У сезони прехладе морате бити посебно пажљиви према свом здрављу. Упркос чињеници да прехлада не представља посебну опасност, њене манифестације, попут кашља, цурења из носа, главобоље и упале грла, могу бити веома непријатне.
Први дан прехладе је посебно важан! Размислите о неколико рецепата за пиће који ће вам помоћи да се брже опоравите и вратите у свој уобичајени ритам живота.
1. Чај од корена ђумбира, меда и лимуна
Ђумбир има противупално дејство. За време прехладе ублажиће грлобољу. Витамин Ц садржан у лимуну обнављаће имуни систем, а мед ће ублажити главобољу и симптоме мигрене.
Да бисте направили пиће, узмите средњи коријен ђумбира и огулите га, нарежите ђумбир на танке плошке. Загријте 1 литар воде, кришке ђумбира ставите у кипућу течност, кухајте их 10-15 минута на лаганој ватри. Додајте 2-3 кашике. кашике меда. Сипајте бујону у кафану и оставите да се мало охлади. У чај додајте неколико кришки лимуна.
2. Јуха од камилице
Захваљујући антибактеријском и аналгетском дејству, декоција камилице ублажиће симптоме прехладе.
Да бисте направили такву декоцију, ставите 2 кашике лековитог цвета камилице у чашу кипуће воде. Сачекајте да чај закуха.
3. Сухе кајсије и грожђе
Када се осуше, плодови не губе своја корисна својства, јер ће компот од сухих марелица и грожђица обогатити организам витаминима и побољшати благостање током болести.
Оперите сушено воће и оставите их у чистој води на собној температури 20 минута. У лонцу закухајте воду, додајте сушено воће и кувајте око пола сата.
4. Чај са печеним млеком и циметом
Печено млијеко у комбинацији са црним чајем дјелује смирујуће и загријавајуће, цимет ублажава упалу у грлу и елиминира патогене бактерије.
Скувајте чај од црног листа, додајте топло печено млеко и поспите млевеним циметом.
5. Пијте од прочишћене морске хељде
Јагоде горчине садрже велику количину витамина, укључујући витамин Ц, који има благотворан утицај на имуни систем.
Да бисте припремили напитак од морске хељде, проциједите бобице морске хељде кроз газу, додајте шећер и лимунов сок. Помешајте бобице пире са топлом кључалом водом.
Верујемо да предложени рецепти за пића неће само уклонити непријатне симптоме САРС-а, већ ће и ојачати организам у целини. Било би корисно узимати их и за превенцију сезонских болести. Али такве напитке не смете давати деци млађој од 3 године. И запамтите да су неки састојци јаки алергени. На пример, мед или хељда. Не заборавите да се побрините за своје тело у хладној сезони. Будите здрави!
