Физиолошке промене у телу са било којом зависношћу су приближно исте. Различите су само брзина њиховог развоја, тежина и степен утицаја на људско тело. Формирање зависности од супстанци садржаних у цигаретама, пре свега од никотина, траје годинама. Према истраживањима, просечан период је 5-10 година са интензивном сталном конзумацијом дувана најмање 1-2 цигарете дневно. Такође постоји одређена зависност од количине никотина дневно. Ако је дуже, услови за формирање зависности пропорционално се смањују. Ово је строго индивидуалан показатељ. Неки прођу 3, други 5-10 година итд.
Пре физиолошке зависности постоји психолошка зависност: особа се може одрећи пушења без здравствених последица. Навика се мијеша. Већ након формирања физиолошке зависности, дуван је тако једноставно не одбити: притисак скаче, срце не ради правилно. Сви системи оглашавају аларм, не рачунајући стимулатор.
Какав је ефекат напуштања пушења у тренутку погоршања хроничне болести код различитих облика зависности о дувану?
Да ли је могуће престати пушити у тренутку погоршања, који су ризици?
Одбијање дувана током погоршања хроничне болести могуће је у неким случајевима. Зависи од тога који се патолошки процес опет осетио.
Када је реч о психолошкој зависности, људско тело још није обновљено на погрешан начин дат цигаретама. Стога не може бити проблема са одбијањем. Не рачунајући емоционалну и психолошку непријатност. Али са таквим непријатним сензацијама можете се сами суочити, довољно је савладати једноставну технику опуштања (одбројавање до 10, ритмичко дисање) и добро се потрудити, одвратити пажњу од опсесивних мисли. По потреби посетите специјалисте психотерапије (да се не меша са психијатром).
Ситуација је много сложенија ако постоји физиолошка зависност, посебно дугачка. Код неких болести, индиковано је да привремено одлаже престанак пушења док се не успостави нормално стање. Нема их много. То су кардиоваскуларне болести повезане са нестабилношћу крвног притиска: хипертензија или хипотензија.
У већини случајева можете престати пушити, али постепено и пажљиво.
На пример, са патологијама као што су затајење срца, цереброваскуларна инсуфицијенција (лоша циркулација крви у мозгу), патологија пробавног тракта, бубрега и одбијање дувана, ово је витални задатак. Али то се мора решити постепено. Смањивање количине конзумиране цигарете дневно.
У свим осталим случајевима, нема фундаменталних разлога за одлагање. Распрострањено уверење да се не може борити против зависности током прехладе увелико је претерано. Заиста, оштро одбацивање биће стресно за цео организам. На основу тако радикалне мере, могуће је смањење општег имунитета. Међутим, безначајно. У сваком случају, препоручује се или сачекати тренутак док се све не врати у нормалу, или се обратити лекару и предузети мере за јачање одбрамбених снага.
Стога можете престати пушити у тренутку погоршања хроничне болести, али уз јасно разумевање шта треба радити и како.
Како престати пушити у вријеме погоршања?
Не постоји суштинска разлика између метода код здраве особе и особе са хроничним обољењима. Грешка - оштро одбацивање дувана, овог тренутка и вероватно заувек. Без обзира колико особа била снажна, ово није довољно. У будућности ће пар недеља или месеци пропасти. А проблем није слаб карактер, већ људска физиологија. Тело захтева своје.
Све врсте жвакаћих гума, гипса за ублажавање симптома повлачења („ломљење“), али у разумним количинама, могу се користити као помоћно средство.
Шта се може догодити ако не следите правила о престанку пушења:
- Крвни притисак скочи. Васкуларни тон почиње да се регулише узимајући у обзир никотин као фактор сужавања.
- Тахикардија. Духан и његови саставни производи утичу на нервни систем и индиректно изазивају пораст броја откуцаја у минути.
- Кршења мнестичке активности, летаргија. Пад квалитета и брзине размишљања развија се као резултат слабог церебралног протока крви.
- Типичне манифестације "ломљења": летаргија, испрекидано раздражљивост, слабост, поспаност, главобоља, вртоглавица, мучнина, појачано лучење слине, диспепсија (болови у трбуху, повраћање, жгаравица), пролив, затвор. Синдром повлачења траје од неколико недеља до месец дана. Код провођења одређених догађаја, све иде брже.
Какви стручњаци могу да помогну?
С дугом историјом пушења или ако претходни покушаји немају ефекта, препоручује се да се обратите приватном наркологу или психотерапеуту који има специфична знања о пољу зависности. У оквиру система консултација спроводи се курс когнитивно-бихевиоралне терапије, Ериксон хипноза са плитким роњењем и нежним сугестијама. Ово вам омогућава да постигнете бржи резултат, олакшава нелагоду.
Такође, без одлагања, морате посетити стручњака за профил. У зависности од болести која се погоршала. У пробавном тракту је укључен гастроентеролог, кардиолог је укључен у кардиоваскуларни систем, а неуролог је живчан. За прехладе се препоручује консултовање терапеута, а по потреби и имунолога. Током периода престанка пушења важно је динамично надгледати стање система који је под највећим оптерећењем.
Престанак пушења током погоршања хроничне болести могућ је. Али најбоље решење је рад са специјализованим стручњаком. Ово ће минимизирати ризике и омогућиће вам да се брзо и сигурно носите са задатком.
