Ово звучи чудно, али истраживачи са Универзитета у Синсинатију открили су да такозване активности опуштања, попут дубоког дисања или јоге, које су стекле популарност као средство за решавање стреса, напротив, повећавају анксиозност и напетост код неких људи.
Психолози су раније знали да се неки људи почињу осећати стресно чак и при самој помисли на опуштање.
"У почетку заиста опажамо смањење откуцаја срца, смањење респираторног ритма, односно све што указује на попуштање менталног стреса", ауторка студије Цристина Ламберто дели своја запажања. - „Али након што се постигне барем мало опуштања, одједном се све нагло враћа у претходно стање.“
Истраживачи су искористили помоћ 300 студената преддипломског студија који су први одговорили на упитник о томе како се осећају када размишљају о опуштању.
Захваљујући упитнику, истраживачи су идентификовали разлоге који су спречавали неке младе људе да се потпуно опусте, такозване социјалне, когнитивне и физичке проблеме, што им је заузврат омогућило да направе алат који се зове „индекс осетљивости на опуштање“.
Неки се не воле опустити, јер се плаше промена у физичким сензацијама у телу, на пример, током опуштања мишића. Други кажу да се не желе опустити, јер су заиста забринути да ли то раде исправно.
Надајмо се да ће индекс помоћи психолозима да одреде најбољи третман за оне који се уместо смиривања и опуштања још више под стресом.
