Боровнице су дивља бобица са богатим садржајем витамина.
Листови и плодови често се користе у народној медицини за лечење многих болести. Од боровница можете припремити лековите декоције, желе, воћне напитке и инфузије.
Корисним својствима не поседује само бобица, већ и њено лишће у осушеном облику.
Боровнице се препоручују током трудноће, јер њихова употреба повољно утиче на мајчино тело и целокупно здравље плода у материци. Треба га користити пажљиво, вишак бобица може довести до опстипације и других нежељених последица.
Ојачани састав боровнице
1. Антиоксиданти - делују на организам на ћелијском нивоу. Одржавање добре равнотеже помаже у спречавању развоја тумора (малигних).
2. Јабучна, лимунска и оксална киселина, која повољно делују на имуни систем.
3. Од витамина - ПП, К, А, Б6, аскорбинске киселине.
4. Од елемената у траговима - фосфора, бакра, гвожђа, калијума, бакра, мангана.
5. Супстанце пектина, чије присуство доприноси побољшању гастроинтестиналног тракта, уклањању токсина и токсина.
6. Танини - благотворно делују на структуру слузокоже.
Такође је важно напоменути да су свеже боровнице нискокалорични производ, енергетска вредност по 100 грама је само 44 Кцал.
Боровнице током трудноће: благотворно дејство на организам
Када жена носи у материци, треба јој више витамина да би се фетус нормално развијао. Боровница је бобица, чија употреба у одређеној количини повољно делује на организам трудне мајке и њеног детета.
1. Састав садржи калцијум у великим количинама, због чега кости бебе и мајке јачају. Такође се побољшава стање женине косе и ноктију, кожа поприма здраву нијансу, уморни изглед нестаје.
2. Стимулише рад кардиоваскуларног система.
3. Боровнице током трудноће помажу женском телу у борби против болести инфективног и вирусног типа.
4. Инфузија направљена од лишћа бобице регулише ниво холестерола у крви.
5. Садржај гвожђа у саставу помаже у спречавању развоја анемије код трудница.
6. Компот од боровнице спречава токсикозу. Исти ефекат ће се постићи уз употребу воћних напитака од свежих бобица, куваних код куће.
7. Побољшава метаболичке процесе у телу, смирује нервни систем.
Трудноћа боровница: негативни ефекти
Поред корисних својстава, боровнице током трудноће такође могу негативно утицати на стање мајке и њеног детета. То се догађа у случају злоупотребе производа. Важно је схватити да чак и најбезопасније бобице неће бити корисне ако их поједете превише.
Последице злоупотребе боровнице
1. Манифестација алергијске реакције. Може доћи у облику осипа, анафилактичког шока или уртикарије. Сваки од ових случајева опасан је за трудницу и бебу у матерници.
2. Хиперкалцемија. Калцијум је добар за тело, али не у вишку. Прекомерни унос те супстанце може довести до компликација током порођаја.
3. Окалатуриа. Прекомјерна конзумација боровница доводи до накупљања оксалне киселине у бубрезима. Кад је има пуно, нема времена да изађе на време. То доводи до накупљања штетних материја у телу и стварања бубрежних каменаца.
4. Преједање боровница током трудноће доводи до опстипације и пропадања гастроинтестиналног тракта.
! У случају уролитијазе или у случају појединачне нетолеранције на бобице, строго је забрањено користити их женама у периоду гестације.
Колико можете појести боровнице током трудноће
Постоји мишљење да ако трудница жели нешто да поједе, не би смела да се одрекне себе. То је заправо тако, али све би требало бити умјерено. Боровнице током трудноће имају позитиван утицај на мајку и њену бебу само ако их правилно једете.
Дозвољено је јести највише 3 кашике бобица дневно након главног оброка као десерт. Такође, декоције лишћа од бобица, џема или боровнице пире са шећером нису забрањене. У сваком случају, требате следити основно правило - не прејести.
Боровнице током трудноће: рецепти за труднице
1. Превентивна инфузија боровнице
Припрема је врло једноставна, пиће је изузетно корисно за труднице. Морат ћете ситно здробити 1 кашику свежих бобица, а затим добијену масу прелити кипућом водом. Посуда се мора прекрити тањиром и оставити да стоји док се потпуно не охлади. Да бисте учинили пријатнијим употребу инфузије, можете јој додати малу количину меда. Добијено пиће препоручује се пити 1 кашику 3 пута дневно након оброка. Одлична је превенција прехладе.
2. Декоција листова боровнице за труднице
1 кашика млевених осушених листова боровнице преливају се кипућом водом (једна чаша), остави се да се кува 20-30 минута. Прелив мора бити филтриран и конзумиран у пола чаше 3 пута дневно. Овај алат ублажава труднице од пролива, решава проблем опстипације.
3. Рибане бобице са шећером
Боровнице су врло корисне свјеже, али у зимско доба је врло тешко наћи природни производ, па је боље припремити се унапријед. Љети купите боровнице и мљевење их са шећером - у овом облику савршено се чува у фрижидеру. За чашу бобица потребно је 1 кашика шећера. У току трудноће можете да користите такво јело не више од 3 кашике дневно.
Боровнице током трудноће: важне тачке за јело бобица
1. Јагоде које се продају у продавници у замрзнутом облику апсолутно су бескорисне, па их женама током порођаја не препоручује. Боље је купити боровнице љети и замрзнути их у пластичној посуди, или самљети са шећером и јести у облику џема.
2. Чак и ако жена претходно није доживела алергијску реакцију на производ, све се може променити током трудноће. Из тог разлога, да избегнете појаву осипа, прво треба појести неколико бобица и током дана посматрати реакцију свог тела.
3. Боровнице током трудноће могу се конзумирати не само свеже. Такође је корисно додати чај од сушених листова.
4. Употреба бобица узрокује учестало мокрење, па морате попити 1,5-2 литре воде да бисте поново напунили равнотежу. То би требала бити чиста негазирана вода.
5. Често се труднице суочавају са проблемом као што је хемороид. Да би се смањио ризик од настанка тегобе, препоручује се пити чашу свежег сока од боровнице на дан током гестације. Побољшаће покретљивост црева и његову микрофлору.
Боровнице током трудноће биће корисне у било којем облику, како за будућу мајку, тако и за њено дете. Главна ствар је поштовати дневно дозвољену норму бобица (3 кашике) како би се избегле негативне последице.
