Слатко њушкање бебе у сну - колико дуго треба да траје? Постоје ли правила за време спавања деце? Можда беба не спава довољно или, напротив, проводи превише времена у удобном кревету?
Трајање периода активности и спавања код мале деце је индивидуално, али је мајкама лакше кретати се, знајући приближне норме за различите старосне групе. Међутим, не бисте требали бринути да ли ваша беба има мала одступања од задатих параметара.
Колико дете спава у првом месецу живота?
Трајање бебиног сна у прве четири недеље живота је 16-20 сати, односно скоро 24 сата дневно. Али то не значи да ћете се, након што га увече ставите у кревет, радовати буђењу детета средином следећег дана. Уосталом, новорођенчад не могу да спавају више од три или четири сата истовремено, само што понекад ноћни сан може трајати 5-6 сати. Непрекидни заборав остао је код младих родитеља у прошлости, мало је вероватно да неће моћи да преспавају целу ноћ без одмора док дете не напуни 2-4 месеца.
У дојеначкој доби спавање код беба може бити:
- дубоко - дисање је мирно и равномерно;
- плитко - чак и дисање понекад пада, ногу и ручке трзање;
- успава - на пример, током засићења укусним маминим млеком.
Ноћу се мали фидгет пробуди из глади а не угодног стања. Након промене пелена и засићења, здрава беба слатко заспи. Цревни грчеви, који безобзирно узнемиравају бебу и спречавају га да заспи, често могу да узрокују прекид ноћног сна.
Колико деце спава за 2 месеца
Дете активно расте и развија се, стиче прве моторичке вештине - подиже главу, чврсто се држи за играчку и ужива у комуникацији. Дневно трајање сна постаје нешто мање и износи 15,5-18 сати. Да бисте удобно заспали, мрвице би требало да избегавају разговоре са високим тоновима, гласном музиком и превише јаким светлом. Током другог месеца бебиног живота мајка би требало да покуша да прилагоди свој начин рада, да разликује разлику између ноћи и дана. Не препоручује се беба "шетати" током ноћног храњења, користити јаку светлост и разговарати с њим.
Месечној беби је још увек тешко остати будан дуже од два сата заредом, па ће, пропустити прави тренутак да га ставе у кревет, мама и тата морати да се суоче са детињастим ћудима и потешкоћама у сну. Пажљива мама већ зна све знакове умора свог потомства у овом узрасту - трљање лупа, повлачењем уха, појаву мало тамних колутова испод очију. Ако не пропустите ове знакове, можете знатно олакшати и убрзати процес заспавања, за који су заинтересовани и мајка и беба.
Колико деце спава у 3 месеца
Будност бебе се повећава, сада му је довољно да спава од 15 до 17 сати током дана. Десет њих падне на ноћни одмор, а остало четири пута дневно спава - 2 пута у трајању од 1,5 до 2 сата, а 2 у трајању од око 40 минута. У овом узрасту мали човек може реаговати на ћуд природе: његов сан постане немиран, а заспи - капиричан.
Ако је прошлог месеца мама успела да научи бебу режиму, сад заспење сваки дан постаје све удобније.Следећа фаза је обука за независни процес - без болести кретања и додатног храњења пре спавања. Примећујући знаке умора, бебу је потребно само ставити у креветић. Врло брзо ће се навикнути на ово и заспаће без хирова. Стручњаци топло саветују да у ово време укључе тиху класичну музику - то ће бебу решити од могућег осећања усамљености и послужиће као својеврсни сигнал за спавање.
Колико треба да спава беба у 4 месеца
Стопа спавања у четвртом месецу живота износи 14,5-16,5 сати. Мајка треба да јасно утврди временске границе за ноћни и дневни сан, што је изузетно корисно за бебу и знатно олакшава живот мајци, помажући да планира свој дан. Најпожељније време лежања ноћу је између седам и пола осам, а касније будност ће бити заморно за крхко дететово тело. Дневна рутина треба да се заснива на практичном искуству. Научивши бебу да истовремено иде у кревет, сасвим је могуће постићи скоро тренутни сан.
Након три месеца беба се научи одређеном редоследу припреме за ноћни сан - топлој купки, читању омиљених књига, бајки. Након тога, детету се пружа могућност да сам заспи. У овом узрасту тешкоће у сну су прилично чест проблем, чије решавање треба узети пажљиво. И запамтите - што се беба дуже игра изван постављеног временског режима, теже је заспати. Претерани рад му не допушта да се мирно опусти.
