Апсолутно су сви чули за рибље уље.
Поред тога, повезана је са не баш пријатним сензацијама које потичу из детињства.
Слика кашичице напуњене непријатном, масном супстанцом са укусом настаје у сећању.која мора бити пијана.
Али, ако се у детињству нико није интересовао за користи и штете рибљег уља, сада је дошао тренутак када сазнајте све о овом неукусном производу.
Рибље уље: састав, калорије, како се користи
Главне компоненте које преовлађују у рибљем уљу су омега-3 и 6 масне киселине. Тачно њихово људско тело не може произвести самостално. И они су за особу веома важни. Масне киселине су главни извор енергије који је потребан за правилно функционисање срчаног мишића. Плус, јачају на зидове крвних судова. Такође, ове супстанце спречавају развој атеросклерозе, не дозвољавају формирање холестерола и таложење у телу и смањују крвни притисак.
Поред масних киселина, овај јединствени производ садржи и следеће материје:
1. Витамин Д: помаже телу да апсорбује фосфор и калцијум који су неопходни за раст јаких костију. Поред тога, витамин помаже човеку да се избори са стресом, бори се са депресивним стањима.
2. Витамин А: благотворно делује на кожу, нокте. Побољшава вид, спречава развој алергија на одређени производ.
3. Стеаринска, капринска, сирћетна, маслачна киселина.
Постоји неколико начина узимања рибљег уља, чија је корист непроцјењива. То може бити течни облик рибљег уља, капсула и природног изгледа, наиме свежа квалитетна морска храна.
Не узимајте рибље уље пре јелајер прети пробава. Ако сте власник прилично слабог тела, рибље уље треба променити у једноставну рибу која садржи све корисне материје, иако у мањим количинама. Једење рибе дозвољено је најмање једном недељно. Једење 150 грама морске хране одједном је довољно.
Рибље уље има висок садржај калорија: 900 кцал на 100 грама производа.
Рибље уље: које су користи за тело?
Рибље уље је популарно због корисних својстава. Има јединствен састав који овај производ чини леком за многе болести, као и ефикасним профилактичким средствима. Зашто узимати рибље уље?
1. У борби против рахитиса.
2. Побољшава вид.
3. Бори се против болести које погађају кожу и нокте.
4. Позитивно делује на организам у лечењу таквих болести: тромбофлебитис, атеросклероза.
5. Побољшава меморију.
6. Помаже у сузбијању депресије.
7. Јача имуни систем.
Рибље уље је намењено не само за унутрашњу употребу, већ и за спољашњу употребу. Убраја се у креме, маске. Козметика која садржи ову супстанцу ублажава иритацију, влажи кожу чинећи је баршунастом и нежном.
Пријем рибљег уља стално, без прекида, није препоручљив. Због тога га требате пити у курсевима, отприлике три пута годишње током 1 месеца.
Рибље уље за децу: корисно или штетно?
Сва позитивна својства рибљег уља, која су наведена, утичу на бебино тело:
1. Овај производ побољшава способност деце да апсорбују информације, што позитивно утиче на њихов ментални развој и ниво интелектуалног коефицијента.
2. Рибље уље такође користи хиперактивној деци: након узимања лека постају упорни, науче да се концентришу.
3. Позитиван утицај на развој финих моторичких способности руку: деца брже уче.
4. Деца која су у развоју током око пола године заостајала за вршњацима, након три месеца узимања рибљег уља.
5. Масне киселине не дозвољавају да стресне ситуације негативно утичу на дететов нервни систем. Ово је могуће због чињенице да се природна производња серотонина, такозваног "хормона среће", стимулише. Управо је он у стању да поправи расположење, што је важно у адолесценцији, када су деца врло подложна различитим ситуацијама.
6. Способност уклањања холестерола из организма, сагоревање вишка масти. То спречава повећање телесне тежине детета у вези са конзумирањем хране која крши метаболизам.
