Дошло је дуго очекивано пролеће и време је да припремите ноге за кратке сукње.
А које ноге изгледају сјајно? Тачно: грациозно и преплануло!
Ако прво зависи од начина живота, тада се сунчање може постићи у облачно време.
Користимо соларијум и проверавамо како се сунчамо за летњи одмор.
Човеку, као и већини животињских организама на земљи, треба сунчева светлост. Међутим, природни набој живахности и топлоте нам није увек доступан.
Лето не траје дуго, а живот у метрополи је вечита журба у којој нема довољно времена за одмор на плажи. Наравно, сви желе да се сунчају у врућим земљама, али ако не можете изаћи на природно сунце, постоји могућност да проведете неколико минута и да вештачки добијете витамин Д виталног за тело.
Соларијум: како се правилно сунчати - индикације и контраиндикације
Такав препланули тен, који су тако пожелели љубитељи соларијума, добија се као резултат производње меланина - природног пигмента који се налази у кожи, коси и шареници људског ока. Меланини апсорбирају ултраљубичасте зраке и штите дубоке слојеве коже од оштећења зрачењем, а присуство меланина у прехрамбеним производима доприноси њиховом дугорочном складиштењу. Такозвани фототип коже зависи од меланина.
Према степену осјетљивости коже на ултраљубичасто зрачење, разликује се шест фототипова:
1. Келти - често са пецкама, брзо сагоревају на сунцу;
2. коректан Европљанин;
3. тамноевропски;
4. медитеранска или јужноевропска;
5. Индонезијски или Блиски Исток;
6. Афроамериканци.
Сваки фототип има своје нијансе штављења у соларијуму. За први фототип коже штављење у соларијуму уопште није препоручљиво јер може изазвати опекотине. За све остале типове одабире се врста соларије, трајање поступка и потребна козметика.
Када је солариј користан
Пре свега, морате да разумете да ли можете да се сунчате или је боље сачувати природну боју коже. Постоје и индикације и непожељни услови за коришћење соларијума.
Мале дозе ултраљубичастог зрачења повећавају имунитет, побољшавају апсорпцију кисеоника у ткивима и стимулишу надбубрежне жлезде.
Уз помоћ соларијума, лечи се рахит, акне, екцеми, псоријаза, херпес, реуматизам и низ других болести. Ултраљубичасте зраке убијају бактерије, након посете соларијуму побољшавају расположење, ослобађају стрес и нервну напетост.
Коме је лежаљка контраиндицирана
Дуготрајно излагање ултраљубичастом зрачењу узрокује оштећење ћелија коже и чини је неравномерно задебљањем, што доводи до "фотостарења" коже, преурањених промена повезаних са старењем.
Кожни рељеф се мења, појављују се грубља и гушћа подручја, поре се шире, излучивање себума се повећава као заштитна реакција на ултраљубичасто зрачење. Кожа се смањује.
Контраиндикације за посету соларијуму:
• различити упални процеси (и кожни и системски);
• онколошке болести (чак и у ремисији);
• хипертензија;
• дијабетес мелитус;
• болест штитне жлезде;
• трудноћа;
• менструација;
• новотворине у млечним жлездама, мастопатија;
• присутност опасних кртица на телу;
• кардиоваскуларни застој;
• кршење пигментације (хипомеланоза, витилиго, итд.);
• узимање фотосензибилних лекова (орални контрацептиви, неки антибиотици и антидепресиви).
Соларијум: како се правилно сунчати - значи "пре" и "после"
У соларију долази до загревања ткива и појачаног знојења. Кожа губи влагу и након сунчања кревет постаје сув. Због тога је потребно хидратизирати кожу. Једини спас од штетних утицаја ултраљубичастог зрачења је специјална козметика. Да би се постигао лијеп тен, потребно га је оксидирати. То се постиже посебним кремама.
Производи за штављење подељени су у категорије:
• програмери - примењују се током првих поступака сунчања;
• средства за побољшање сунчања, стимулансе - сви садрже честице које стварају пигмент, супстанце које појачавају проток крви. Неки производи садрже супстанце које већ садрже пигмент (бронзери), а ефекат је одмах видљив;
• фиксативи - користе се након поступака, код куће, тако да ефекат сунчања траје дуже време, а такође и да се кожа не осуши.
Једно од тренутно популарних средстава за убрзавање манифестације тамњења је крема са ефектом голицања (осећа се као трнце од уједа мрава). Појачава циркулацију крви, примењује се пре поступка, након чега особа напушта соларијум потпуно црвен. Ово није опекотина - након кратког времена црвенило нестане и чоколадна боја се одмах појави. Али такав алат треба да користе само обучени људи, а код људи са правом кожом може изазвати опекотину. Такође се не може нанети на лице и боље је да га не користите у хоризонталном соларију.
Према оптималном односу цене и квалитета, могу се доделити следећа средства:
• Развијач, хидратантна крема Емералд Баи Дарк'н Дазед: штити кожу и убрзава манифестацију препланулости. Састав „брижне“ укључује уље семенки алое и конопље. Има пријатан слаткаст мирис, који не нестаје после поступка, а кожа не мириса изгорена. Изузетно је погодан за одржавање препланулог, економичног (сонда је довољна неколико пута), чоколадни тон коже без жутости брзо се постиже. Може се користити за масну кожу.
