Ђумбир је веома популаран оријентални зачин, који је пронашао мјесто у кухињама народа свијета. Често је битан састојак јела. Наша држава није изузетак, па се ђумбир често користи у припреми разних јела.
Црно-беле врсте ђумбира разликују се у начину прераде. Бијела се обрађује пажљивије, тако да има њежнији укус, а црна је зачињенија и пикантнија. На резу ђумбир је обично бел, али с временом поприма жућкасти тон. Што је старији корен, он је жути. Међутим, овај производ се користи не само као зачин. То је врло ефикасна лековита биљка. Уз то, то нема малу корист за губитак килограма. Користи се у сировом и млевеном облику.
Ђумбир за мршављење - користи и контраиндикације
Тренутно ђумбир има широк опсег. Савршено помаже морнарима и трудницама од мучнине, вртоглавице. Ако често путујете, тада ће вам ђумбир на путу бити врло користан, спасиће вас и ваше најмилије од болести кретања. Ова биљка има велику дозу витамина, помаже убрзати лечење болести које се преносе капљицама из ваздуха, смањује бол у зглобовима и што је најважније, побољшава метаболичке процесе у телу, доприносећи овом веома брзом разградњи телесних масти.
Користећи ђумбир за мршављење, треба напоменути да због свих својих предности има и неке контраиндикације. Препоручује се да се пре употребе ђумбира саветује са лекаром за особе са алергијом, јер ће вероватно доћи до осипа. Такође, не препоручује се употреба код обољења јетре и срца, пептичних чирева, код женских болести, крварења. Поред тога, забрањена је употреба ђумбира током трудноће и дојења. Прекомјерна употреба овог акутног производа може изазвати жгаравицу, а понекад и затвор, тако да треба бити опрезан приликом употребе.
Ђумбир за мршављење - принцип деловања
До данас не постоје научне студије које би тачно објасниле како ђумбир делује на губитак килограма, помаже у сагоревању масти. Ипак, зачин, коријен и тинктура ђумбира су изненађујуће корисни додаци пробавном систему. Помажу чишћењу регулације рада и чишћењу гастроинтестиналног тракта, јетре и дебелог црева, уклањању цревних паразита. Стога је ђумбир заиста прилично ефикасан у губитку килограма, омогућава вам да смањите нездраву тежину, као и да уклоните вишак масноће са трбуха и бедара. Овај производ можете сигурно укључити у здраву исхрану.
Ђумбир за мршављење је један од најлакших за употребу! Све што вам треба је укусан оброк, додајући овај производ било којим јелима, па чак и чају. Главни проблем губитка килограма је неправилна размена енергије и супстанци. Неуравнотеженом и неправилном исхраном долази до поремећаја метаболичких процеса што доводи до нагомилавања килограма, а успорава се и елиминација штетних материја из тела. Редовно додавање ђумбира у исхрану стабилизује метаболизам и доприноси губљењу килограма.
Стрес - савезници вишка килограма, који изазивају пораст апетита. Да бисте се решили ове непријатне појаве, једноставно морате чешће да пијете диван чај од корена ђумбира. Пијење овог напитка пре било ког важног догађаја ће се опустити и пружити душевни мир због високог садржаја антиоксиданата.
Ђумбир за мршављење - апликација
Ђумбир за мршављење може се конзумирати на различите начине. Савршено наглашава укус разних јела која се додају као зачин. На пример, нарибани ђумбир може се додати пирјаном поврћу. Жвакање дела корена ђумбира пре главног оброка такође даје добар ефекат. Други начин је да зачините нарибани корен са соли и лимуновим соком и пијете га мало пре оброка у малим оброцима.
У постним данима добар резултат помоћи ће постизању салате са ђумбиром. Припрема се на следећи начин: узмите исту количину наранџе, коријена целера и ђумбира, двоструко више лимуна и печене репе, и три пута више мркве. Сви ови састојци морају се исећи, помешати и зачинити уљем (биљним).
