Понекад се оброк претвори у праву битку између одраслих и деце. Којим триковима родитељи иду да хране своје вољено дете. Убеђивање, претње, обмана па чак и уцене.
Све ово може помоћи, али не увек и користи. Оброк треба да буде забаван, да не изазива стрес и поремећаје исхране.
Јеси ли стварно гладан?
Многи родитељи верују да њихово дете не једе, мало пије, а у вртићу читав дан седи гладно. Штавише, беба има нормалну тежину, развија се и расте у складу са годинама.
Како каже познати доктор Комаровски, у овом случају проблеми нису са дететом, већ са самим родитељима. Увек можете израчунати садржај калорија у исхрани, посаветовати се с педијатером, отклонити сумње и пустити малог човека да гладује.
Разлози зашто дете мало једе:
- Не може. Разлог је привремен. Проблем је добробит, лоше расположење, можда су зуби урезани, грлобоља.
- Не жели баш ову храну. Често постоји проблем у понашању родитеља. Они су ненамерно подстакли селективност или се рано увели у слаткише, кобасице, чипс и другу храну са појачивачима укуса.
- Нервна прекомерна узбудљивост. Не можете седети за столом плачући, расположени и узнемирени дете. У овом је стању производња слине отежана, жвакање и гутање је компликовано, беба одбија јести.
На количину поједене хране такође утиче потрошња енергије. Мобилни сангуини који не седе још увек имају добар апетит. Мирну децу флегматичне природе чешће називају „малишанима“.
Нигде нема режима
Напори родитеља да у било које време и било где да убаце још један делић детету доведу до недостатка глади, кршења режима. Као резултат тога, беби је тешко кретати се на време. Поподне би требало да буду три главна оброка, једна или две ужине.
Пошто дете не једе добро, правимо паузе, не два, већ око три сата. Само појава глади ће учинити да се посуда са супом или кашом радује.
Треба га уклонити из видљивости детета вазе са слаткишима, воћем, колачићима. Комадићи за жвакање и повлачење дају не баш добар пример. Требали бисте разговарати с другом рођаком.
Добре баке и заљубљени дједови требали би своје унуке обрадовати слаткишима након главног оброка. Потребно је третирати дете као пуноправног члана породице.
Сједимо га за столом с нама, дајемо салвету, једемо заједно.
Кухајмо заједно!
Како да не испробате оно што сте сами направили? Дјеца од двије године могу се укључити у кухање, украшавање, постављање на тањир, постављање стола, прање поврћа и воћа. Припремни процеси, мириси и ишчекивање изазваће апетит, и појавиће се жељени осећај глади.
Кухање се лако претвара у процес учења, кажите детету о облицима, боји, пореклу производа. Свако дете може бити заинтересовано за бајку, на пример, о кромпиру који је живео у тамници, а потом га је послао на тањир.
Представљамо различите укусе
Ако је дете селективно у храни, тада је важно да његова исхрана буде разнолика. Доручак не треба да буде ограничен на кашу од пиринча или каше. Постоје и многе друге врсте житарица, а од њих можете спремати пудинг, касете, дечиће сираре. Не заборавите на адитиве: бобице, свеже и сушено воће. Старији деци нуде се кокос, ораси, џем, кондензовано млеко. Ово су здрава храна која ће променити укус до препознавања.
Педијатри и психолози препоручују дјетету давати храну с његовог тањира, мало по мало. Тако се формирају породичне прехрамбене навике. Добро је ако родитељи практикују здраву исхрану. У будућности ће ово знатно поједноставити припрему домаћег менија и уштедеће мами пуно времена.
Светла јела
Јело би требало бити повезано са нечим угодним и лијепим. Пустите да се светли тањири и шоље слегну код куће. Па, ако је дно занимљив узорак.
Дете ће се радо позабавити својим делом да би видео слику. Интерес је главно оружје родитеља младих.
Постоје плоче са провидним дном.
Можете да залепите различите слике. Сервис употпуњавамо слатким салветама, цевима.
Овисности о храни
Сви родитељи желе хранити дете корисним месом или сиром, али беба може имати потпуно другачије склоности. Морате се сложити са тим. Ако вам се не свиђа производ, онда тражимо замену. Не треба инсистирати, убеђивати, покушавати да заведете. Боље је заборавити на то неко време, а затим се ненаметљиво понудити.
Што се тиче самих јела, деца више воле кашу и месне куглице, други воле супе, такође морате да се помирите са тим. Ако дете само мало једе, онда је боље да му понудите други курс за ручак. То је већа калоријска вредност и храњива вредност, боље се заситива и донеће много више користи него течна супа. Или наизменично ручак: данас је прво, сутра је друго јело.
Шта се не може учинити
Главна грешка родитеља јесте да покушају хранити цртане филмове, песме, приче, игре, па чак и док шетате.
Несвесно једење успорава варење.
Дете не осећа мирис, укус, дистракција је, желудац не производи сокове и ензиме, рефлексна веза је изгубљена.
Остале грешке:
- Снага храњења, убеђивање. Без жеље и апетита, храна се не може апсорбовати. Код деце се може јавити озбиљан поремећај.
- Храна није према старости. Прекомерно млевање, брисање производа нарушава укус. Али такође није вредно дати целе јабуке или месо комадима једногодишњег детета које се, са свом жељом, не може носити са њима.
- Потражите алтернативе. Кашу не треба заменити кобасицом или прженим кромпиром. Ако је дете одбило оброк, нека добије апетит.
- Честе грицкалице. Ако дете није јело, нема потребе да тражи надокнаду. Слаткиши, колачићи и воће дају се само након главног оброка.
Храна ће имати користи само ако је пожељна и ако се конзумира с апетитом. Ходање по ваздуху, излети, заједнички оброци учиниће да беба постане гладна, добро једе и подстакне правилно понашање у исхрани.
