Лецитин има важну улогу у развоју људског тела.
Његов оптимални садржај у телу обезбеђује непрекидно обављање заштитних функција и способност регенерације.
Када лецитин има недостатак, тело почиње са старењем брзо, подложније је болестима и још горе за лечење.
Лецитин: састав и начини примене
Благотворна својства лецитина за тело су последица чињенице да захваљујући њему ћелије добијају довољну количину хранљивих материја које учествују у ћелијским процесима апсолутно свих унутрашњих органа.
Лецитин, који је активни додатак исхрани, може се купити у апотеци у облику таблета, капсула или гела за мирисе који је намењен деци. Састав таквог фармацеутског препарата укључује:
• Витамини А, Б1, Б2, Б5, Б6, Б9, Б12, Д;
• Фолна киселина;
• Омега-3 и омега-6;
• фосфатидилхолин;
• фосфатидилетаноламин;
• фосфатидилсерин;
• фосфорна киселина;
• инозитол;
• холин;
• више масне киселине;
• Угљени хидрати.
Поштено је рећи да то није далеко од комплетног састава лека. Сојин лецитин, наиме под овим називом, лек је широко познат, садржи помоћне масти и масне киселине, протеине и аминокиселине, шећере.
Без прибегавања хемикалијама, здрав лецитин се може добити уз употребу производа као што су:
• јаја (жуманце);
• риба икре;
• месне киселе кашике;
• грашак;
• сочива;
• соја;
• ораси и семенке;
• Купус разних врста;
• биљно уље.
Људска јетра је упола састављена од лецитина. Својим нормалним функционисањем, она је и сама добар произвођач. Али током година, подложна лошој екологији, употреби алкохола, нездраве хране и лекова, јетра губи ту способност. Уз то, пробавни проблеми и цревна слина смањују апсорпцију лецитина из хране. Затим долази потреба за употребом фармацеутског соје лецитина.
Лецитин: које су користи за тело?
Довољан ниво лецитина је изузетно важан за тело било које старости. Заиста, захваљујући њему, апсолутно сви органи и системи остају у здравом стању што је дуже могуће. Поред тога, користи лецитина примећене су током лечења болести, у превенцији низа болести, па чак и у ослобађању од лоших навика:
• Обнова јетре - фосфолипиди обнављају ћелије јетре, уклањају вишак масноће и штите је, враћајући јој способност да испуни своју природну сврху пречишћавања крви од штетних токсина;
• Превенција жучних каменаца - лецитин спречава згушњавање жучи, што смањује ризик од накупљања чврстих масних наслага у жучној кесици и жучним каналима. Ако се већ одвија колелитијаза, лецитин ће заједно са главним третманом убрзати цепање камења;
• Превенција атеросклерозе - мањак лецитина је добар разлог за нагомилавање холестерола у крви. Претварајући се у честице прилично велике за артерије и жиле, холестерол се пријања на њихове зидове, услед чега настаје опструкција и руптура. Повећавањем нивоа корисног лецитина у организму човек смањује ризик од атеросклерозе. Лецитин брзо разграђује штетни холестерол и уклања га;
• Смањује ризик од срчаног удара - у организму се ствара есенцијална аминокиселина за мишићно ткиво Л-карнитин уз учешће лецитин-фосфолипида. Обдарена је мишићном флексибилношћу, снагом и енергијом. Ово штити срчани мишић од преране слабости;
• Превенција дијабетес мелитуса и ублажавање тока постојеће болести - гуштерача производи природни инсулин, који елиминише ризик од повећања шећера у крви код здраве особе, чак и ако прекомерна потрошња угљених хидрата. Ако је дијабетес већ присутан, тада лецитин оптимизује производњу инсулина панкреаса. Ово помаже у смањењу потребе за лековима који снижавају шећер у крви;
• Заштита нервног система - уз помоћ здравог лецитина ствара се мијелин који формира омотач нервних влакана. Под мијелинском заштитом, нерви редовно шаљу импулсе. Са годинама, унос лецитина би се требао повећавати како би се одржало оптимално функционисање нервног система;
• Обезбеђивање добре функције плућа - под утицајем лецитина синтетишу се површински активне материје на основу којих се формира заштитни филм плућних алвеола. Ово штити плућа од токсина, спречава прерано старење и смањује ризик од рака;
• Повећано трајање функционисања репродуктивног система - холин и инозитол, који су део лецитина, активно растварају холестерол, који је главна компонента за производњу женских и мушких полних хормона. То продужава репродуктивну доб човека и штити га од гениталне онкологије.
