Чим се у кући појави мало дете, уобичајени животни ритам се мења. Сада се врти око храњења, шетње и спавања бебе.
Како правилно изградити ове дневне ритуале, тако да све има довољно времена и енергије?
Који је режим дневног боравка новорођенчета?
Након повратка из болнице, млада мајка се суочава са многим задацима који у почетку изгледају невероватно тешки. Потребно је успоставити дојење, научити правилно прање и купање бебе, превијање, пресвлачење, промену пелена, обрађивање пупка - све се то стапа у бескрајни круг брига.
Уједно, ручак ни сам неће скувати, а посебно је важно одржавати чистоћу у стану сада када је новорођенче у кући. Чини се да сати у дану за све то једноставно катастрофално нису довољни.
Али мама се ипак мора одморити и обратити пажњу на тату. Због тога морате покушати да направите такву дневну рутину, која ће бити оптимална за мрвице и за целу породицу.
Да и не спомињемо чињеницу да је режим неопходан за правилан и пун развој бебе.
Који је режим дана новорођенчета
У првом месецу живота, који се сматра периодом новорођенчета, беба често једе и спава. Управо та два елемента - храњење и спавање - представљају основу режима дневног рођења новорођенчета. Плус шетње и купање, које је такође пожељно везати за одређено време.
• Храњење Уз природно храњење у првим недељама живота, препоручује се храњење на захтев - то јест, када беба затражи дојку, добија је. Чини се да је с дневним режимом овај приступ практично неспојив. То није сасвим тачно. Доиста, храњење на захтев је неопходно, а новорођенче га не треба одбити: учестала примена повећава производњу мајчиног млека, а понекад је близина мајке потребна и за новорођенче. Међутим, педијатри примећују да већина здравих беба постепено, током прве две до три недеље, одлази на храњење у одређеном интервалу, обично 2,5 до 3 сата. Ево прве референтне тачке за изградњу дневног режима.
Код вештачког или мешовитог храњења интервал између храњења поставља се строже. Ако се мајчино млеко апсорбује брзо и готово у потпуности, тада је потребно одређено време да се пробави прилагођена формула за новорођенчад. У првом месецу живота, вештачка беба добија мешавину сваких 3-3,5 сати, а одступања овде нису дозвољена. То значи да је режим храњења изграђен сам.
• Спавај Новорођенче може спавати укупно до 20 сати дневно. Беба обично заспи након сваког храњења. Али дуго спавање у овом узрасту је немогуће. Сваких 2-3 сата дете се буди да би јело. Дакле, ноћу мама вероватно неће моћи добро спавати. У идеалном случају, дете може постепено да спава на 6 сати спавања. Али тај идеал је у већини случајева неостварив у првом месецу живота. А ако се новорођенче пробуди ноћу и затражи дојку, треба га нахранити - дете не би требало да гладује. И током једног од дневних снова за бебу, важно је обезбедити време мами да се опусти.
• Шетње. Колико пута дневно и колико дуго ходати са новорођенчетом - у великој мери зависи од доба године. Дневна рутина се у складу с тим прилагођава.
У лето, рану јесен, топло пролеће, можете да кренете ходати недељно, односно готово одмах по отпустању из породилишта. У врућем времену препоручује се излазак ујутру, до 11 сати, све док температура ваздуха није превисока. Препоручљиво је да постоје две шетње дневно. Најбоље време за друго је после 16 сати, када дневна врућина нестане.
Зими или касно у јесен, лекари саветују да се, након пражњења, прво недељу дана прилагоде код куће, а тек онда почну да ходају са новорођенчетом. На ниску температуру требате да се постепено навикавате, а у екстремним хладноћама углавном се суздржавајте од изласка са бебом. Ако ступац термометра није нижи од минус 3-5 степени, прво можете изаћи за 15 минута, следећи пут за 20, и тако постепено повећавајте време хода.
