Интензиван животни ритам савремених жена доводи до чињенице да једноставно нема времена и енергије да се побрине за здравље. Али лепота и привлачност сваке жене зависи од здравља жена. Али не треба очајавати, сасвим је могуће победити старење ако знате све слабости вашег "непријатеља".
Непријатељ 1. Константни стрес и емоционални стрес
Нажалост, данас су жене присиљене да живе у сталном стресу, а доживљавање тога уз одржавање лепоте и здравља изузетно је тешко. Чак и здрава млада жена, превладавши тежак емоционални период свог живота, изгледа старо и уморно. Стручњаци верују да свака ситуација на коју људска психа реагује снажним узбуђењем постаје узрок стреса.
Немогуће је потпуно избећи стресове, али свака жена може ублажити њихов ефекат. Исправно одабрани биокомплекс може вам помоћи у томе. Такви биокомплекси успешно уклањају физиолошке симптоме стреса - знојење, поремећаји спавања, смањени сексуални нагон, палпитације, а такође обогаћују тело минералима и витаминима.
Непријатељ 2. Преједање и потхрањеност
Скоро сви становници великих градова суочавају се са овим проблемом. Погодна храна и брза храна, висококалорични залогаји, употреба димљене и пржене хране, а истовремено недостатак минерала, витамина и влакана. Оваква исхрана не може довести до ничега доброг. Постоје здравствени проблеми, вишак килограма добија се, стање ноктију и косе се погоршава.
Организовање рационалне исхране је једноставно. Главно правило је да покушате пити најмање два литра воде дневно и не мучите се ограничењима. Укусна храна и строга дијета могу изазвати излијевање апетита и, према томе, преједање.
Непријатељ 3. убризгавање
Нашем телу су потребни редовни физички напори, међутим, издубљивање на њима најмање сат времена, с обзиром на ужурбан распоред рада, постаје недостижан сан. Љекари упозоравају - физичка активност је врло важна. Ако мишићи "стагнирају", они временом слабе и више не могу нормално радити. Као резултат тога, цело тело пати.
Ако морате да водите седећи начин живота, не заборавите на физички одгој да бисте дугорочно очували лепоту и здравље. Редовне часове јоге или одлазак на базен пружиће вашем телу потребан стрес.
Непријатељ 4. Лоше навике: алкохол и пушење
Сви смо добро свесни опасности дуванског дима, који негативно утиче на тен и штети читавом телу. Никотин узрокује ране боре и плијен зуба. Ништа мање опасан је алкохол који поквари тен и доприноси дебљању. Ако не можете замислити свој живот без алкохолних пића, барем избјегавајте јак алкохол и пијте квалитетна суха вина, природно поштујући норму.
Непријатељ 5. Слаб имунитет и неправилна дневна рутина
Здрав сан и свакодневна рутина главни су савезници женске лепоте и здравља. Недопустиво је рушити дневне ритмове тела, „мењајући се“ из дана у ноћ. Ако то још увек морате да урадите, на пример у вези са производном потребом, тада ћете се морати опустити током дана.
Вриједно је слушати мишљење љекара који су сигурни да спуштени имунитет доводи до хроничних болести и честих прехлада, које моментално утичу на ход и држање, стање зуба, ноктију, косе и коже. Ако ојачате имуни систем, тада тело може помоћи. Само здрав и правилно функционалан имуни систем победиће хроничне болести.
Непријатељ 6. Неискрена и неправилна нега изгледа
У искушењу оглашавањем, многе жене троше огромне износе на козметику. Ради лепоте, лако експериментишу на ноктима, кожи и коси, не мислећи да агресивне компоненте које садрже козметика, цурлерс и боје за косу негативно утичу на њихов изглед. Предност се мора дати природним и хигијенским производима који их користе у минималним потребним количинама.
