Пратећи проблеме везане за понашање деце, психолози су закључили да су криви родитељи, који не обраћају пажњу пре свега на то да своју децу науче да спавају довољно ноћу.
Тинејџере се непрестано оптужују за лоше оцјене, лоше понашање и лошу исхрану. Али Таниа Бирон, специјалиста дечије психологије, каже да је узрок свих проблема недостатак сна.
Ситуација се може назвати кризом. У Британији, на пример, око два милиона деце и адолесцената већ имају проблема са спавањем. Подаци о малој деци су посебно забрињавајући: њих 65% се не попуњава значајно. Као резултат, постоји повећана активност (хиперактивност) и многи други проблеми везани не само за понашање, већ и за физички и ментални развој млађе генерације.
Родитељи не уче децу правилној дневној рутини и не уче их култури сна: пуштају их да касно легну, спавају где желе и устају ноћу да једу. Многи тинејџери спавају шест сати, или чак и мање, док њихов сан треба бити најмање девет сати.
Криви су и телефони, таблети и други уређаји које деца често и неконтролисано користе. Остајући до касно пред ужареним екранима, они нарушавају рад свог "унутрашњег сата", а производња мелатонина, познатог као "хормон спавања", касни. Као резултат, ситуација се још више погоршава, јер сан није само недовољан, већ је и лошији.
