Трудноћа и порођај - главни догађај у животу жене
Девет месеци она задивљено гледа како се у њој развија нови живот, радосно слуша себе, са нестрпљењем ишчекује чудо од рођења бебе.
Радост, нада, нестрпљење, жеља да стисну мрвицу до груди - са таквим осећајима су дани и ноћи будуће мајке.
Али чисти вал страха често се меша са чистим радосним очекивањем. Шта ме чека напред? Зашто се толико бојим трудноће и порођаја? Шта ако се не могу носити са бебом? А ако се њему или мени нешто догоди? Такве мисли често настају код младих жена које чекају своје прво дете. И то је сасвим природно, јер све ново, непознато увек изазива узбуђење и страх.
Сви се боје, у реду је. Али сви се такође рађају: ниједна дама још није остала трудна након рока који је поставила природа. А родити апсолутно није застрашујуће. Не пре.
Зашто се бојим трудноће и порођаја? Главни страхови
Зашто је трудноћа тако застрашујућа? Углавном зато што је то одређена психолошка линија. Млада жена се опростила од младости, безбрижности. Време је да преузмемо одговорност за другу особу, такву беспомоћну, сићушну, вољену особу.
Патолошки страх настаје када почне паника при помисли на могућу трудноћу. Дјевојке се боје покварити облик, изгубити привлачност. Трудноћа често изазива мисли о неизбежном приближавању старости, могућој болести и гестацији. Највише од свега страхује од порођаја:
• бол;
• могуће компликације;
• смрт.
Наравно, порођај је праћен болом. То се мора узети, јер је то природна последица рођења детета. Још једна ствар да људи трпе бол на различите начине. Због тога жене са ниским прагом боли пате више од жена које се добро носе са болом. Они, идући „после другог“, не престају да се жале: бојим се трудноће и порођаја ... Па, шта могу да саветујем? Пре свега - прилагодите се. Да, болиће, али то је неопходно, добар бол. Показује да је све у реду, дете је живо и тек ће се родити. Али какво велико олакшање, какву ће невероватну срећу доживети мајка кад акушер положи мало блага на своје груди! Она ће одмах заборавити на бол, а дан рођења остаће јој једно од најдрагоценијих сећања.
Анестезија током порођаја - валидна опција. Али одлуку о могућности анестезије требало би да донесемо заједно са гинекологом. Такође можете да организујете присуство мужа или мајке при рођењу. Подршка вољене особе заиста помаже да се смањи физички бол. Не треба се бојати да ће муж изгубити сексуални интерес, видећи болни процес рођења детета. Прво, он неће видети ништа посебно, јер би му требало дозволити да стоји на челу кревета. И друго, човек додирује велику мистерију настанка живота: више ће ценити, вољети и мајку и дете.
Страх од могућих компликација повезана са потпуном беспомоћношћу жене која се налази на генеричком столу. Као што кажу анестезиолози, само се опустите и верујте. Навика да се контролише све игра важну улогу у стварању таквог страха. Али у ствари, само морате потпуно да верујете лекарима. Поред труднице су акушер, реанималац, неонатолог. Они су спремни за било који низ догађаја, добробит савремених клиника је опремљена свиме што је потребно и мајци и беби. А ако жена има хроничну болест, верујте ми, у њој ће се окупити мноштво стручњака.
Што се тиче бебе, онда се стварно не треба бринути за њега. Кренуо је тешко, мучно путовање кроз порођајни канал како би живео. Бабица ће узети дијете, узети пупчану врпцу, обрисати је, очистити уста и нос, побринути се да срце добро куца. Савремена медицина чини чуда. Ко би веровао пре педесет година да је могуће оставити бебу рођену на пола дана и тешку 500 грама? Али негована, и данас нема сензације у овоме. Па зашто се унапред бринути за потпуно здраво дете?
Страх од смрти - Ово је углавном из области фобија. У новије време (у историјском контексту) жене су се родиле код куће, па чак и усред чистог поља. У таквим условима - да, било је тога чега би се требало бојати. А данас? Стерилни услови, чиста одељења, искусни лекари који узимају неколико порода у смени. Нико неће дозволити да жена умре!
