Синдром карпалног тунела изазива стискање живаца и иритацију зглоба. Као резултат, настају повреде које воде смањењу осетљивости и покретљивости прстију. Да би се избегле компликације, потребно је започети правовремено лечење синдрома карпалног тунела код куће.
Узроци синдрома карпалног тунела
Узроци патологије укључују следеће факторе:
· Професионална људска активност која је повезана са сталним једноличним кретањем руку;
Болести штитне жлезде;
Ненормалан раст костију;
Дијабетес мелитус
Стагнација течности у телу;
· Разне повреде и преломи, услед којих се примећује компресија средњег нерва;
· Упална и реуматска обољења руке.
Људи који већину времена раде за рачунаром врло су подложни болести. Без обзира који је одређени узрок покренуо болест, неопходно је започети њено правовремено лечење. Ово ће помоћи да се избегну компликације које ремете нормалну људску активност. У тешким случајевима могућа је привремена инвалидност.
Вежбе за лечење синдрома карпалног тунела код куће
Да би се избегла болест, потребно је урадити низ вежби. Уз стална стална померања четкице, постоји ризик од напредовања синдрома карпалног тунела. Кућно лечење укључује:
1. Симптоми патологије неће сметати ако особа током рада повремено мења положај и прави паузу од четврт сата. Да бисте побољшали добробит, потребно је пружити мишићима одмор.
2. Можете изводити једноставне акције као што је стискање лопте.
3. У време лечења, прсте стегните у песницу и такође их снажно стисните.
4. Склопите руке у песнице и ротирајте их прво у једном смеру, а затим у супротном смеру.
5. Стисните све прсте заузврат и притисните притисак на палац.
6. Притисните длан једне према другој и раширите лактове у странице. Даље, покушајте спустити дланове без да их стиснете, али лакте држите на истој висини. Важно је да не остављате удове далеко од трупа.
7. Изравнајте руке испред себе и наслоните длан на длан. Савијена рука мора бити исправљена, одупирући се другој руци.
Редовним вежбањем можете побољшати своје стање.
Смањена отеклина код лечења синдрома карпалног тунела код куће
Едеми су врло непријатни симптоми патологије, од којих је потребно прво да се ослободите. Лек је употреба диуретских инфузија и декоција.
Резултат се види после јела инфузије корена першуна. Велика кашика сировина треба сипати у 0,5 литара кључале воде и оставити да стоји до јутра. Добијени састав треба пити један гутљај током дана.
Састав лишћа беле брезе има исти ефекат. Неколико великих кашика сировина прелијте шољом кључале воде и оставите три сата. Значи пити у четири подељене дозе по трећину чаше пре јела.
Медведица има диуретичка и антифлогистичка својства. Да бисте припремили лек за лечење, велику кашику биљног лишћа прелијте шољом кључале воде и оставите неколико сати. Пије се састав у великој кашики неколико пута на дан.
Лечење синдрома карпалног тунела код куће народним рецептима
Да би се носио са болешћу у почетној фази, може се прибећи не само лечењу лековима, већ и народним лековима. Они су веома ефикасни и могу вам помоћи да решите проблем у кратком временском периоду. Али ако болест већ има тешки облик, онда су народни лекови укључени у комплексну терапију патологије. Следећи рецепти се одликују по ефикасности:
1. Морска хељда ублажава пацијентово стање и враћа здравље руку. Да бисте оздравили, здробите шољу свежих или смрзнутих бобица и помешајте са чашом течности. Ставите композицију на тихој ватри и мало загрејте. Добијени производ користи се за купке, које се узимају 10 минута. Манипулације се понављају два пута дневно током две недеље. Користите исти састав за поступке до 6 пута. Забрањено је вођење сеансе ако су огреботине и ране на рукама.
2. Тинктура краставца и бибера. Трљање алатом. Да бисте добили лековити састав од 3 киселих краставаца нарибајте га на крупној рерни. Ситно насјецкајте 3 махуне љуте паприке. Измешајте обе компоненте и разблажите 0,5 л вотке. Оставите да инсистира недељу дана, али протресите сваки дан. Филтрирајте састав и користите да обришите захваћено подручје четири пута дневно током месец дана.
3. Пумпкин компрес. Да бисте припремили производ, узмите кашу зреле бундеве и прођите кроз млин за месо. Добијена каша се наноси на болно место. Омотајте полиетилен одозго и осигурајте га топлим шалом. Компрес се наноси целе ноћи. Трајање лечења је најмање 7 дана. Не само да долази до загревања оштећених ткива, већ се уклања и отицање. Можете да се ослободите од острва-упалног процеса.
4. Со и камфорни алкохол. Помоћу ових компоненти направите купку. Да бисте спровели поступак са састојцима, узмите велику кашику морске соли и помешајте са 10 мл камфорног алкохола. Након тога, добијена смеша се разблажи у литру течности. Трајање сесије је око трећине сата. На почетку поступка температура треба да буде што подношљива. Купати се ујутро и увече током 21 дана.
5. Код патологије препоручује се брушење обољене површине састав уља и бибера. За његову припрему требаће вам 100 грама љуте паприке, у коју сипајте 4 шоље било којег биљног уља. Ставите смешу у водену купељ на пола сата. Резултирајући производ се мора филтрирати и протрљати. Пре сесије, загрејте композицију мало. Поступак се спроводи 5 пута дневно током три недеље. У случају да постоји пецкање, не треба се бојати. Ово није штетна реакција, већ ефекат бибера.
6. Ланено уље. Овај алат помаже да се побољша стање пацијента. Да бисте ублажили стање, сваки дан морате пити велику кашику производа. Трајање лечења је месец дана.
7. Компримирајте са црном ротквицом. 1 решетка решетке, претходно исперите. Добијена каша се наноси на болно место. Покријте полиетиленом на врху и оставите 3 сата. Завежите вунени шал на врху. Да бисте постигли позитивне резултате, понављајте поступак једном дневно током три недеље.
Средства за превенцију синдрома карпалног тунела као метода лечења код куће
Најчешће се болест изазива професионалном активношћу када се не поштују правила која могу да подрже здравље руку. Да се не бисте сусрели са патологијом, потребно је:
1. Осигурајте правилно постављање руке у време дужег рада за рачунаром.
2. Употријебите посебну подлогу за миша која садржи хелијумски јастучић за подршку зглоба.
3. При продуженом монотоном оптерећењу горњих удова, вршите стискање прстију и одвојите се сваких четврт сата.
4. Избегавајте прекомерно хлађење четкица.
5. За разне повреде удова започните компетентно правовремено лечење.
6. На време, наставите да лечите острво-упалне процесе у лигаментима руке.
7. Вријеме је да започнете излијечење оточних упалних процеса у меким ткивима руке.
8. За дужи монотон рад рукама свака три дана, направите посебне купке за руке с морском соли у четврт сата.
9. Ако особа зна да је пред нама дуг монотон посао, потребно је унапред радити гимнастику да бисте се загревали.
10. Ако постоји осећај умора, тада прекините са кратком гимнастиком. У близини радног места можете држати малу играчку која ће вас подсетити на потребу за одмором. Препоручује се круница и повремено се понављају перлице.
Такве препоруке помоћи ће одржавању здравих руку и неће дозволити да напредује синдром карпалног тунела. При најмањој сумњи на болест, неопходно је потражити савет стручњака.
