Упркос објективном постојању, научници већ дуже време нису препознали „зимску депресију“. Међутим, немогуће је порећи очигледно: с почетком хладног времена и скраћивањем дневне светлости, многи почињу осећати депресију. Ово се посебно односи на становнике северних земаља. Недостатак сунчеве светлости доводи до прекомерне производње меланина, изазивајући поспаност и апатију.
У периоду хладног времена и кратких дана, многи примећују умор. Због тога стручњаци зими саветују да се чешће бавите спортом, да будете на свежем ваздуху. Да надокнадите недостатак витамина Д помоћи ће соларијуми.
Ради правде, треба напоменути да научници феномен „зимске депресије“ не разумеју у потпуности. Да би се утврдили узроци и механизми ове болести потребно је више истраживања.
