Имунитет је веома важна заштитна баријера у тијелу, захваљујући којој човјек може да издржи многе болести. Овај чланак ће говорити о томе шта узрокује пад људског имунитета и како да обнови систем.
Разлози за смањење људског имунитета
Главни разлози за смањење људског имунитета су:
1. Лоше уравнотежена исхрана која траје неколико месеци заредом. У овом стању, тело не прима већину хранљивих материја и витамина, што доводи до оштрог погоршања функционисања имуног система.
2. Анемија.
3. Прекомерна физичка активност, која доводи до исцрпљивања тела.
4. Различити психолошки стреси, укључујући честе немире, неурозе, депресију и стрес, доводе до општег слабљења свих телесних система, а као резултат тога - пада имунитета.
5. Често пијење и пушење.
6. Овисност.
7. Поремећај спавања (хронични недостатак сна).
8. ХИВ инфекција.
9. Тешке акутне или хроничне заразне, вирусне или бактеријске болести.
10. Дуготрајна употреба антибиотика и других моћних лекова.
Ређе су узроци смањења људског имунитета следећи:
1. Живјети у нееколошком окружењу и удисати штетне хемијске паре.
2. Хроничне болести унутрашњих органа и система (туберкулоза, хепатитис и др.).
3. Онколошке патологије.
4. Оштећења црева од опасних бактерија.
5. Повреде мишићно-коштаног система.
6. Често придржавање превише рестриктивне исхране, због које особа самостално доводи до недостатка витамина и недостатка важних хранљивих материја.
7. Затајење јетре у организму.
8. Недавно је претрпео тешке хируршке интервенције.
9. Пораз паразита.
Најчешће се пад имунитета развија постепено, тако да особа не може одмах да утврди своје стање. Поремећаји у телу се могу открити само по карактеристичним симптомима смањења функционисања имуног система.
Симптоми и знакови смањеног имунитета
Означите такве карактеристике процеса смањења људског имунитета:
1. Прво, особа ће осетити озбиљну слабост и повећан умор. Ако обавља нормалан посао, биће брже уморан.
2. Тада ће постојати стална поспаност, болови у телу и недостатак даха. Ни након одмора неће бити осећаја новог напора снаге.
3. Концентрација пажње се нагло погоршава. Особа постаје растројена и раздражљива. Постоји тенденција ка депресивним стањима.
4. Код различитих вирусних обољења код особе са ослабљеним имунолошким системом, процес излечења знатно касни. Истовремено, тело се тешко бори против болести, што повећава ризик од развоја опасних компликација.
5. Особе слабог имунитета често имају цурење из носа, гнојне жаришта у назофаринксу, прехладу и грип. Такође, често постоје проблеми у дигестивном систему и тровања.
6. Хроничне болести у овом стању ће се често погоршати. Њима се могу придружити и нове болести.
7. Ране и огреботине на кожи дуго ће зарастати и гнојити се.
8. Особа у овом стању често је бледа, склона апатији и губитку свести.
9. За ослабљени имунитет карактеристично је стално погоршање болести мокраћног и респираторног система. Жене такође могу имати рецидивирајући трбух, вагинозу и друге болести репродуктивног система.
10. Склоност инфекцији туберкулозом и оштећењу коже гљивицама.
Додатне манифестације смањеног имунитета су:
1. Људска кожа у овом стању постаје врло сува и љушти се због недостатка витамина. Коса и нокти такође пате - постају ломљиви.
2. Повећани лимфни чворови.
3. Особа постаје склона алергијским реакцијама, чак и ако се то раније није приметило.
Разлози за смањење људског имунитета и савет лекара
Да би разумео колико добро делује имуни систем човека, требало би да прође низ тестова о стању имунитета. Тек након тога, лекар ће моћи да одабере специфичну терапијску терапију (у зависности од старости, симптома и индикација пацијента).
Пре него што започнете са лечењем, врло је важно разумјети основни узрок, због чега се имунитет смањио, јер је такав фактор који ће бити од пресудне важности у одабиру терапије.
Постоје следеће традиционалне препоруке за тачно и максимално могуће повећање имунитета:
1. Потпуно бисте се требали одрећи лоших навика - пушења, конзумирања алкохола и дрога.
2. Важно је више се одмарати и нормализовати сан.
3. Требали бисте да проведете комплетан преглед тела и, ако се открију патологије, започните адекватно лечење. Такође је важно лечење оних хроничних обољења која могу стално утицати на имунитет.
4. Почните јести правилно. Исхрана треба да буде разноврсна и добро уравнотежена. Искусни нутрициониста или гастроентеролог помоћи ће да осликате мени.
Основа правилне исхране требало би да буде поврће, воће, месо, риба и зеље. Производи од киселог млека су такође корисни јер побољшавају варење.
Поред тога, људима ослабљеног имунолошког система приказано је узимање зеленог чаја, пиће маслиновог уља и орашастих плодова.
Такође је вредно потпуно одустати од јетре без хране која садржи сол, боје и конзервансе.
5. Обавезно узимајте витаминске комплексе (групе Б, Е, А, Ц, Д). Такође, не заборавите на минерале - цинк, калцијум, магнезијум, гвожђе. Већина ових материја човеку недостаје у пролеће и јесен.
6. Било би корисно водити активан стил живота. Физичка активност повољно утиче не само на имунитет, већ и на стање целог организма, укључујући нервни систем. Најбоље је радити јоггинг, пливање, плес или јогу. Такође можете провести дуге шетње на свежем ваздуху.
7. Лекари често препоручују вежбање очвршћивања тела, али вреди знати да у овом поступку постоје контраиндикације - болести срца, акутне респираторне болести или хроничне патологије.
Ако вам људско стање омогућава вежбање каљења, тада ће то понекад убрзати процес јачања имунитета. Важно је да не идете предалеко с тим и започните с малом - само је протрљајте хладним пешкиром. Тада можете вежбати ходање по снегу и контрастни туш. Ојачати имунитет код куће - можете!
Таква оптерећења активирају одбрану тела.
Карактеристике третмана смањења људског имунитета
У неким случајевима пацијенту је потребна додатна терапија лековима, јер је стање имунитета веома ослабљено. У овом случају имуномодулатори (Интраглобин, Ликопид) могу се прописати особи.
Важно је знати да такве лекове може одабрати само лекар, јер неовлашћена примена имуноглобулина може довести до погоршања стања особе.
Као додатна терапија за пацијенте са ослабљеним имунитетом, важно је поштовати следеће савете:
1. Нормализујте своје психоемоционално стање, јер узбуђење и стрес јако потискују имуни систем. Ако не можете сами да решите овај проблем, потребно је да се обратите психологу или психотерапеуту.
2. Препоручује се да пацијент у стабилном стању промени ситуацију - оде у медицински и превентивни санаторијум.
3. Ако је болест постала разлог смањења имунитета, особа мора бити под медицинским надзором и узимати прописане лекове. У овом случају је пожељно да будете у болници.
4. За пробавне тегобе прописани су пробиотици. Они ће побољшати пробавни систем и борити се против патогених цревних бактерија.
5. Декорације од биља - липа, слатки слаткиш, камилица, јасмин итд. Веома добро доприносе обнови имунитета. Упркос томе, узимање таквих лекова могуће је само након консултације са лекаром.
6. Ако се желите ослободити вишка килограма, не би требало да бирате сопствену исхрану, јер често је таква храна превише рестриктивна. Са овим питањем је боље контактирати стручњака који ће правилно одабрати индивидуални план мршављења за сваку особу.