Праћење нивоа лецитина у организму је добро за здравље некога ко се жели ослободити зависности од дувана. Цела тајна је да никотин иритира исте рецепторе као и ацетилхолин који се налази у лецитину. Додатним уносом соје лецитина можете заварати тело на физиолошком нивоу и победити лошу навику.
Лецитин: који су здравствени ризици?
Говорећи о опасности лецитина, треба имати на уму да је соја сировина за његову производњу. И сада треба напоменути да се догађа и као висококвалитетни природни производ и као генетски модификован. Лецитин из неквалитетних сировина може изазвати нежељене промене у људском телу, од алергија до деменције у старости.
Труднице би требале избегавати конзумирање лецитина из генетски модификоване соје. У стању је да поремети развој нервног система фетуса и формирање његовог мозга.
Листа међународних адитива за храну укључује сојин лецитин код Е322. Примљен је у производњу многих прехрамбених производа. Када купујете готов доручак у кутији или упаковану торту за чај у продавници, требало би да се упознате са саставом и избегнете куповину робе с неквалитетним компонентама.
Штета висококвалитетног сојиног лецитина није доказана. Поред тога, треба имати на уму да је јетра половина, а мозак 30%. Сви органи и системи требају здрав лецитин.
Лецитин за децу: користан или штетан?
Будућа мајка треба да се брине о довољном проценту конзумираног лецитина, што је добро за њено здравље и развој нерођене бебе. Већ у материци је важно да дете прими све компоненте које чине лецитин, што ће обезбедити правилан и благовремени развој свих система његовог тела и формирање органа.
У првој години живота беба развија моторичке и моторичке функције, брзину реакције и имунитет. У том периоду живота прима лецитин са мајчиним млеком и мешавине.
Даље, у доби од три године, сојин лецитин, као и онај који се снабдева храном, игра важну улогу у емоционалној стабилности детета, у развоју говора и способности адекватне реакције на околне подражаје.
Што је дете старије, то већи стрес осећа на себи. Он мора свакодневно усвојити огромне количине информација, правилно их перципирати и одредити за себе најважније што ће убудуће одмах применити у пракси.
На основу фосфатидилхолина који се налази у лецитину и витамину Б5, аминокиселина ацетилхолин се појављује у тијелу. Ово је најважнији неуротрансмитер, због којег се особа фокусира на одређене задатке и проналази иновативна решења.
Можете довести у питање недостатак лецитина ако дете:
• Непажљив;
• раштркани и заборавни;
• неугодно;
• слабо спава;
• Често се жале на главобоље;
• Има лош апетит.
У овом случају, неће бити забавно посетити педијатра како би им прописао лецитин који је користан за растуће тело са правилном дозирањем.
Предности лецитина у козметологији
Као моћно средство које буди њихову способност регенерације у ћелијама, лецитин спречава појаву бора, изглађује постојеће мале боре и ублажава иритацију. У комбинацији са витаминима А и Е употреба лецитина у козметичке сврхе је посебно корисна.
Обнављајућа маска са лецитином се обично користи за старење коже. Није неопходно куповати га у специјализованим продавницама. Ову маску од лецитина лако је направити код куће. За ово ће требати:
• жумањак - 2 ком;
• Глицерин - 6 мл;
• рицинус - 25 мл;
• карбонска киселина - 10 мл;
• амонијачни алкохол - 5 мл;
• Лимун са кором - 1 ком;
• Пантоцрине - 1 кашика кашике;
• Фоликулин 5000 јединица - 1 ампула.
Све састојке треба лагано измешати. У овом случају, последње четири треба да се унесу у смешу по редоследу датом на самом крају. Такву маску је потребно држати на лицу од 30 до 60 минута. Затим се уклања влажном топлом сунђером дуж масажних линија. Општи ток таквих дневних поступака је до 25 дана. У овом случају, за две недеље резултат ће бити очигледан. Све врсте пигментних мрља избијељене, кожа ће добити свеж здрав изглед. Ћелије ткива обновит ће своју природну способност задржавања влаге. Прекомјерна масна кожа такође ће престати да представља проблем. Маска ће регулисати лојне жлезде. Захваљујући томе, кожа ће постати досадна и чиста. Када припремате регенеративну маску за лице с корисним лецитином код куће, можете бити у потпуности сигурни у квалитет свих компоненти.