Док су боравили на улици, деца су показала свој апетит. Поред тога, бебе обично спавају у колицима на отвореном. Ако дете не можете ставити код куће, шетња често постаје прави спас.
• Купање. Ово није само хигијенски поступак, већ је и врло важан елемент очвршћивања. Здрава деца која се баве дугорочно почињу да се купају након што се пупчана рана зацелила. Ово би требало радити свакодневно. У почетку је трајање купања минимално - само 5-7 минута, постепено, у доби од једног месеца, трајање водених поступака повећава се на 15 минута. Оптимална температура воде једнака је телесној температури - 36-37 степени. Једном недељно беба се пере сапуном за бебе. Најчешће се у току дана предвиђа време купања пре вечерњег храњења и ноћног спавања.
Приближни режим дана новорођенчета
6.00 храњење, спавање;
9.00 устајање, хигијенски поступци, прање, храњење;
од 10.00 до 11.30 ходати и спавати на ваздуху;
12.00 храњење, бебин сан, мајчин одмор;
15.00 храњење;
од 16.00 до 17.30 ходати и спавати на ваздуху;
18.00 храњење, спавање.
20.45 пливање
21.00 храњење, спавање.
Храњење, спавање до 6 ујутро (у идеалном случају) или храњење ноћу у размаку од 3 сата (или на захтев).
Такав распоред је погоднији за топлу сезону. Зими ћете највероватније изузети вечерњу шетњу из ње и смањити време дневног времена у зависности од температуре ваздуха.
Како одржавати режим новорођенчета
Многе ће мајке рећи - режим детета у првом месецу живота је готово немогућ. Беба много плаче, стално захтева груди, колике, који муче децу у овом узрасту и спречавају их да спавају, такође негативно доприносе. А неке ћудљивости су обично врло тешке за спавање и дневног и ноћног сна.
Међутим, без режима, ситуација ће се само погоршати.
Стога, мирно, упорно, али без фанатизма, требате навикнути бебу на одређену рутину:
1. Почните с малим. Можда ће проћи 2-3 недеље да поставите режим дневног боравка новорођенчета. Најлакши начин за подешавање времена за шетњу и пливање. Нека ово буде први мали успех.
2. Купање заузврат постаје део вечерњег ритуала - својеврсни траг за бебу да је време да оде у кревет. Овакви ритуали такође помажу да се успостави режим. Мамина успавана или нежна, мелодична крема преко кревета је сигнал мрвицама да је време за спавање. И постепено ће постати саставни део свакодневне рутине.
3. Режим дојења може бити најтеже решити грешку. Не увек мама може схватити када беба плаче од глади и када му је само непријатно. Можда има мокру пелену или му смета стомак. У сваком случају, потребно је времена да се пробави мајчино млеко, а ако су прошла мање од два сата од последњег храњења, можда разлог за забринутост није глад. Постепено, посматрајући своју бебу, учећи је да разуме, мама ће дефинитивно доћи до оптималног интервала храњења.
Главна ствар приликом успостављања режима дана новорођенчета је да не идете до крајности. Понекад можете чути савет - пробудите бебу, ако „спава“ и изађе из распореда храњења, натерајте је да устане у исто време ујутру. Ово је вероватно погодно за старију децу. Али за бебу у првом месецу живота, ово није најбоља препорука. Беба ће се ионако пробудити, гладна. Здрав звук сна у овој је доби много важнији од полусатног дневног режима. Изузетак су преране или ослабљене бебе, које би се стварно морале пробудити због храњења, јер оне се понекад не могу пробудити саме.
Није увек оно што је погодно за маму добро за бебу. Приликом постављања дневног режима за новорођенче потребно је показати сензибилност, стрпљење и пажњу дјететових потреба, јер је ипак главни циљ његово здравље и правилан развој. А време за кућне послове можете наћи и на други начин, на пример, да пошаљете тату или баку у шетњу са бебом.