• Појачало, стимулатор сунчанице Супре МАРКУИС 15к Дарк Бронзинг формула: није јефтино, али разликује се у квалитету и скупу пријатних „доброта“. Посебно је погодан за светлу кожу, када се морате често сунчати. Лако се наноси на кожу тела, равномерно распоређен без већих потешкоћа, садржи и дакре. "Плус" ако нема осебујног мириса изгореле коже после сеансе, остаје само пријатна арома. Кожа после захвата није лепљива, нема флека, флека и жутости.
• Што се тиче фиксатора, наравно, можете користити посебне креме и лосионе, али сасвим је погодна и нормална хранљива крема или млеко за тело. Његов главни задатак је да спречи да се кожа осуши и љушти.
Можете одабрати производе за тамњење уз помоћ сонди. Сваки узорак за узорковање је довољан два до три пута. Ово је довољно да схватите да ли је лек погодан. Многи студији за сунчање продају крему за флаширање, што је погодније и исплативије.
Обратите пажњу и на то да је производ намењен лицу или телу. Крема за тело никада не треба наносити на лице, и обрнуто.
Боље је наносити крему или лосион испред соларијума неколико сати пре сесије - тада ће производ равномерно прекрити кожу, неће бити мрља и опекотина.
Соларијум: како се правилно сунчати - колико дуго је први и следећи
Пре свега, када дођете у соларијум, потребно је да се консултујете са специјалистом (лекаром) који ће вам помоћи да утврдите фототип коже јер је он пресудан у одабиру оптималног трајања сунчања у соларијуму и његовој моћи.
Свјетиљке у соларијуму су 12 пута јаче од природног сунчевог зрачења, тако да је само 15 минута сунчања у соларијуму једнако 4 сата сунчања на сунчаној плажи. У просеку, здрава особа без оштећења здравља може у соларијуму вршити до 50 поступака током 10 минута годишње. У исто време, пауза између сваке посете требало би да буде најмање 24 сата.
Након зиме, сунчање у соларијуму морате почети минимално - од 3 до 5 минута. Приликом одабира трајања поступка, боље је „подмазати тен“ него изгарати приликом прве посете. Не буди похлепан!
За убрзану верзију интензивног штављења, обучена особа може да посећује соларијум два до три пута недељно две недеље, након чега је довољно одлазити у соларијум једном недељно у трајању од 8-10 минута да би се задржао тен.
Најсигурнији и најудобнији кревет за сунчање је водоравни, али најједноликији резултат може се постићи вертикално. Турбосоларијум треба користити само за припремљену, благо преплануту кожу, јер је моћ таквог соларија много већа, а интензивно зрачење може довести до опекотина.
Почетници и људи са сјајном кожом требају користити вертикални кревет за сунчање. Ултраљубичаста је равномерно распоређена и нема контакта са телом.
За разлику од вертикалне кабине, у водоравном соларију има више лампи, али су мање моћне, па можете дуже лежати. Постоје 4 лампе за сунчање лица - помоћу даљинског управљача можете самостално снизити њихову снагу. Хоризонтални кревети за сунчање више су дизајнирани за опуштање.
У напреднијим салонима за сунчање постоји систем за наводњавање аквапијом - кроз мале млазнице вода се распршује по телу и носи вентилатор, стварајући ефекат морског ветра.
Соларијум: како се правилно сунчати - упутства корак по корак
Немојте мислити да ће вам, када дођете у салон, објаснити све предности и штете соларије и разјаснити све нијансе. По правилу, администратори који су похађали курсеве техничке заштите током рада са уређајем и који су свесни утицаја УВ зрака веома су површни у студију за сунчање. Зато, пре одласка у соларијум, не будите лени да посетите компетентног дерматолога који ће обавити преглед и дати вам препоруке (да, постоје такви специјалисти!). Ово је твоје здравље!
Прво што би требало да питате оператера у соларијум студију је када су се последње време мењале лампе у уређају, боље је да се раде не више од 500-600 сати. То директно зависи од тога да ли исплативо трошите свој новац или га дајете узалуд.
Када дођете у солариј исперите сву козметику и шминку јер ти производи могу садржавати и компоненте за заштиту од сунца и супстанце које оштећују кожу под утицајем ултраљубичастог зрачења. Чак и парфемски састојци могу наштетити.
Дерматолози препоручују туш са овлаживачима пре сунчања
За штављење док лежи у хоризонталном сунчаном кревету, користите доње рубље.
Обавезно заштитите своја прса. Користите стикини - налепнице на подручју брадавица са рефлектирајућим ефектом. Мишљење да се карцином дојке може „зарадити“ у соларијуму је само стереотип. Научници нису пронашли директне доказе о вези. Наљепнице се користе како не би пресушили осетљиву кожу и како не би изазвали развој меланома (кожног рака). Сва подручја танке коже (усне, гениталије) у соларију такође морају бити заштићена.
Обавезно носите наочале за очи издане у кабини са тамнозеленим или тамно љубичастим наочарима. То су додаци направљени у облику очних утичница с танком еластичном траком или са мостом за нос. Обавезно га носите јер је оштећење мрежнице у почетку невидљиво, али касније могу настати озбиљни проблеми.
Носиоци контактних сочива треба да их скину.
При сунчању у соларију тетоважа знатно избледи. Ако имате обојене обрве, тада ћете морати да користите заштитне налепнице да бисте одржали боју. Користите и налепнице за шминку како бисте заштитили кртице.
Не занемарујте капу за косу. Коса (посебно обојена) под утицајем УВ зрака у соларију је веома сува.
Након кревета за сунчање не журите право под туш, јер препланулост може погоршати. Исто се односи и на пилинг - боље је радити дан пре штављења у соларијуму.