У ствари, жена се не боји смрти и несигурности. Овде је опет важан психолошки став. И не слушајте бабске трачеве и хорор приче, све је то глупост. Требало би послати комшије, девојке, повремене пратиоце са њиховим саветима и причама, хорор приче. Да бисте се смирили, није лоше радити са позитивним афирмацијама, читати специјалну литературу, поставити лекару питање.
Најчудније је то што понекад превише пажљиво проучавање питања можда не смири, већ напротив, повећа анксиозност. Читајући и видевши превише, чак сам и ја снажна девојка која каже „Бојим се трудноће и порођаја“. Зато се не прекидајте са превише информација. А поверење имају само писмени људи и поуздани извори.
Бојим се трудноће и порођаја: уобичајени митови
Постоји доста митова о рођењу. Неки су толико укорењени у масовну свест да је време да се отвори пренатални образовни програм! Погрешне информације често доводе до стварања страха када се жена страшно плаши трудноће и порођаја. Шта да радим Да оповргнем!
1. Мит први: "Порођај је болно, врло болно, увек болно!"Мирно, без панике. Већ је речено о прагу боли. Остаје научити да минимизира бол током порођаја. Прво је ублажити страх од процеса. Чињеница је да страх најчешће" живи "у стомаку, а бројна психолошка истраживања то показују. Поред тога, жена подсвесно није спремна да прихвати промене у свом животу повезане са изгледом бебе, генерички процес се може одложити. Друго, научите правилно дисати и сећате се поза у којима се бол лакше подноси.
2. Мит два: "Девојчица се не враћа, трудноћа ће јој је заувек покварити!"Потпуна глупост. Дебљање током трудноће креће се од пет до 12 килограма (осим ако, наравно, не уђете у гроб и не почнете посебно да повећавате масти). Све ово се може лако уклонити након рођења детета (опет, ако не почнете да једете! Прва три килограма нестат ће већ у породилишту, остатак је питање времена, вјежби и дијета. Стога страх од „плашим се трудноће и порођаја јер ћу се удебљати“ нема објективних разлога. Одмах након рођења не можете ићи на дијету, а дијете прво морате нахранити.
3. Трећи мит: "Током трудноће не можете да се шминкате, бојите косу и шишате"Нема доказа о штетном утицају козметичких производа на развој плода. Сва козметика пролази строгу контролу и потпуно је сигурна. Али, уљана боја коју је руководство куће узело да би обојила зидове улаза труднице, права је опасност за живот детета. Друга ствар је да је промена хормонске позадине може утицати на структуру косе, што резултира тиме да приликом бојења уместо очекиване нијансе можете добити неочекивано.
4. Мит 4: "Вођење трудне жене"Лекари тврде да секс има благотворан утицај на физичко и психичко стање мајке и детета. Интимност је потребно ограничити само на самом почетку трудноће и последња два месеца. Штавише, труднице најчешће доживљавају оргазам.
5. Мит пет: "Ултразвук се не може учинити, можете наштетити детету". Ултразвучни преглед је најтачнија и најсигурнија метода интраутериног прегледа фетуса. Изводи се не ради утврђивања пола, већ ради утврђивања могућих развојних патологија.
Бојим се трудноће и порођаја, да ли то вреди?
Трудноћа није болест, већ потпуно природно стање жене. Пробуди дубину њене душе, даје посебну лепоту, доћи ће самопоуздање. Жена испуњава оно што је било замишљено, то је суштина њеног доласка на свет. Жена је скрбница клана, тако да кажем „бојим се трудноће и порођаја“ никако није неопходно.
Све је заиста врло једноставно. Природа се побринула да створи савршен механизам за прокреацију. У њему нема ништа опасно, нема шта да се побољша, дода или одузме. За трудницом је хиљаде њених предака - мајки, бака, сестара. Све ће се завршити како треба: рођење здраве бебе.
Ако комшија каже да трудница увек има токсикозу, да ноћу једе киселе краставце, поливајући их растопљеним маслацем и посипајући мешавином рендиране чоколаде и сира, не верујте. Све појединачно. Трудноћа често пролази потпуно мирно, без икаквих поремећаја у исхрани.
