Прекомерна тежина, која се појави након достизања средње доби, за многе жене постаје мува у устима. Нажалост, суочавање са њим често је много теже него пет или десет година раније, али чини се да су бразилски истраживачи пронашли решење за овај проблем.
Да би се ослободила вишка килограма у средњим годинама, према њиховом мишљењу, жена треба само да нађе времена за довршавање 6000 корака дневно, што ће поред губитка килограма такође помоћи да се смањи вероватноћа срчаних болести, дијабетеса и његових метаболизма синдром.
Пре него што су извукли закључке, бразилски научници прегледали су 292 жене у узрасту од 45 до 72 године. Свака од њих прошла је лекарски преглед у коме су евидентирани такви показатељи здравственог стања као холестерол и шећер у крви. Поред тога, лекари су измерили струк и бокове како би утврдили степен трбушне гојазности, што је један од главних узрока дијабетеса и кардиоваскуларних болести.
Након свих анализа, женама су дате педометри које су требали користити одређено време, сваки пут када су били у покрету, и до краја дана записали податке из уређаја у свој дневник. У завршној фази експеримента, стручњаци су поново прегледали све жене узимајући у обзир податке које су учеснице забележиле са педометра. Стога су стручњаци открили да они који су предузимали 6.000 или више корака дневно имају знатно мањи ризик од дијабетеса и метаболичког синдрома него у почетној анализи. Поред овога, успели су да значајно смање волумен у струку и боковима, чиме су умањили ниво трбушне претилости. Вриједно је напоменути да су они који су били активнији и покушали да се што брже крећу стекли највећу корист од ходања.
Извештај о резултатима експеримента каже: "Очигледно је да за жене средњих година пут до здравља почиње са 6000 корака дневно. Студија је показала да поштовање ове норме не само да помаже у губитку килограма, већ може умањити и ризик од дијабетеса и срчаних болести, чак 50%. Што су дуже часови, видљивији су резултати, али промене у телу можете осетити већ након 2-3 месеца, под условом да се стандард свакодневно испуњава. "
