Један од најпопуларнијих орашастих плодова - ораси су, наравно, корисни за оба пола, али код мушкараца откривају посебне особине које, између осталог, утичу на интимну страну живота. Да бисте извукли максималну корист од орашастих плодова, корисно је знати о карактеристикама и нормама њихове употребе, као ио могућим контраиндикацијама за њихово лечење.
Детаљи састава и посебне користи ораха за мушкарце
Остала имена ораха које прихватамо су краљевски, волосхски или грчки.
Моћно дрво, које је могло родити плодове до три до четири стотине година, било је добро познато у старом Риму и било је веома цењено у зору тибетанске медицине и Авицене.
Ораси, који се конзумирају у количини од 10-15 нуклеола дневно, могу пружити човеку сва својствена корисна својства.
Боље их је јести ујутро - тако ће тело имати времена да у потпуности пробави и асимилира орахе.
Енергетска вредност ораха је врло висока - око 650 кцал на 100 г.
Масти (70%), протеини (20%) и угљени хидрати (8%) дистрибуирају се (отприлике) на исту количину. Шака орашастих плодова може да задовољи вашу глад и добијете довољно на дуге сате.
Грицкање нечега уз додатак ораха може се препоручити посебно за мушкарце, јер им је дневно потребно више калорија него женама.
Чисто за здравље, веома је корисно мешати ове орахе са медом, сушеним воћем, павлаком. С њима се припремају сластице Баклава, можете их додати у кашу, уситњене - у сендвич намаз, проциједити. Веома укусан сос од ораха Грузијска кухиња - Сатсиви. Ораси се традиционално сервирају уз крушку, грожђе и мед на тањиру са сиром.
Протеини ораха (и уопште свих) орашастих плодова су у многим аспектима упоредиви са протеинима животињског порекла, па је делимично могуће заменити месо и млечне производе њима.
Ораси садрже витамине А, К и ПП, али остали су највише заступљени:
· Доприноси превенцији остеохондрозе и радикулитиса, обнавља мишићно ткиво, смањује активност лојних жлезда и, према бројним новијим подацима, доприноси лечењу мушке неплодности;
· Побољшава имунитет, побољшава расположење, лечи микрофлору стомака и смањује ниво олова у организму (што је посебно важно за тешке пушаче);
· Б1 стабилизује коморе срца, учествује у метаболизму протеина и угљених хидрата, а такође има позитиван утицај на вестибуларни апарат, што може бити посебно важно за оне мушкарце који проводе бројне сате возећи се аутомобилом;
· Е је неопходан имунолошком систему мушкараца после 50 година, а такође је антиоксиданс, који је важан за смањење нивоа слободних радикала, чија количина се неизбежно повећава током спортских или фитнес вежби.
Од олова у орасима налазе се бакар, селен и цинк - управо исти сет који подржава мушку потенцију на нивоу који вам омогућава да будете поносни на себе.
Ораси садрже и аминокиселину аргинин коју човек синтетише само делимично, а највећи део мора да је узима са храном или посебним адитивима.
Поред тога што учествује у метаболичким процесима, помаже у повећању мишићне масе, сагоревању сувишних масти и смањењу њихове производње.
Професионални спортисти и мушкарци који желе да пронађу Херкулов лик морају увек да осигурају да нема недостатка ове супстанце у организму.
Редовна употреба ораха такође се манифестује у следећем:
· Нормализација крвног притиска и прочишћавање, јачање крвних судова;
· Побољшање функционисања нервног система, укључујући смањење нивоа раздражљивости под утицајем психо-емоционалног стреса и побољшање памћења;
· Превенција болести бешике и жучних путева;
· Убрзавање процеса чишћења јетре;
· Оптимизација синтезе хемоглобина;
· Јачање коштаног ткива и убрзање процеса његове регенерације;
· Превенција болести гастроинтестиналног тракта.
Јединствене предности ораха за мушкарце у интимној сфери
Специфичне предности ораха за мушкарце одређују комплекс супстанци:
· Цинк је укључен у стварање хормона тестостерона;
· Аргинин је такође потребан за његову синтезу, а осим тога, учествује у производњи велике количине сјеменске течности и доприноси здравом опуштању крвних судова, што директно утиче на побољшање ерекције;
Фолна киселина (витамин Б9) и фосфор повећавају број одрживих спермија.
Орах је одувек био познат као афродизијак, подижући праг ексцитабилности, повећавајући привлачност, продужујући уживање у интимности.
Редовна употреба ораха је поуздана превенција болести простате код мушкараца, а ако ове воће уврстите у исхрану због саме болести, готово да можете гарантовати минимизирање њених непријатних, болних симптома и убрзани процес излечења.
Орахово уље и зелени орах - благодат за мушкарце и изванредан укус
Незрели (зелени) ораси су толико мекани да се могу пробити чачкалицом. Под танком кожом се сакрива густа, али као да је желатинозна језгра. Окус је светао, адстригентно и адстригентно. Од ораха у млечној фази зрелости спрема се џем.
По садржају витамина Ц, зелени ораси су бољи од агрума, шипка и црне рибизле. Садржај јода је у њима висок, али из истог разлога они су контраиндицирани у случају прекомерног садржаја у организму.
Такође садрже природни антибиотик - фитонцидни иуглон.
Заједно са есенцијалним уљима, ово им даје могућност чишћења крви и убрзавања зарастања рана. Ефикасни су код болести које утичу на слузокоже и кожу. Наравно, више о њиховим користима може се рећи готово исто као и о користима ораха уопште.
За лековите сврхе, од њих се припремају декоције и тинктуре (понекад алкохол), а понекад само са партиција. Такође можете ситно исецкати зелене орахе, помешати са шећером и исциједити сок. Све се то узима орално и примењује споља.
Мало зрна ораха има све своје корисне особине, али у концентрисаном облику. Мирисна је, додаје се у салате, јела италијанске кухиње.
Након што га исциједите, остаје колач који се може додатно уситнити у брашно.
Обе су вредни додаци исхрани богати протеинима (до 45%) и угљеним хидратима.
Користите их додавањем житарицама, смоотхиеима и пецивима.
Могуће је штетно за орахе за мушкарце
Прву контраиндикацију за употребу ораха треба назвати алергијом на орахе, у принципу, нажалост, веома честа у свету.
За мушкарце је штета ораха неизбежна када се злоупотребе - барем ће се то очитовати као осећај тежине у стомаку и трбуху, уз често преједање - пропадање јетре, њено повећање.
Временом ће енергетска вредност на њега неминовно утицати - дебљање и гојазност. Дакле, очигледна штета ораха за мушкарце који се придржавају нискокалоричне исхране.
Уз цревне поремећаје, гастритис, обољења панкреаса или жучног песка, ослабљени процес коагулације крви, ораси могу бити штетни за мушкарце, ако желе, не само да би их понекад лечили, већ и да би у прехрану увели много за терапијске сврхе. Због тога је пре тога неопходна консултација са одговарајућим лекаром.
