је лаксативни ефекат превише јак, смањите запремину.
Квасна верзија кваса од цвекле за мршављење
Састојци
• килограм репе;
• две кашике меда;
• три литра чисте воде;
• шака ражених крекера (или две устајале коре смеђег хлеба);
• 20 грама живог квасца.
Кување:
Све компоненте за квас, осим меда, ставите у теглу од три литре, прелијте водом по раменима и пет дана инсистирајте на топлини. Пиће треба да ферментира.
Затим проциједите, ставите мед у квас, промијешајте док се потпуно не отопи и ставите у фрижидер.
Ова је опција савршена за дневе поста. Рецензије о квасу за мршављење су позитивне, посебно ако пиће комбинујете са лаганом нискокалоричном дијетом.
Зобни квас за мршављење
Традиционална овсена каша може бити одлична подлога за прављење здравог здравог напитка. Зобни квас за мршављење одликује се једнако богатим витаминским и минералним саставом. Уз то, напитак има веома низак гликемијски индекс, што га чини одличном дијетном опцијом.
Пиће на бази овса има одлична лековита својства:
• чисти гастроинтестиналну мукозу;
• нормализује рад црева;
• заситива организам минералима, витаминима и другим корисним супстанцама;
• обнавља нормалну цревну микрофлору;
• промовише активно разлагање масти;
• смањује глад;
• кожу чини лепом, глатком, ублажава упале.
Састојци за прављење кваса од овса:
• две чаше зобених зрна;
• 150 грама шећера;
• три литра чисте топле воде.
Кување:
Зоб темељито исперите у филцу за отпад, изаберите и одбаците смеће.
Житарице ставите у тролитарску теглу, додајте шећер. Можете додати и немасни цимет по укусу.
Залијте топлом прокуханом водом, покријте врат тегле убрусом или вежите комад газе.Оставите пиће све док се на површини не појави карактеристична пена.
Затим проциједите и чувајте у фрижидеру. Попијте чашу пола сата пре сваког главног оброка.
Овсени квас можете кухати за мршављење, не од целих зрнаца, већ од зобене каше. Такав напитак је користан за дијабетес, упалне болести кућишта и комуналних и генитоуринарног система, срчане дисфункције и за превенцију васкуларних болести. Смањује шећер у крви, побољшава варење, уклања упорне затвор, убрзава метаболизам.
Чудесно пиће зобена каша за мршављење
Ингресјединице:
• чаша зобене каше;
• две кашике шећера;
• шака ражених крекера или две кришке препеченог хлеба;
• три литра чисте воде за пиће.
Кување:
У тролитарској теглици помешајте све компоненте, прелијте охлађену кипућу воду на собној температури, прекријте отвор посуде крпом и ставите је на топлоту.
Квасс треба да ферментира током три или четири дана.
Затим је треба филтрирати, сипати још пола литра кључале воде и ставити у фрижидер.
Пијте 150 мл напитка пре јела, а можете јести и после сат времена.
Квас за лимун за мршављење
Укусни квас за мршављење може се припремити на бази агрума, на пример, лимуна. Садржи пуно аскорбинске киселине, садржи антиоксиданте и минерале, побољшава расположење и помаже у смањењу тежине.
Пиће се подмлађује, уклања вишак воде из тела, стимулише црева, покреће метаболичке процесе, благотворно делује на јетру и панкреас, смањује апетит и спречава нагомилавање масти. Међутим, повећана киселост желуца је контраиндицирана.
Састојци
• три лимуна;
• четири стотине грама шећера;
• 20 грама живог квасца;
• шака грожђица;
• четири литра воде.
Кување:
Измешајте у тепсију праву количину воде, сипајте шећер и ставите на ватру. Загријте на лаганој ватри, непрестано мешајте да се сав шећер не отопи.
Лимун нарежите на комаде, исциједите сав сок. Целулозу исеците заједно са кором врло ситно, прво уклоните семенке.
Кад се сируп охладио, у њега сипајте сок, ставите кашу и лук, квас и грожђице. Све измешајте и ставите у топлоту за ферментацију.
Трајаће два до три дана (у зависности од тога колико ће соба бити топла).
Када се храст дигне на површину и ферментација престане, квасс је спреман. Треба је филтрирати и чувати у фрижидеру. Пијте пола чаше два пута дневно пре јела.
Ђус ђумбир за мршављење
Састојци
• седам плоча одсечених од корена ђумбира;
• килограм ражених крекера без зачина (можете узети 800 грама раженог хлеба);
• четири литра воде;
• две чаше шећера;
• пола литре јабучног сока;
• 30 грама свежег квасца.
Кување:
Кувати ђумбир са квасом дуго, али резултат је врло укусно, необично пиће оригиналног богатог укуса.
Ракијске крекере или резани крух од раженог хлеба прелити кипућом водом (вода треба да покрије масу) и оставити да се набубри испод поклопца.
Излијте кришке ђумбира водом и кухајте након кључања на слабој ватри 20 минута.
Проциједите јуху.
Кад се вода ђумбира охладила, ставите у њу ражну масу, ставите да прокључа и искључите.
Квас разблажите у малој количини топле воде, сипајте у охлађену основу ђумбир-хлеб.
Додајте шећер и јабуков сок, измешајте.
Оставити 16-18 сати на топлом, проциједити и охладити.
Узмите пола чаше пре јела.
Квасс за мршављење - савети и трикови
Не ослањајте се само на квас у нади да ће брзо губити килограме. Без обзира како дивна својства овог напитка могу имати, његов унос мора се комбиновати са исхраном која се заснива на принципима правилне исхране и довољне физичке активности.
Интегрисани приступ брзо ће се изборити са додатним центиметрима на струку и боковима, побољшати црева, вратити лепоту коже и косе. Након смањене тежине, остаје само да је одржи на прихватљивом нивоу. У томе ће вам помоћи исти фитнес квасс. Постни дани на квасу једном недељно су одличан начин за одржавање идеалне фигуре дуже време.
