Тврдио да је појава целулита - сигнал развоја озбиљних болести или поремећаја.
На пример, целулит указује на метаболички поремећај, па то није болест коју треба лечити, већ сама болест, која изазива појаву коре поморанџе. Да ли је целулит - симптом болести која превазилази женско тело?
Нутриционисти тврде да је „корица наранџе“ верни пријатељ штрајка глађу или глупе исхране и најчешће се појављује као резултат недостатка протеина у организму. Одржавање мишићне масе, као и равнотежа протеина у женском телу, је веома важно. Замислите масне ћелије смјештене насумично или у редове, између којих се налазе ланци везивног ткива са протеинском структуром.
Њихов задатак је задржавање липоцита. Изнад липоцита и нити је слој коже који садржи мале масне ћелије. Када се поремети равнотежа протеина, тело покушава да надокнади резерве захваљујући везивном ткиву, као резултат тога штапићи слабе и масне ћелије се појављују. Ако се истовремено слој поткожног масног ткива разрјеђује, целулит почиње да се показује кроз свој сјај.
Са развојем целулита, крвни судови се стишћу, што доводи до поремећаја микроциркулације и још већег раста „наранџине коре“.
Наравно, тиазх се такође смањује због хормонских поремећаја. Стручњаци тврде да чак и стрес, лоше окружење може довести до развоја целулита. Али, ипак, према мишљењу нутрициониста, главни разлог њене манифестације су поменути штрајкови глађу и нездрава исхрана.
Бројни козметолози и доктори не умарају се од доказивања да се целулит не може назвати „болешћу дебелих људи“, јер је то само хормонални проблем. Ако се ћелијска структура појављује под кожом само током стезања, онда се то сматра нормалним за женско тело. На крају, масно ткиво које се одлаже на стомак и бедра девојчица дизајнирано је за заштиту жељене трудноће. Испада да је целулит естрогени проблем. Али, то уопште не значи да се не вреди борити са „коре наранџе“, посебно ако је видите голим оком.
Неколико корака до бедара без јамица
Да бисте неутрализовали манифестације целулита, прво морате уклонити вишак течности из тела да смањите отицање. Односно, требало би да користите мање соли, што погоршава проблем о коме се расправља, задржавајући течност у телу.
Поред тога, потребно је уравнотежити исхрану и побољшати трофичност ткива, при чему ће вам редовне масаже помоћи да темељно изгладите проблематична места. Не заборавите на контрастну душу.
Правила исхране против целулита
Већ смо се дотакли теме да ће смањити појаву целулита помоћи посебна дијета. Такође је у стању да у потпуности спречи појаву коре поморанџе. Какву дијету треба поштовати? Правила исхране против целулита:
1. Једите после 18:00. Није могуће јести само увече, већ је дефинитивно неопходно. У борби против гојазности или целулита, никоме неће помоћи мини штрајк глађу у трајању од 12-14 сати (од 18:00 до 06:00 - 08:00). У ствари, то је дозвољено увече и ноћу. Главна ствар је знати шта ставити у уста. А то није далеко од воћа, као што нутриционисти често саветују - вечерњи унос угљених хидрата је бескористан. Једите протеинску храну као што је кувано месо, јаја итд. Развој целулита услед недостатка протеина написан је горе. Ако увече постите, ноћу ћете се уништити, цепајући ћелије неопходне телу да изгради протеин који недостаје.
Поред тога, ако нисте јели дуже од 10 сати заредом, тело почиње да производи посебан ензим који сву храну која је поједена следећег дана претвара у масти. Испада да тело након што је доживело стрес, једноставно почиње да ствара залихе, што ће брзином бити видљиво на бедрима. Што се тиче вечерњег уноса угљених хидрата, таква храна доводи до ослобађања инзулина. Блокира хормон одговоран за активно сагоревање масти.
Показало се да касни унос протеинске хране не уништава организам и доприноси правилном губитку тежине у ноћи. У овом случају сагоревање масти догађа се рано ујутро. На основу тога можемо разликовати још једно правило: "Не форсирајте се да доручкујете ако не постоји таква жеља." Дајте свом тијелу прилику да се ријеши вишка.
2. Одбити од јаких пића. У супротном, алкохол ће утицати на рад јетре која не може правилно обављати своје функције. Као резултат тога, јака пића ће успорити употребу масти, а то води њиховом накупљању у масном ткиву.
Пажња: Алкохол није једина лоша навика која ствара наранчину кору. На пример, пушење негативно утиче на стање судова, изазива њихов спазам, погоршава микроциркулацију.
3. Не следите строгу дијету, једите уравнотежену исхрану. Последице потхрањености описане су у првом одељку. Укључите више поврћа у своју исхрану, једите воће (али не преко ноћи), несто месо би требало да буде на менију најмање 3 пута недељно, не заборавите на рибу, једите храну богату влакнима, одаберите хлеб од целог зрна. Не једите полупроизводе, конзервирану храну, не пијте кафу и газирана пића. Обична вода - 2 л / дан.
4. Слана храна умјерено. Тело штети као одбацивање соли и њене прекомерне употребе. Као што је већ споменуто, злоупотреба соли манифестује се у облику едема, који настају услед везивања вишка течности која се налази у ванћелијској супстанци. А његово одбацивање доводи до накупљања течности директно у ћелији. Обе акције су погрешне и доводе до појаве целулита.
У закључку
И, наравно, ако желите да одржите тело у форми, не запостављајте редовне вежбе. Главна ствар је не одустати, јер је најлакши начин да се убедите да је узрок развоја целулита генетска предиспозиција са којом не треба радити ништа.
Узгред: многи заљубљени мушкарци тврде да обожавају сваку гужву и удубљење у телу своје жене, а целулит не сматрају неестетским.