Ђумбир за мршављење - Чај од ђумбира
Чај од ђумбира веома је популаран производ за мршављење. Зашто се тако често препоручује? Према тибетанским идејама, ђумбир је врућ, загревајући производ који подстиче циркулацију крви и убрзава метаболизам. Традиционална медицина каже да овај чај делује захваљујући есенцијалном уљу које садржи ђумбир, као и активним супстанцама које појачавају метаболичке процесе. Уз то, коријен ђумбира помаже кожи да остане дуже младолик, па мора бити стално присутан у исхрани. Постоји прилично пуно рецепата чаја од ђумбира.
Чај од ђумбира - Опција прва
То је најлакши начин да припремите напитак за мршављење: требате ситно исећи коријен ђумбира и ставити га у термос, сипати кипућу воду, оставити да се куха најмање 30 минута и пити током дана. Током дијете, можете га пити у било које време, а уз нормалну исхрану - пола сата пре оброка. Пропорције: две кашике сецканог ђумбира на литру воде.
Чај од ђумбира - опција друго
Изрежите коријен ђумбира на танке тракице, прелијте чистом водом и кухајте на лаганој ватри. Кувајте четврт сата. Након што се чај од ђумбира охладио на телесну температуру, додајте лимунов сок и мед. Такође, овај се рецепт може проширити додавањем различитих биљака, на пример, метвице или лимуна, а да бисте побољшали функционисање мокраћне бешике и бубрега, можете разблажити чај од ђумбира са лишћем бобица.
Чај од ђумбира - опција трећа
Ова метода се препоручује онима који требају изгубити велику количину килограма. Овде су главни састојци ђумбир и бели лук. Морате узети један део ових производа и сипати двадесет делова воде. Инзистирајте на састојцима у термосу 15 минута, а затим проциједите и пијте током дана.
Чај од ђумбира - Опција четири
За овај рецепт, требаће вам око 60 грама листова менте који морају бити врло добро самљевени. Њима додајте половину корена ђумбира, такође исецканог. Сипајте прстохват мљевеног кардамома у ову смешу и сипајте кипућу воду. Инзистирајте на овом напитку 30 минута, проциједите. Додајте трећину чаше лимуновог сока, четвртину шоље сока од поморанџе. Пијте хладно.
Постоји неколико других значајних тачака у вези са чајем за мршављење ђумбира. Може се користити не само данима намењеним активном мршављењу, већ и непрестано, додајући обичан црни или зелени чај. Ако волите мед, онда је боље да га узгајате у топлој инфузији, или једете из кашике. Лимун не треба превише додавати, довољна је само једна кришка по шољи. Такав чај мора бити филтриран, јер ће у супротном бити превише засићен. Овај напитак има оснажујући ефекат, па га је боље не користити увече. Да бисте направили чај од ђумбира, корен ђумбира се мора исећи на врло танке кришке, а запремине је потребно узети један корен величине шљиве за око два литра воде.
Мршављење ђумбира - савети и упозорења
Коријен ђумбира најбоље се чува у фрижидеру и користи недељу дана, а дуже задржавање губи на ефикасности. Можете га и замрзнути у замрзивачу до три месеца тако што ћете га чврсто умотати у лепљење. Ако немате свежи ђумбир у руци, можете га заменити млевеним ђумбиром. 1/8 дела кафене кашике млевеног производа замениће кашиком свежег. Међутим, млевени ђумбир се не препоручује у припреми чаја од ђумбира, јер је његова ефикасност значајно смањена.
Чај од ђумбира може се користити за ублажавање симптома јутарње мучнине, као и од покретања. Да бисте то учинили, пијте га у малим гутљајима. Прекомјерна конзумација ђумбира може изазвати мучнину, иритацију у устима и жгаравицу. Пре него што га унесете у исхрану у већим количинама, боље је консултовати лекара. Такође се не препоручује употреба ђумбира истовремено са узимањем аспирина или других лекова за разрјеђивање крви без претходне консултације са стручњаком.
Коментари
