Спрат је постала познат и незаменљив производ многим људима. Предности спрејева су неспорне: за кардиоваскуларни систем, за гастроинтестинални тракт, за састав крви.
Шлице се називају мноштвом различитих ситних врста риба које у морима пливају јата и у дужини не прелазе 15-17 центиметара. Свака таква риба тежи око 55 грама, а њен животни век не прелази три до четири године. Не може бити штете од пипа, осим у функцијама за кухање.
За кога је папица штетна
Различите конзервиране намирнице углавном се припремају од ситне рибе: шприце, папрати у сосу од парадајза и шпагети у уљу, паштете. Пуши се и слани. За особе које пате од болести гастроинтестиналног тракта: чир, гастритис, панкреатитис и друга обољења панкреаса, цревна обољења - спрат је штетан.
То је због велике количине соли, сирћета, зачина и других производа који се користе за очување ове рибе. Такви производи иритирају желудачну слузницу и могу изазвати отварање чира.
Такви производи су посебно контраиндицирани код мале деце, јер њихови стомаци нису у стању да пробаве без последица велики број зачина и зачина, посебно димљених производа.
Зашто је папалина штетна
Димљена риба је сама по себи већ тежак производ који се не може конзумирати у великим количинама због великог постотка танина и других деривата. То се догађа када је риба дуже време у контакту с димом, који садржи много смоле. Мала риба импрегнирана је овим супстанцама и тада је папка штетна за људски организам.
Спрат, који се једе у великим количинама, у облику конзервиране хране донијет ће тијелу значајну штету: дехидрација, даљње отицање, могући су грчеви. Стога се конзервирана храна мора конзумирати штедљиво и не често.
Каква је добро пачја?
Спрат је користан и неопходан производ у људској исхрани. Прже се, кувају, пирјају, од ње се праве и пите, које се користе као пуњење. Спрат је богата полинезасићеним масним киселинама, које у свакој порцији рибе садрже 100 грама по 100 грама. Као и свака слана риба, паприка садржи Омега 3. Његова редовна употреба у храни снижава холестерол у крви, помаже у борби против атеросклерозе и смањује ризик од стварања угрушака и зачепљења крвних судова.
Здраве масти су од велике користи ћелијама мозга, подстичујући његов рад. Ћелије тела, испуњене Омега 3, постају трајније, еластичније, отпорније, повећава се њихова способност да издрже слободне радикале. Метаболички процеси у телу су стабилизовани.
Шпагете је препоручљиво конзумирати целе: заједно с репом, костима, кожом и љускама. Управо се у костима рибе садржи најпотребније калцијум, магнезијум и фосфор.
Примена шприца у високом садржају лако пробављивих протеина. Користан је за људе након операције, децу, труднице и дојеће жене. Грађевински материјал свих ткива распоређен је у системима и органима у телу, обезбеђујући ћелијама протеин.
Упркос томе, пашту је дијететски производ. Практично не садржи тешке масти, уопште нема угљених хидрата, што је важно за људе забринуте због њихове тежине. У пашту је 133 калорије. Ова риба се често користи у болничкој исхрани за пацијенте који требају следити дијету.
Садржај изданака корисних елемената у траговима и хранљивих материјама
Спрат је богата читавим низом корисних витамина потребних организму минерала, елемената у траговима на 100 грама рибе:
1. 7,4 грама масти, што је 12% дневног уноса. Од тога 2,9 грама полинезасићених масти;
2. 83 грама холестерола, што је 28% дневне дозе;
3. Садржај протеина је 17 грама, што покрива трећину дневних потреба особе;
4. Натријум 5.000 мг, што је двоструко више од дневне потребе особе;
5. Калијум је садржан у количини од 184 мг - и то је 5% дневних потреба особе;
6. Цинк - 5% дневног уноса;
7. Фосфор - 33% дневне дозе;
8. Магнезијум - 13% дневног уноса;
9. Калцијум - 9% дневних потреба;
10. Гвожђе - 78% дневног уноса;
11. Витамини Д, Б1 и Б2, ПП.
Шлице - складиште користи за здравље људи. Уловљен је у тонама и продаје се међу становништвом. У историји је било толико јефтино и приступачно да су у Енглеској гнојили земљу, уместо ђубрива.
Предности шприца за људско тело
Натријум контролише и одржава равнотежу воде и соли у људском телу. Ако се открије недостатак натријума, они кажу о дехидрацији. Особа осећа вртоглавицу, мучнину, поспаност. Ако има вишка натријума, тада се едеми појављују по целом телу, посебно у пределу испод очију. Уз помоћ натријума, хранљиве материје се размењују између ћелија у телу. Натријума у пашту је довољан да поједете, само 50 грама, да бисте задовољили дневну норму у организму.
Ниацин или витамин Б3 потичу претварање угљених хидрата у енергију, одговоран је за интегритет ћелија и укључени су у контролу нивоа шећера у крви.
Тиамин или витамин Б1 су неопходни за метаболизам. Он активно учествује у изградњи мишићног ткива, посебно у одржавању одрживости срчаног мишића. Снага и издржљивост мишића, способност примања и давања енергије директно зависе од тога.
У стара времена, током освајања разних острва на којима су живели абориџини, морнари су наилазили на мистериозну болест берибери. Пацијент је патио од конвулзија, анорексије, мишићне слабости и на крају је умро од исцрпљености или срчаног удара. Научници су открили да је ова болест у потпуности повезана са недостатком тиамина у људском телу.
Старосједиоци су јели пуно рибе, укључујући и паштете, тако да су били поштеђени тако грозне болести. Ти људи су одувек били веома издржљиви и здрави. Физичке могућности њиховог тела увек су изненадиле Европљане.
Калцијум и магнезијум су најважнији елементи у изградњи коштаног ткива. Здравље зуба и костију, нокатних плоча у потпуности зависи од употребе велике количине калцијума и магнезијума. Поред тога, што је веома важно, ови елементи се апсорбују веома добро фосфором. Спрат садржи све ове елементе, па његова употреба постаје једноставно неопходна свима, посебно за малу децу и старије људе чије кости постају ломљиве.
Гвожђе се садржи у 100 гм прашчића у готово дневној дози. Гвожђе је најважнији елемент у одржавању доброг нивоа хемоглобина у телу. Редовна употреба спрејки помоћи ће да се избегне анемија, посебно код деце, у трудница, дојиља. Гвожђе је такође важно за школарце и студенте за добру циркулацију крви у ћелијама мозга.
Витамин Д је посебно важан за људе који живе у северним пределима где има мало сунчеве светлости. Управо овај витамин подржава потребну количину калцијума у дететовом телу и не дозвољава развој рахитиса. Слице су корисне и за одрасле и за децу. Може се и треба јести свакодневно.