7. Масне киселине су такође у стању да ојачају имуни систем, спрече развој астме, алергија. Они чине дететово тело отпорнијим на разне заразне болести.
8. Спречава развој рахитиса код бебе, има позитиван утицај на раст и развој зуба, костију.
9. Побољшава вид, омогућава исправну навигацију у бојама света. Чини косу и нокте јаким.
10. Витамин Е је неопходан током пубертета.
Лако се може закључити да је рибље уље веома корисно за децу. И мала деца и тинејџери. Главни услов за узимање овог лека је поштовање дозе и правила примене.
Рибље уље: шта штети здрављу?
Да ли тако јединствен производ, који има непроцењив утицај на људско тело, може да има контраиндикације. Наравно, може. Какво рибље уље штети? Које контраиндикације има?
1. Индивидуална нетолеранција на морску храну и рибу.
2. Дијабетес мелитус.
3. Повећани садржај јода у организму.
4. Болести стомака и пробавног система.
5. Болести јетре и бубрега.
6. Акутни облик холециститиса.
7. Акутни облик панкреатитиса.
8. Вегетоваскуларна дистонија са знаковима ниског крвног притиска.
9. Туберкулоза.
Рибље уље штети свакој особи понаособ. Стога, пре узимања овог лека, требало би да се посаветујете са лекаром.
У случају предозирања рибом, могу се приметити следећа нежељена дејства:
• повраћање;
• пролив;
• погоршање панкреатитиса;
• лош мирис и укус у устима.
У сваком случају, користи рибљег уља су много веће од штетних.
За труднице и дојеће мајке: штета и користи рибљег уља
Предности пијења рибљег уља током трудноће су велике. Садржи све материје потребне за будућу мајку и бебу. Ако правилно и стално узимате овај производ, онда ће ток трудноће бити лак, а плод ће се правилно развијати.
Рибље уље за труднице - корист:
1. Јача имуни систем који је код жена у трудноћи ослабљен.
2. Позитивно делује на кардиоваскуларни систем.
3. Утјече на нервни систем, спречава развој депресивног стања.
4. Ублажава упалне процесе у постељици.
5. Позитивно делује на стање ноктију и зуба.
6. Спречава развој тешке токсикозе.
Рибље уље има позитиван утицај не само на организам труднице. Такође има одређена својства која благују плод:
1. Побољшава проток крви у постељици и на тај начин доприноси доброј исхрани плода.
2. Повећава тежину плода.
3. То је профилактичко средство против алергија.
4. Утјече на формирање нервног система, органа вида, костура;
5. Позитиван утицај на ментални развој новорођенчета.
Рибље уље такође утиче на ток трудноће. Он је смањује ризик од превременог порођаја и касна токсикоза. Постоје одређене контраиндикације за употребу рибљег уља током трудноће, али се не разликују од опћих забрана овог производа. У сваком случају, пре него што започнете са узимањем овог производа, обавезно се обратите стручњаку.
Следећа важна фаза у животу жене након трудноће и порођаја је дојење њене бебе. У овом тренутку жена је дужна да пажљиво прати шта једе. Рибље уље се не препоручује за континуирану употребу током дојења.. То је зато што може значајно повећати удио масти у мајчином млијеку, што ће након тога довести до поремећаја пробаве дјетета. Поред тога, високо масно млеко се лучи лошије, па постоји ризик од стагнације млека.
Дневна доза лекова на бази рибљег уља током дојења не сме бити већа од једне кафене кашике. Током узимања овог лека, превише масне хране треба изузети из исхране. Главна ствар је пратити стање ваше бебе. Важно је да не пропустите било какве промене, на пример, алергије или пробавне сметње.
Током лактације најбоље је узимати рибље уље које се отпушта у капсулама. Производ у капсули се подвргава посебној преради, па нема утицаја на укус и мирис мајчиног млека.
Ево производа од рибљег уља. Има непроцењива лековита својства, профилактичко је средство против многих болести.
