Ако ујутро имате врат, глава вам се одваја и рамена су болна, а дан пре него што се ментално или физички нисте прекомерно оптерећивали и нисте грешили током вишесатне гозбе, онда би јастук могао да буде врло вероватан узрок. Тачније, неудобни јастук.
Стога је питање доктора "А на чему спавате?" Не треба то сматрати глупим - однос између квалитета сна и субјекта на којем је ваша глава одмарала неколико сати ноћу није био индиректан. Међутим, како одабрати јастук који ће вам одговарати у свим аспектима (облику, величини и пуњењу)?
Што се тиче пунила за јастуке, оне су две врсте: природне (перје, перје, вуна, вуна, хељда / пиринчаста љуска, кукурузно влакно) и синтетичке (синтетички зимзелер, полиестер, комфор, пенаста гума, латекс). Постоје, наравно, опције из категорије „мало свега“, односно препуне комада крзненог крзна, тканине итд., Али то су украсни предмети на којима се не препоручује спавање.
Пахуљице се сматрају једним од најбољих пунила, посебно када су у питању јастучићи од длакавих птица - они су лагани, топли и удобни. Такав пуњач, задржавајући топлоту, онемогућава хлађење влаге. Али јастуци направљени од чистог дна су прилично скупи и, можда, зато што се ретко виђају у продавницама. Готово алтернативна опција је половина ниже цене чија је цена нешто нижа (разлика у цени не зависи толико од величине производа, колико у процентном омјеру доле и перја). Штавише, производи за доњи веш се сматрају трајнијим од стварних доњих производа, а неки се предмети могу чак и опрати. Још економичнија опција - јастуци од перја.
Јао, сви ови филери имају значајну ману - не препоручују се код алергија. Поред тога, такви јастуци би требали бити, како кажу, дезинфицирани, тако да се чврсто не слегну ... крпељ је неупадљив за око, али врло штетно створење.
Јастуци од вуне познати су по својој способности да апсорбују влагу, а остајући скоро суви, дуго задржавају топлоту. Најчешће, на тржишту се налазе производи од чешљане овчје или камилске вуне. Прво минус - након неколико недеља могу да се споје и доведу их у првобитно стање биће нереално.
Памучни јастучићи не изазивају алергијске реакције, лако апсорбују влагу, добро пролазе ваздух. Они су скоро најјефтинији, али, нажалост, брзо се споје.
Али љуска хељде је прилично скупо пунило (као и пиринач) због чињенице да јастуци из ње имају не само ароматерапијско дејство, већ су познати и по ортопедским својствима (љуска се слободно прска изнутра, понављајући обрисе главе). Унутар ње можете додати било које биље: мелису, лаванду итд. Претпоставља се да то побољшава квалитет сна, ублажава главобољу, нормализује крвни притисак, нестаје укупни умор, па чак и ... смањује хркање.
Кукурузно влакно нема тако изражене лековите особине, али се такође сматра веома пристојном опцијом. Кошта отприлике трећину мање него од хељде од љуске.
Јастуци направљени од платна од синтетичких зимзелених и полиестерских влакана - од оних који се могу купити свуда: на тржиштима, у великим продавницама и у приватним продавницама. Главни недостатак је то што опсцено групамо заједно, али прорачунска цена омогућава њихову промену јер се губе потрошачка својства. Негде двоструко скупљи јастуци од холитекса (шупље синтетичко влакно) коштају, али су и „жилавији“.
У продаји је такође ретко, али постоје јастуци са удобношћу - вештачка влакна, уплетена у куглице. Постоје производи са силиконским куглицама. Плусеви таквих јастука - лако се бришу и враћају облик. Јастуци од пене су тврди, али еластичност је само њихова главна предност. Најчешће су мале величине, имају ортопедски облик (понављају се физиолошке кривине).
Шта лекари препоручују приликом избора јастука?
- Треба одабрати јастук такве висине, који је што је могуће ближи дужини „нараменице“ - ширине рамена. Али ово раме не треба стављати на јастук, јер је последње намењено само глави, врату. Кршење ових правила препун је стискањем вертебралних артерија, осим тога, ризикујете погоршање цервикалне остеохондрозе
- Ако особа највише воли спавати на леђима, а не на боку, онда је његов случај доњи јастук.
- Ако је површина на којој спавате (мадрац) мека, јастук такође треба да буде од малог пражњења.
- Виши јастук је релевантан ако осећате да се рука непрекидно протеже испод главе или испод јастука.
- Пунило одржавајте чистим. Особито, ако се ради о перју или јастуку за доље - дезинфицирајте га методом коју је одредио произвођач, два пута годишње.
