Нутриционисти већ дуго примјећују чудесна својства ананаса, помажући у смањењу тежине.
По том утицају плод је везан за њега. бромелаин.
Активира разградњу сложених липида, чинећи процес губитка килограма активнијим.
Поред њега, ананас је богат великим бројем корисних елемената у траговима и витаминима.
Редовно конзумирање воћа доприноси нормализацији варења и крвног притиска, побољшању метаболичких процеса у телу, смањењу нивоа холестерола.
Укључивањем ананаса у исхрану, можете ојачати имуни систем и осигурати превенцију многих болести.
Корисна својства тинктуре од ананаса за мршављење
Ананас омогућава не само уживање у слатком и сочном месу, већ доноси и велике користи за тело. Али немојте се надати да ће сам егзотични плод осигурати губитак килограма. То је само помоћ лепој фигури. Правилна исхрана и вежбање - ово је темељ у борби против прекомерне тежине.
Истовремено у исхрану морате да укључите свежи ананас или тинктуру ананаса за мршављење. Делује као алтернатива воћној каши, пружајући, уз свакодневни унос, бромелаин у организам. Стога, ако није могуће редовно јести свежи ананас, вреди припремити овај алат на основу њега.
Многе жене су већ испробале тинктуру од ананаса за мршављење и приметиле да, упркос својим корисним својствима, постизање лепе фигуре без спорта и прилагођавања исхране заиста није могуће. Стога је у раној фази довољно да се смањи количина уобичајених порција хране и да се након неког времена покуша елиминисати погрешна и штетна храна, превише слатка и масна храна. Као свакодневна вежба извођење сатних шетњи енергичним кораком. Упоредо са узимањем тинктуре од ананаса за мршављење, у року од месец дана приметне су и прве позитивне промене на слици.
Ипак, треба имати на уму да постоји низ контраиндикација за ову методу губитка килограма. Употреба тинктуре од ананаса за мршављење не препоручује се дојиљама, као и трудницама. Ако сте алергични на ово воће, болести кардиоваскуларног система и гастроинтестиналног тракта, укључујући гастритис, дијабетес мелитус, интолеранцију на алкохол, цирозу јетре, лек не само да ће очекивати ефекат, већ ће и донети штету.
Тајне кухања тинктуре од ананаса за мршављење
За припрему тинктуре потребно вам је велико зрело воће и пола литра висококвалитетне вотке. Степен зрелости ананаса одређује се бојом која треба да буде благо црвене боје. Зрело воће је по правилу такође веома мирисно, а да бисте осетили мирис, не треба га чак ни сећи.
Пре свега, воће мора бити добро опрано и из њега су уклоњени листови. Припремљену за припрему тинктуре од ананаса за мршављење воћа треба исећи на ситне комаде или исећи миксером са коре. Добијена маса сипати вотку и оставити да се инфузира на хладном месту. Производ треба чувати у боци од тамног стакла. Ова количина тинктуре ананаса за мршављење је довољна за дуже време.
Узимајте алат два пута дневно пола сата пре јела током два месеца по једну кашичицу. Након једног курса морате направити паузу. Уз то, тинктуру од ананаса за мршављење можете пити и дању пре него што једете превише масну или висококалоричну храну. Доприносиће бољој апсорпцији. Ако се тинктура направљена на бази вотке не може употријебити, морате јести свјежи ананас или кухати с њим главна јела и десерте. То не утиче на ефикасност ензима бромелаин: ензим ће и даље допринети губљењу килограма.
Јела за мршављење од ананаса
Пилећи котлети са колутима ананаса
Поред тинктуре од ананаса за мршављење овог воћа, можете припремити и мноштво укусних јела. Његова комбинација са другим производима омогућава вам да постигнете неочекивано ведар и занимљив укус. Није случајно да се ананас често користи као састојак у месним јелима, попут пилећих котлета. Они су нискокалорични, али сочни и нежни. Да бисте их направили, пилећи филе (300 г) треба тући, посипати паприком и сољу. Након тога оставите да се кува у фрижидеру пола сата испод лепљеног филма.
