Наше баке су појаву жгаравице током трудноће приписале чињеници да у ово време длака почиње да расте. Данас постоје и друга мишљења о овој теми.
Жгаравица током трудноће: узроци
Жгаравица је непријатна појава, која се често јавља код трудница око 20 недеља трудноће. Узрок може бити опуштање доњег сфинктера хране. Управо је он вентил који не дозвољава да садржај желуца уђе у једњак. Али код трудница, тон глатких мишића опада, због деловања хормона прогестерона, који се протеже до залистака. Тако се лагано отвара, а сав кисели садржај подиже се, изазивајући жгаравицу.
Жгаравица током трудноће: колико је опасна по нерођено дете?
Срећом, жгаравица неће донијети никакву штету плоду, чак и ако досади трудној мајци. Али константни осећај печења за труднице постаје прави тест, а таква нелагода погоршава психолошко стање жене, које може утицати на бебу. Али честе појаве жгаравице могу довести до упале слузокоже једњака. Како то спречити, разумећемо даље.
Која би требала бити исхрана за горушицу код трудница
Труднице се не би требале заносити напицима и пилулама, јер од њих има мало користи, а штета нерођеној беби може бити учињена и у материци. Када се појави жгаравица, главна ствар је правилна исхрана. Треба да изаберете оне производе који могу смирити слузницу и „угасити“ ватру у стомаку. Неки производи су у стању да одржавају алкално окружење у гастроинтестиналном тракту, док га други не могу да неутралишу ни горе него скупи лекови. Ако користите такве производе, можете заборавити на жгаравицу.
Затим размотримо конкретније који производи утичу на решавање овог проблема.
Поврће
Шаргарепа, кромпир, репа на стомаку имају опкољујуће дејство, одржавају ацидобазни баланс, смањују бол. Са њиховом сталном употребом, жгаравица ће се почети манифестовати у мањем обиму, а можда и потпуно нестати. Поврће можете јести и свеже и кувано, пирјано. Препоручује се печење или кухање поврћа и воћа из разлога што ћете их пробавити сирове, а требат ће вам више желучаног сока. А узрок жгаравице може бити огромна количина. Али ни у којем случају не бисте требали пржити, јер тада они не само да неће донијети никакву корист, већ могу и изазвати жгаравицу.
Чаша сока од репе или мркве попила пре јела, имаће добар ефекат, то ће значајно смањити ризик од жгаравице након јела.
Такво поврће се не препоручује код жгаравице:
• лук;
• купус;
• бели лук;
• киселе јабуке.
Воће
Главна ствар на коју треба обратити пажњу када бирате воће је да она буду слатка. Печене јабуке ће вам помоћи да угасите жгаравицу на неко време. Али након овога, желудачни сок ће почети снажније да се истиче, тако да након једног сата треба да једете. Крушке, папаја, персуна - оно воће које неће донијети штету.
Банане не носе никакву опасност. Имају способност заштите зидова желуца и једњака од киселине, чиме умањују бол. Такође у овом воћу постоје минерали који могу да неутралишу хлороводоничну киселину, смање њену агресивност. Банане се у свом деловању изједначавају са лековима против жгаравице.
Али агруми са жгаравицом могу само да га ојачају.
Млеко и млечни производи
Постоји мишљење да се кефир не сме пити онима који пате од жгаравице. Уосталом, што се тиче укуса, киселог је ова ситуација, може се погоршати. Али ово је мишљење погрешно, јер кефир, попут млека, садржи много калцијума, а потребан је организму будуће мајке и њеној беби, он такође има могућност везања желучане киселине, заокруживање зидова једњака. Поред тога, кефир нормализује рад желуца. Из тих разлога, лекари препоручују трудницама да користе кефир за жгаравицу.
Млеко такође има добар утицај на ову болест. Они који су искусили дејство млека и кефира, знају да то помаже. Али потребно је обратити пажњу на толеранцију овог производа од стране тела, јер се млеко у просеку добро пробавља до двадесет година. С годинама се смањује ослобађање ензима који разграђују овај производ. Појављују се болови након јела, натеченост, јакост, жгаравица. То се може догодити након јела млечне каше.
Каша
Трудницама са жгаравицом препоручује се јести превентивно мере зобене каше, хељде и каше од пиринча. Изузетак су храна која се дуго кува, као и инстант производи. То су бисерни јечам, зобена каша, кукурузна каша и просо каша.
Такође, изгорела каша се може појавити горушица. Верује се да је изгорена храна корисна јер чисти организам попут активног угља. Али у овом случају из спаљене каше добит ће се само канцерогени, који ће надражити слузницу желуца и једњака.
Такође, у последње време постоји тенденција кувања житарица на необичан начин: пржите житарице пре кувања. Али, као што знате, таква храна иритира желудачну слузницу, па се ослобађа више хлороводоничне киселине. Пржени негативно утиче на гастроинтестинални тракт, може повећати или покренути жгаравицу. То се најчешће дешава од хељдине каше. Иста реакција тела биће и на пресушен производ.
Вода
Труднице које имају ову болест треба да пију најмање 1,5 литара воде дневно: добро, изворско, филтрирано. Требате пити мало током дана, посебно када жгаравица почне и почиње да се манифестује. Вода може да разблажи желудачну киселину, испере је са зидова једњака, смањујући тако ризик од њеног дејства на слузницу гастроинтестиналног тракта.
Али имајте на уму да не можете да пијете слатке, киселе, превише топле напитке.
Ораси
Бадемов орах је производ који не само да не штети, већ и неутралише желудачни сок. Ако се појави жгаравица, они могу „угасити ватру” пажљивим жвакањем ове орахе. Резултат неће дуго очекивати. Пре тога орах је потребно испрати кипућом водом, након чега ће се кожа лако уклонити. На исти начин могу помоћи и језгре ораха.
Зеленило
Позитиван утицај на стомак имаће першин и копер. А такође и листови салате.
Сигурни лијекови за жгаравицу
Ако је жгаравица тако јака да, само поштовањем правилне исхране, не можете постићи било какве промене на боље, мораћете да се обратите лековима. Али у сваком случају, без именовања гастроентеролога, не би их требало куповати.
Ваш лекар ће вам прописати антациде који се састоје од магнезијумових и алуминијумских соли. Међу њима су:
• Маалок;
• Ренние;
• Гависцон;
• Алмагел.
Они формирају заштитни филм на зидовима желуца, а такође неутралишу киселину у стомачном соку. Али морате бити опрезни с пријемом, јер је њихова нуспојава појава опстипације. А ако морате узимати неке друге лекове, требало би да се одморите између њих, јер антациди апсорбују друге лекове.
Остале препоруке за помоћ у уклањању жгаравице током трудноће
Да би се решили жгаравице, као и њена превенција треба да:
• будуће мајке треба јести мале оброке 5-6 пута дневно;
• прва 2 сата након јела најбоље је радити у водоравном положају;
• посветите довољно времена за спавање, најбоље на левој страни;
• не правите нагибе поново;
• Одјећа не смије бити чврсто у стомаку.
Правилна исхрана помаже у спречавању жгаравице током трудноће. Искључивање нежељених производа не само да ће излечити овај непријатни симптом, већ ће имати и благотворан утицај на организам у целини.
