Примјена само лаксатива за мршављење је висина неодговорности према вашем здрављу. Даме које једноставно не иду, ради губитка килограма и строгих ограничења исхране, злогласне прехране, као и вежбања до исцрпљености, су бар мање или више сигурни начини.
Неко је једном одлучио да узимајући пилулу моћног лаксатива, можете брзо изгубити вишак килограма док сједите на каучу и не бавите се правилном исхраном и вежбањем. Ако се такође држите сличног мишљења, журимо да разријешимо уобичајене митове и покажемо изводљивост употребе лаксатива за губитак килограма.
Шта су лаксативи?
Претпоставимо да сте посетили догађај или гозбу на којој су вам црева била преоптерећена. Озбиљност и надутост прате вас неколико дана и размишљате само о једној ствари: како „изгубити баласт“ што је пре могуће, то јест да се извучете из црева. Наравно, прво што падне на памет је лаксатив. Узимајући само једну или две таблете, осетићете невиђену лакоћу, а индикатори се на ваги мењају у мањем смеру. То, наравно, није изненађујуће, јер се око 3-5 кг фекалне масе може „похранити“ у цревима особе, а још више код људи који имају честе затвор.
Не журите са трчањем до опреме за прву помоћ. Губитак килограма на позадини ослобађања црева само је илузија која ће за пар дана нестати без трага. Сличан ефекат имају и диуретици, који уклања вишак течности из тела и на исти начин се смањује број килограма. Међутим, ниво масне и мишићне масе истовремено се апсолутно неће променити, јер то „добро“ можете изгубити само активним тренинзима, правилном исхраном и посебно дизајнираном исхраном. Лаксатив је лек који помаже у побољшању цревне покретљивости, помаже код опстипације, а такође „промовише“ садржај у случају када пацијент не може сам да га испразни.
Да видимо шта неписмена и неконтролисана употреба лаксатива може довести до:
1. Прво, ваша црева ће одбити да раде независно. Односно, можете га испразнити само лаксативом. Шта ће се од тога догодити? Ништа добро: најјачи затвор, који могу да лече само гастроентеролози.
2. Друго, поред непотребног накупљања измета, лаксатив буквално испира из гастроинтестиналног тракта сву корисну микрофлору. Шта је резултат? Бол, грчеви, дисбиоза и дугорочни опоравак пре- и пробиотицима.
3. Треће, лаксатив може изазвати довољно тешку дијареју, па ћете добити потпуну дехидрацију. То је испуњено јаком слабошћу, апатијом, падом притиска и телесне температуре, што може резултирати болничким креветом и капама.
4. И на крају, лаксативне таблете значајно погоршавају стање косе и ноктију, јер тело губи све корисне елементе у траговима и витамине. Кожа постаје гипка, појављују се акне и акне, коса испада и нокти се одвајају. Учесталом употребом могу се појавити чак и фризуре.
Индикације и контраиндикације лаксатива
Обично постоји само једна индикација за прописивање лаксатива, затвор, хронични или једнократни. Изузетно је тешко живети са опстипацијом, јер поред осећаја тежине, надувања црева и грчева, жена може да осећа и мучнину, вртоглавицу и главобољу, па чак и алергију у облику сврбежних осипа. Да би се ови симптоми свели на минимум, лекар прописује лаксатив.
Ситуација је још гора када младе даме саме прописују лаксативне таблете, капсуле или капи. На пример, лаксатив се строго не препоручује за употребу:
• У трудница и дојиља,
• током опоравка од тешке болести или током периода опоравка и рехабилитације након операције,
• ако постоје озбиљне патологије или болести гастроинтестиналног тракта, танког и дебелог црева,
• Током лечења кардиоваскуларних болести,
• као и пацијенти са хематопоетским проблемима.
Постоји неколико врста популарних лаксатива који се често мешају са лековима за мршављење:
• Чај за мршављење Често садрже биљке и корење (сена, хељда, ђумбир, итд.), Који заправо имају лаксативни ефекат. С једне стране, у њима нема ништа страшно јер природни састојци не могу наштетити организму, осим алергијске реакције. С друге стране, можда нећете приметити одређени резултат губитка тежине.
• Таблете, капи и капсуле. Прихватајући их, сигурно ћете веома брзо осетити снагу ефекта. Упоредо са тим, такви лекови као што је, на пример, Бисацодил, изазивају снажне цревне поремећаје, грчеве и болове, што ће само лекари помоћи да уклоне.
• Разни прашкови и додаци прехрани који садрже влакна. Можда једини сигуран лаксатив за здравље, који практично нема никакве везе са губитком килограма.
• Уља (рицинус, лан, вазелин). Они омекшавају измет и нежно их уклањају из црева. Нема утицаја на процес мршављења немају.
Како користити лаксативе за мршављење
Једина корисна мера коју добро можете да примените за мршављење јесте припрема за дијету применом лаксатива. На пример, током 1-2 недеље дозвољено је коришћење лаксатива за чишћење црева и припрема свих органа за почетак исхране. Треба имати на уму да је немогуће прејести, јер постоји једно важно правило: све једноставне и сложене угљене хидрате, протеине и масти ваше тијело апсорбује много прије него што имате времена за узимање лаксативне таблете. У ствари, из црева уклањате само неистражене остатке хране, тако да ова метода мало доприноси мршављењу.
Лаксативне капсуле добро ће помоћи онима који пате од честих и хроничних опстипација. Међутим, сетите се опасности од зависности. Због редовног уноса капсула, црева се више неће празно независно празнити. Не користите лаксатив дуже од 5-7 дана. Хемијске материје је у таблетама или капи боље заменити биљним препаратима или уљима која се сматрају најсигурнијим.
Народни лаксативи за мршављење
У сложеном мршављењу је придржавање одређених правила:
1. Обавезно пратите свакодневну исхрану, ограничите потрошњу масног меса, производа од брашна и слаткиша.
2. Редовно посетите теретану и не занемарујте физичке активности.
3. Једите храну богату влакнима и магнезијумом: банане, јабуке, мекиње, махунарке и сухо воће.
Да бисте избегли нежељене ефекте попут дијареје, стомачних болова или мучнине, можете узети разне биљне лекове. Ово могу бити децокције биља и биљних чајева, припремљени код куће.
На пример, дозвољено је пити декоцију ђумбира или зоби током губитка килограма. Први има, поред лаксатива, и цхолеретиц ефекат. Други подсећа на желе, обично је прилично пријатно пити га. Њежно ће замаглити зидове црева и желуца, без проблема уклонити отпадне производе из тела.
Бухе од коприве, хељде, шаргарепе и хмеља такође могу помоћи у фази мршављења. Поред тога, ако нисте алергични на биље, они ће вам помоћи да надопуните залихе витамина у организму, нормализује столицу и умири апетит.
На пример, покушајте самостално припремити декоцију биља за мршављење:
• Коприва - 3 кашике кашике.
• Брезово лишће - 2 кашике кашике.
• Мента - 2 кашике кашике.
• семенке коморача или копра - 1 кашика кашике.
Све компоненте бујона помешају се, прелију литром воде и ставе да се кухају у воденој купељи. После кључања смањите топлоту и кувајте 1 минут. Сада би требало да добијете јуху да инсистира и можете је користити по пола чаше 3-4 пута дневно.
Запамтите: лаксатив се не може изабрати као једина метода за ефикасно мршављење. Дакле, не само да губите килограме, већ могу значајно нарушити здравље. Користите га само у изузетним случајевима и пре употребе консултујте лекара.