У овом тренутку сос можете направити тако што ћете мешати природни јогурт, здробљени бели лук, босиљак, паприку и со. Такође је пустио да стоји. Филете премажите сосом, ставите свежи ананас нарезан на колутове и поспите ренданим сиром с мало масноће. Пеците у рерни око пола сата. Уместо свежег ананаса може се користити конзервирани лим, али за његово прављење користи се шећер, што је најбоље избегавати током активног мршављења.
Салата од ананаса
Рецепт за ову салату узима у обзир све принципе правилне исхране, што не утиче на укус. За његову припрему требаће вам пилећи филе (250 г), гомилу листова салате, тврди сир (100 г) са садржајем масти не већим од 35%, ананас (300 г) и природни јогурт за прелив. Листове салате потребно је опрати и нарезати на мање комаде. Пилећи филе добро је побиберити и пржити док не поприми златно смеђу боју у тави за пржење без лепка, а затим га исећи и помешати са сецканим ананасом и ренданим сиром на крупној рерни. На крају додајте листиће салате. Пре сервирања напуните јело природним јогуртом и украсите орасима и зеленилом.
Ананас-банана муффини
Печење се такође може направити мање калорично и у малим количинама си дозволите повремено доручак. Да бисте направили муффине, умијесите тијесто направљено од сира (200 г) са удјелом масти од најмање 5%, јаја (1 ком), риже или зобене пахуљице (3 кашике), вилице од банане у пире (50 г), ситно сјецканог ананаса (150 г) ), чипс од кокосовог ораха (1 кашика), прстохват ванилин и заслађивач по укусу. Пеците муффине у пећници пола сата у силиконским калупима: не треба их премазати уљем. Готове муффине можете јести с нискокалоричним џемом или медом.
Ананас Пизза
За пиззу вам је потребно тесто од пилећих прса без коже згњечених у блендеру (400 г), јаја (2 ком.), Мекиње (3-4 кашике Л.), сол и зачини. Све састојке добро измешати и раширити на силиконској простирци, пергамент папиру или фолији у танком слоју. Пеците ово тесто не више од 10 минута. Након што је готов и постане чврст, потребно га је поврх намазати парадајз пастом. Можете га сами скухати или купити у продавници, а при томе се уверите да не садржи конзервансе ни шећер. На пиззу ставите ситно сецкане шампињоне, колутове парадајза, коцке свежег ананаса, маслине, зеље и остале састојке. Поспите ситно ренданим сиром и пеците у рерни још 20 минута. Ананас ће дати сластице од пице, чинећи га укусом помало необичним, али пријатним.
Дијетална пецива са ананасом
Основа за пецива биће палачинка, за чију припрему треба да помешате јаја (2 комада), овсене мекиње (3-4 кашике), млеко (4 кашике), сол и зачине по укусу. Сипајте тесто на непрљавном тигању и пеците као омлет. Кад се палачинка лагано порумени, поклопите и пржите док не буде готова. По врху га поспите сиром, на њега ставите коцке свежег ананаса, комаде црвене рибе или мршавог меса, зеље. Завијте палачинку у колут, а затим нарежите на пецива. Ово јело је врло погодно за доручак или ужину.
Викендица качкаваљ са ананасом и крушкама
У сир (200 г) додајте ситно сецкане крушке и ананас, зобене каше (2 кашике Л.), јаје (1 кашика), мед (2 кашике Л.) и заслађивач. Сви састојци се мешају. Крушку исећи на танке кришке и ставити на дно силиконског облика, потпуно затворити. На врх њежно распоредите половину скуте масе. На њу поново ставите танко нарезане комаде крушке. На крају би требало да испадне 4 слоја. Врх тепсије биће украшен крушкама, орасима или бадемима. Уместо силиконског калупа може се користити стаклени прибор. Десерт пеците пола сата у рерни, док крушке нису меке на врху. Пре послуживања, можете сипати кашику меда.
