Есенцијална уља су великодушни дар природе који се може користити са добробитима за здравље и лепоту. Међутим, непознавање једноставних правила и предострожности може имати супротан и неочекиван ефекат.
Како се понашати како би се ароматерапија максимално искористила и избјегле негативне посљедице?
Правило број 1. Бирајте само квалитетна есенцијална уља
Данас је тржиште буквално преплављено огромном количином есенцијалних уља различитих произвођача. Стакленке од природног чуда могу се купити у супермаркетима, продавницама козметике, апотекама и маркетима. Међутим, то не вреди радити. Врхунски производ можете понудити само у специјализованој продавници производа за ароматерапију која ради са главним добављачима.
У лабораторијама и ароматерапијским центрима сировине се подвргавају строгој контроли квалитета, а готово етерично уље подвргава се хроматографској анализи. Наравно, такав производ не може бити јефтин и продаје се на полицама поред робе широке потрошње.
Правило број 2. Пре употребе новог есенцијалног уља тестирајте толеранцију компоненти
Нетолеранција према одређеном есенцијалном уљу може резултирати тужним посљедицама, без обзира колико угодна била његова арома. Тест се састоји од два дела.
Први део. Нанесите 1 кап уља на стражњу страну руке. У почетку ћете осећати благи пецкање - ово је нормална реакција. Ако се након неколико сати ваш центар за упалу „размази“ на руци и осетите непријатне сензације (бол, свраб), тада одустаните од употребе есенцијалног уља. Ако се ови негативни симптоми не појаве, наставите на следећи део теста.
Други део. У марамицу додајте 1 кап есенцијалног уља. Удахните његову арому периодично током дана. Ако вас муче лакриминација, кихање, недостатак даха или грлобоља, тада морате закључити о нетолеранцији есенцијалног уља.
Правило број 3. Неприхватљивост оштре транзиције
Претпоставимо да сте установили да транспортујете одређено есенцијално уље. Али ни у овом случају не бисте требали покушавати да схватите огромност применом великих доза нове супстанце. Мала количина есенцијалног уља је довољна да би започела утицај на организам. Једна или две капи ће бити довољно. А онда, ако све пође добро, можете постепено повећавати дозу.
Ако ароматизирате собу први пут, онда не би требало да траје дуже од 20-30 минута.
Правило број 4. Придржавајте се дозе уља наведене у упутствима
Прекорачење дозе есенцијалних уља може довести до интоксикације тела и изазвати непријатне симптоме, попут главобоље, слабости мишића, мучнине, повраћања, алергијских реакција, отежаног дисања.
Важно је такође разумети да упутства показују само приближне цифре. Дозирање уља за одређену особу треба одредити постепено, узимајући у обзир препоручени опсег. По правилу су деца, људи са хроничним обољењима и старији људи подложнији есенцијалним уљима. Сходно томе, за њих се препоручена доза може смањити.
Правило број 5. Не користите есенцијална уља у њиховом чистом облику
Једини изузетак су уља лаванде и чајевца, која се могу применити тачно на проблематичним деловима коже. Остала уља имају јако јаку концентрацију активних састојака, па ако се користе у чистом облику могу изазвати најмање иритацију коже и опекотине.
Есенцијална уља се могу дистрибуирати на кожи током ароматичне масаже (3-5 капи есенцијалног уља на 30 мл базног уља) или пре обогаћивања неутралне козметике.
Пре купања, есенцијална уља треба да буду растворена у емулгатору, који се може користити морска или обична сол, мед, шећер, крема, течни сапун.
Правило бр. 6. Будите опрезни са есенцијалним уљима цитруса.
Ни у којем случају не смијете користити етерично уље цитруса прије изласка на сунце. То може проузроковати опеклине од сунца и изазвати старење.
Правило број 7. Верујте својим унутрашњим осећајима
Свако есенцијално уље утиче не само на кожу и унутрашње органе, већ и на психо-емоционално стање. Удахните мирис. Ако вам се није допало, одбаците употребу есенцијалног уља. Без обзира како дивна својства поседује, вероватно неће доћи до позитивног дејства непријатне ароме.
Правило број 8. Пажљиво проучите својства одабраног есенцијалног уља
По правилу, есенцијално уље има широк спектар деловања. Али његова појединачна својства могу имати карактеристике за сваку појединачну особу. Дакле, постоји прилично мало есенцијалних уља која побољшавају расположење. Али неки од њих то раде повећавајући тонус тела, док други, напротив, опуштањем. Дакле, ако патите од несанице ноћу због лоших мисли, боље користите етерично уље лаванде, то је умирујуће. Ако распршите наранџино уље у ваздух, вероватно ће нестати лоше мисли, али још увек не можете заспати, јер наранча оснажује.
Правило бр. 9. Храните есенцијална уља у погодним условима.
Следећи фактори су штетни за есенцијална уља: сунчево светло, превисоке и ниске температуре, висока влажност. Због тога ове материје треба чувати на тамном и сувом месту на собној температури (есенцијална уља - у фрижидеру, јер се на високим температурама брзо оксидују).
Есенцијална уља имају свој рок трајања, обично је 2-3 године, али постоје и изузеци.
Правило број 10. Не користити есенцијална уља без консултације са стручњаком током трудноће или у случају хроничних болести
Дакле, есенцијално уље босиљка је контраиндицирано током трудноће, с хипотензијом се цитрусна уља не препоручују за употребу, а особе које пате од епилепсије углавном би се требале суздржавати од употребе многих уља. У таквим случајевима консултујте ароматерапеута.
