"Ниси дебела!"
Након што сам плахо покуцао у ординацију психолога, ушао сам унутра: "Чињеница је да желим ићи на дијету. Али, пре свега, рећи ћу вам да имам дуги и дубок комплекс према својој личности. Стога, поред исхране и спорта, потребна ми је и консултација." . Пресуда психолога је била следећа:
- Моћ самохипнозе је велика сила. Једном када сте одлучни да смршате, сигуран сам да ћете успети. Али за неке мале слабости (у облику торте) не можете казнити сопствену психу. То је, у сваком случају, немојте себе називати дебелим. Ову мисао морате у потпуности блокирати. Не упуштајте се у строгу дијету и заборавите да је храна једини извор енергије потребан за одржавање телесних перформанси. Тешки дијетални експерименти на тијелу не постижу ништа. Нема стреса! Бирајући дијету, усредсредите се на своје добро стање и узмите у обзир физичку активност. А за време неподношљивих напада глади, морате наићи на узбудљиво искуство.
Први дан
Понедељак је сјајно време за почетак новог живота. Проучавајући релевантну литературу, издвојио сам за себе дијету која се зове "јапанска", и уместо у теретану одлучио сам се за модерне плесове, јер сам одувек сањао о плесу.
За више поуздања у одолијевању искушењу, увече сам на врата хладњака прикачио слику холивудских лепотица са њиховим невероватним фигурама. Како изгледате, одмах желите да будете барем корак ближе овом савршенству.
Јеловник за данас: доручак - црна кафа, дијетни колачићи; ручак - два кувана јаја, купус салата, зачињена биљним уљем, 1 кашика. сок од парадајза; за вечеру - пржена или кувана риба.
У 19:00 тренинг. Читав сат. Боли ме цијело тијело, желим јести. Расположење је испод просека. Заспавши, замишљам се љети на плажи. Упркос глади, осмех се протезао до ушију.
Други дан
Хмм ... прилично чудно. Синоћ сам мислио да ћу ујутро појести слона, али испоставило се да је осећај глади због ноћи чак постао и досадан.
Јеловник у уторак: за доручак, зелени чај са крекерима, за ручак - пржена риба, поврћа салата. А за вечеру попијте кефир са кришком црног хлеба. Да се мало смирим, лежим на каучу и гледам комедију за младе.
Трећи дан
Најтеже, како то кажу сви нутриционисти. И то је тачно. Пробудио сам се у ноћном расположењу, закаснио је за минибус, морао сам ући у близак аутобус као шприц у банку. Овде! Чак се и аутобус пореди са храном ... Ужас. Или можда она, ова дијета? Људи нас воле због онога што јесмо. Али - не, или сам узалуд трпео два дана? Унутрашња борба је била кратка, освојио је разум.
За доручак - сушена зоб на обраном млеку, за ручак - шаргарепа са сиром, за вечеру - воће. И - спавај, спавај ...
Четврти дан
Добро сам спавао, осетим лакоћу у целом телу. Разредници су рекли да ми лице сјаји. Шта сам ја добар! Доручак - чај, велика јабука. За ручак сам појео омлет са салатом од свежег купуса. Јогурт и мандарина за вечеру. Тренинг је прошао одлично, тренер је рекао да добро плешем. Срећан дан данас ... На путу кући отишао сам у продавницу и купио фармерке величине мање. Сада сигурно нећу напустити свој пут. Траперице коштају много ...
Пети дан
Обукавши се ујутру да проучи, приметила је да је каиш завежен још једном рупом. Гледајући се у огледало, осећао сам се привлачно. Време је! Доручак, ручак, вечера - поновите мени првог дана. Од 6 до 8 дана - поновите дијету од почетка. Станите!
Посета психологу
"Па, добро ... честитам вам од срца, али сада се не смете повлачити." То се често дешава на тај начин - смршала сам и са радошћу мислите: "Наградит ћу се тортом, тако сам паметна девојка!" Онда још један, па још један ... Добијте тежину дупло више него што су бацали. Када дијета буде готова, мораћете стално да се суздржавате од додатног дела. Јесте ли спремни за такве жртве? "
Мој ум је вриснуо: "Не!" Сва снага која му је на располагању. Рекао сам наглас: "Да!". А моје тело је било само драго.