Не паничите након посета лекару. Тестови које труднице дају никада нису савршени, јер једноставно нема здравих људи у нашем свету. Све је у границама нормале, стога након консултација жена будућа мајка одлази кући, а не у породилиште на чување. Иако у уштеди нема ништа страшно. Ако је трудници потребна помоћ лекова, не бисте је требали одбити.
Родити све, то је неизбежно и у томе нема ништа страшно. Трудница треба да мисли не само о себи, већ и о беби, тако да се, ако је могуће, треба и ослободити страхова. Важно је разумети да се дете од првих дана свог рођења осећа мајком, смеје се мајци, жали, плаши се или радује. Ако стално понављате „Бојим се трудноће и порођаја“, то може утицати на његово физичко и психичко здравље. Мајчина осећања и понашање за њега су од великог значаја и могу утицати на порођај. Смири се сретна жена и роди на исти начин: лако и сигурно.
Како се не бојати трудноће и порођаја: савети психолога
Ако се жена јако плаши трудноће и порођаја, потребна јој је подршка и помоћ. Шта саветују психолози?
• Поред жене морају бити мирни, емоционално стабилни људи отпорни на стрес.
• Идеална опција је да се унапред договорите о порођају са искусним, угледним и поузданим лекаром, да га боље упознате. Ово ће ублажити психички стрес, уклониће већину искустава, пружиће сигурност да све неће бити само добро - сјајно!
• Пријавите се за курсеве за труднице, прођите програм припрема за порођај да бисте знали шта ће се и како догодити. Комуницирајте више са женама у ситуацији, правите планове, сањајте, разговарајте о деци.
• Направите листу потребних куповина и акциони план за сваки дан трудноће. Започните активно спровођење овог плана. Време бескрајно размишља "Како се бојим трудноће и порођаја!" само неће остати.
• Научите се опустити, овладајте техником опуштања. То није неопходно у плаћеним групама: потребне информације могу се добити на Интернету.
• Носите светлу, удобну, лепу одећу. Сви разговори о томе шта треба да се обучете у крпе, оперете шминку и не наилазите на нечије очи остављају на савест саветника.
• Да бисте опремили кућу, украсите је слатким ситницама, свежим цвећем - да бисте добили морално и физичко задовољство из места где се чека чекање на дете и где ће беба расти.
• Затражите од мужа да вам масира доњи део леђа и стопала. Ако она одбије или не зна како, позовите масерку.
• Пијте лагане биљне чајеве са умирујућим ефектом (након консултације са лекаром!)
• Препустите се угодним спа третманима и опћенито извуците максимум из живота!
Како припремити тело да се не плаши трудноће и порођаја
Девет месеци је довољно дуг период да се можете побринути за физичко стање свог тела и научити га да правилно делује током порођаја. Ово ће вам, узгред, помоћи да се осећате самопоуздано, да се ослободите страха, да заборавите на паничне мисли попут "Бојим се трудноће и порођаја, помозите!"
Обавезно ојачајте трбушне и карличне мишиће, чине кичму флексибилном, а зглобови покретним. Одлична опција је савладати Кегелову вјежбу. Ако се мишићи тренирају, порођај ће бити бржи, а контракције ће бити мање болне.
Јога за труднице, пливање, водена аеробика добродошли, али само након консултација са лекаром.
Техника трбушног дисања помоћи да се породи мање болно.
Прехрана труднице треба да буде пуна, са обавезним укључивањем цревно стимулативних производа: житарице, поврће, хлеб од целог зрна и мекиња.
Да припремим груди, да би брадавице биле мање осетљиве, треба их протрљати тврдим пешкиром након контрастног туширања. Брадавице можете обрисати коцкицама леда декоцијом храстове коре.
Спавати морате најмање осам сати дневно.. Свакодневне шетње су обавезне.
После 36. недеље трудноће не можете користити кондом током интимности Ово ће вам помоћи да припремите материцу за порођај.
Ако се жена припрема за рођење бебе, његово рођење биће лако и природно. Да, скоро сви се плаше трудноће и порођаја, и то је нормално. Међутим, не треба придавати превелику важност процесу порођаја, бојати се бола унапред, смислити неке проблеме за себе.
Природа је мудра, а њен највећи дар је рођење човека.