Колико треба да спава беба у 5 месеци
Укупно време додељено спавању не прелази 16 сати, а број дневних спавања смањује се на три. Обично се „успавани“ интервали расподељују на следећи начин:
- од 8 до 10 сати - после јутарњег храњења и будности;
- од 12 до 14 сати - пожељно је да беба спава на свежем ваздуху;
- од 16 до 18 сати - ако је могуће, и овај сан је боље комбиновати са шетњом.
Ако ноћни сан бебе траје више од десет сати, боље је да га нежно пробудите. То ће помоћи да се не наруши режим храњења и будности, а дете ће се истовремено навикнути без проблема и будно сходно, заспати.
Колико беба спава у 6 месеци
У новије време беба је спавала готово читав сат, а сада му је довољно четрнаест сати - десет ноћу и два пута два сата дневно. Појединачне карактеристике беба прилагођавају се себи - неко је задовољан дводневним одмором, док други радије леже пет или шест пута, али само 30-40 минута за спавање. До тог тренутка беба већ дозвољава мами и тати да мирно спавају, само понекад проблеми са добробити узрокују да се беба пробуди усред ноћи. Постепено, дневна потреба за дететом у сну ће се смањивати и када ће беба имати годину дана, то ће бити око 13 сати.
Колико беба треба да спава годишње
Иза - читава година, са њиховим тешкоћама и постигнућима, формирање малог човека у друштву и породици. У овом узрасту, ако је мама све радила како треба, не би требало бити проблема ни са дневним ни ноћним спавањем. Дете активно проводи своје слободно време, на време одлази у кревет и заспе без потешкоћа. За добар одмор довољно му је сада 13 сати, од чега 10 за ноћни сан, а преостала три - два дана.
Родитељи би требало да појачају постојеће вештине - да прате свакодневну рутину, да предвиде устаљени ритуал по устаљеном ритуалу, како би детету омогућило да самостално заспи. Посматрајте свог малишана због било каквих знакова неадекватног одмора:
- неразумне ћудљивости;
- прекомерна узбудљивост;
- лоше расположење ујутро;
- нервни слом;
- покушаји заспавања пре додељеног времена.
Ако је све у реду, мама се онда може похвалити правилно промишљеним режимом. У случају присуства ових знакова, родитељи би требали размислити да ли се мала мрвица довољно одмара, можда бисте требали прилагодити његову дневну рутину.
Норме спавања деце од 1 године до 7 година
Са годину и по дана, можете постепено почети пребацивати дете на други режим, који ће се наставити све до школе - у поподневним часовима беба ће сада спавати само једном. Понекад то ствара одређене потешкоће, па није потребно превише журити - постепени процес ће детету бити угоднији. Понекад у првој фази мајке наизменично проводе дводневни и једнократни дневни сан, пажљиво посматрајући дете. Нека деца, посебно са повећаном ексцитабилношћу, су уморнија и није им довољно да одмарају један дан спавања. У том случају, не пожурите, мало касније можете прећи на нови режим.
Трајање ноћног сна за децу од једне до седам година је 10 сати, та се бројка неће мењати током целог старосног периода, али је трајање дневног сна боље за мајку да се прилагоди, на основу сопствених опажања. Обично је та цифра:
- за две или три године - 2-2,5 сати;
- од 3 до 7 година - око 2 сата;
- након 7 година спавање поподне није потребно.
Не треба заборавити да је потпуно снажан сан и брзо спавање немогући након олујних игара и интензивног узбуђења. Отприлике сат времена пре спавања, фидгет треба да се увери, понуди детету мирну игру или да му прочита књигу.
У којој старости треба да спава беба током дана
Верује се да је даноноћни сан неопходан за децу млађу од седам година, међутим, индивидуалне карактеристике развоја деце прилагођавају се сопственом прилагођавању. Нека деца апсолутно одбијају да иду у кревет током 3-4 године, а друга спавају у првом разреду. Ово питање увек изазива пуно полемика и дискусија, па прво треба да одлучите шта ће дете подстаћи:
1. Потиче концентрацију пажње.
2. Обнавља рад нервних ћелија.
3. Јача имуни систем.
4. Помаже производњи хормона раста.
5. Смањује емоционални стрес.
Ова листа може се наставити са много више тачака, али већ је јасно да је спавање током дана корисно и неопходно. Ако дете у 4-5 година одбије да спава, можете покушати заменити дневни сан само лежањем у кревету, што ће донети ништа мање користи. Коначно, напуштање лековитог сна пожељно је не пре 5 година. Успут, истог мишљења и др Комаровски.
Јевгениј Комаровски верује да за пет година бар половини деце више није потребан дневни сан. Ако беба категорички одбије да иде у кревет - вреди поћи са њим.
