Од старости нико није сигуран, кожа свих људи подложна је променама повезаним са годинама, али неки из неког разлога изгледају много млађе од својих година, док су други одустали од себе.
У правилу, многе жене верују да употреба скупих крема и маски може зауставити старење, не водећи рачуна да се током година не мењају само кожа, већ и лобања, мишићи, крвни судови, а то није могуће без лимфне дренажне масаже лица.
Лимфна дренажна масажа лица: радити или не радити
Лимфни судови пролазе течност кроз себе, што помаже у преношењу протеинских једињења, радикала и свих компоненти циркулационог система, а управо лимфа спречава микробе да уђу у људско тело. Старосне промене у структури главе и коже особе доводе до стагнације лимфе, која се временом изражава у отицању, натечености, опуштеној кожи лица.
Овим проблемима можете се суочити само на свеобухватан начин и покушајте да урадите лимфну дренажну масажу лица, чија је исправна техника посебно важна.
Пажња! Не ризикујте своје здравље ради лепоте ако:
• на кожи постоје ране, микротраме;
• посуде су подложне повећаној крхкости;
• упални васкуларни зидови склони су тромбози;
• упални су лимфни чворови;
• температура је повишена
Лимфна дренажна масажа тренутно је једина алтернатива хируршкој интервенцији која омогућава редовну употребу лица да промени облик лица, уклони кесице испод очију и да се реши „образа булдога“.
Научи радити масажу лимфне дренаже, правилна техника извођења сваке технике доступна је свима, а може се и самостално, код куће. Након 2 курса сесије ручне терапије лица, видљив је повећани тургор коже због побољшаног одлива и прилива лимфне течности.
Ако нисте сигурни у своју одлуку, размишљајте да радите ове трикове сваки дан или сваки други дан, посвећујући се било којем 30 минута прилично дуго времена, боље је не започети тако да се кожа не претвори у куглу која је или надувана или надувана. Лимфна дренажна масажа не подноси непажњу, ако неправилно изведене технике могу само штетити стању коже.
Ову врсту масаже препоручује се започети тек након 25 година, када се унутрашња структура главе и интегритета коже заиста почне мењати.
Масажа ће постати гимнастика за мишиће лица, само пасивна, уз њено стално извођење, не само да ће се овал лица побољшати, већ ће и боре и мали набори нестати.
Ако упоредимо масажу лица са вежбама у теретани, разумећемо, да би се „побегли од старости“ мишиће лица требало би стално одржавати у доброј форми, редовно изводити масажу, уз течајеве од 10-15 сесија, уз пола месеца паузе. Престаните да радите масаже, све ће се временом вратити у нормалу, и отеклина и опуштена кожа и боре.
Бити леп и млад значи упорност, упорност, велика жеља и рад.
Ако радите масажу лимфне дренаже, чија се исправна техника може научити на рачунару, не можете зависити од времена посете масеру, радећи гимнастику за лице код куће.
Интензиван утицај на васкуларни систем лица побољшаће циркулацију крви, што ће позитивно утицати на побољшање тена, процес старења коже примјетно ће се успорити.
Било која врста масаже има позитиван утицај на нервни систем, пуни тело хормонима радости - кновдорфини, а срећна жена је увек лепа.
Како радити лимфну дренажну масажу лица - права техника: припрема
Одлука за масажу лица за лимфну дренажу је донета, али немојте журити да кренете у салон за масажу или то радите сами док се не упознате са неким питањима припреме.
Постоји неколико врста лимфне дренажне масаже лица:
• ручни;
• хардвер;
• кашике;
У сваком случају, без консултација са искусним стручњаком, не би требало да наставимо са ручним поступцима.
Наравно, хардверске масаже не зависе посебно од квалификација масажног терапеута, раде се према развијеној шеми, а овде је ризик минималан.
Када радите ручну масажу обратите пажњу на то колико вам је пријатно са овом особом. Психолошки став током масаже лимфне дренаже, правилна техника извођења сваке технике је од велике важности за постизање позитивног резултата.
Ако се одлучите да направите масажу лица, а затим одвојите неколико минута да се упознате са положајем мишића и лимфног система.
Пре него што започнете ручну масажу без грешке чистимо кожу лица од шминке и загађења, користећи креме, уља, тонике за уклањање шминке, а затим се оперимо. Ако немате при руци козметику за чишћење лица, користите пјену или благи сапун.
Да бисте постигли добар ефекат, пре него што започнете поступак, нанесите на лице врући компресшто ће вам помоћи да проширите поре. Да бисте то учинили, намочите у врућу воду, али не и кипућу воду, фротирни пешкир и ставите га на лице неколико минута. Треба истовремено бити опрезан, облог треба да буде прилично топао, али да не спржи кожу.
Сада обезбедите кожи и мишићима одлив крви. Стављамо прсте у сред носа и лагано их гурамо испод вилице с напором, спуштајући се доњим јагодицама.
Лимфна дренажна масажа, чија исправна техника укључује употребу уља и креме, треба дати стању коже. Веома је важно узети у обзир ову препоруку како не би наштетили кожи. Употреба неправилно одабране креме или уља може довести до појаве пора зачепљених масноћом.
Као масажни производ можете користити биљна уља, маслиново или кокосово уље је савршено.
Да бисте радили са кожом лица, прсти би требали бити глатки са добро урађеним ноктима, јер и најмања храпавост уз интензивно излагање може оставити огреботину.
Како радити лимфну дренажну масажу лица - исправна техника: низ акција
Који год начин масаже лимфне дренаже да одаберете, да ли ће то бити Асахи или масажа кашикама, редослед сваке од њих биће исти. Сваки покрет се изводи три пута. У случају масаже кашиком, уместо прстију користимо кашике.
- Све поступке започињемо с чела. Прстима шаке притискамо окомито на обрве у средини чела, бројимо их до три и полако их премештамо до слепоочнице, ослабимо притисак и спуштамо се близу ушију, дуж цервикалних артерија, померајући руке иза наших леђа.
- Уклањање лимфе из очног подручја врши се строго дуж линија, одређеним редоследом. Притисните кажипрст или средњи прст у трајању од 3 секунде у спољним угловима ока, полако повуците лук до унутрашње ивице ока и вратите се до почетне тачке дуж горњег лука, притисните притисак на 3 секунде. Сада брзо пролазимо напред и назад испод доњег капка, а затим, као у претходном случају, силазимо.
- ојачати мишиће уста. 2 прста, која су за вас прикладнија, у средини браде, а затим с напором нацртамо лук око уста до тачке која се налази испод носа, а коју притиснемо, рачунајући до три.
- Сада од овог тренутка три пута радимо лучне покрете око крила носа, идемо ка носном центру, помоћу којег се „померамо“ дуж читаве дужине 3 пута до назалних набора, до јагодица и доле. Овим покретима смо ојачали мишиће у близини носа.
- Стиснемо мишиће горњег дела лица, „навлачимо“ лук од средишта браде, око уста, дуж носа, приближавајући се орбити, држимо га притиском 3 секунде, а затим га померамо низ ивицу лица.
- Радећи са доњим делом, настављамо да обликујемо наш овал. Нагласивши доњи образ на отвореном длану, с друге стране, полако, снагом средњег и кажипрста, повуците линију од ивице доње јагодице до унутрашњег угла ока. Притиснемо 3 с, с истим напором изводимо испод горње јагодице до трагуса ушију и силазимо доле. Након три понављања пређите на супротну страну лица.
Сада уклањамо лимфу са горњег дела лица. Стављамо прсте од очију, дуж носа, притиснемо их и уз напоре извлачимо их до ушију, окрећемо их за 90 степени и спуштамо се на кључне кости.
- Други сет се може победити редовним извођењем следеће вежбе. Стављамо четири прста на нос и чврсто притиснемо палац испод браде, сада овом отвореном руком покушавамо да стиснемо лимфу до ушију на једној, а затим на другој страни.
- Држимо палчеве испод браде, дланови су склопљени, као и за молитву, сада делимо радијалне делове длана. Палац је повезан испод браде, са четири прста једне руке додирујемо прсте друге, радијалне стране леже у близини углова уста, чврсто притискајући. Сада полако раширите горње прсте, стишћући лимфу од носа до ушију.
- Враћамо се на чело, прстима једне руке вршимо цик-цак покрете од обрва до горњег дела чела од једног храма до другог и обрнуто. Завршавамо лимфну дренажну масажу лица истом вежбом коју смо и започели.
Када изводите ову врсту масаже, главна ствар је не претјерати, пуно не значи добро. Да бисте постигли трајан резултат, боље је манипулисати сваки други дан, током једног месеца, а затим понављати курс након 3-6 месеци, чинећи га редовним.
Искуство показује да је ефекат видљив први пут на лицу старијих жена, али је стабилнији, и до шест месеци, на младом лицу. Стога свако поставља паузу између масажа за себе.
Како радити лимфну дренажну масажу лица - права техника: стручни савет
Из неког разлога, током масаже, многе жене заборављају на врат и деколте. Са опадањем мишића лица, мишићно ткиво врата, напротив, добија хипертоничност, чији развој промовише наш седећи начин живота. Врат, који је постао препрека за одлив лимфе, као резултат тога може бити један од разлога за натеченост лица.
Стога, на крају сваке сесије, не заборавите да користите прсте 3–5 пута да направите кружне покрете од фосе на дну врата до браде, враћајући се споља.
Не верујте миту да ће се као резултат интензивног излагања кожи лица, она истегнути. Природа је кожи обдарила јаким степеном еластичности, а проток крви и одлив лимфе само ће томе допринети. Ево скупа тежине, масно ткиво ће утицати на опуштеност коже приликом губитка тежине.
Ако не правите паузу између курсева масаже, с временом ће се кожа навикнути и ефекат затезања ће се смањити.
Ако узимате ињекције Ботока, суздржите се од масаже лимфне дренаже, што ће резултирати протоком крви до убрзане ресорпције ботулинум токсина.
Употреба креме након масаже само ће појачати ефекат затезања, пружајући кожи додатну исхрану.
Воли себе, млађи, упркос годинама у пасошу!
