Заједно са мајчиним млеком, новорођенче добија све корисне витамине и минерале потребне за правилан развој.
Због тога недавно стручњаци посвећују посебну пажњу проблему дојења. Стављајући бебу на дојку, мајка му даје топлину и љубав, пружа беби прилику да се осећа што је више могуће заштићено.
Али шта ако млеко „нестане“ или постане „попут воде“?
Како одредити садржај масти у мајчином млеку?
Да бисте одредили садржај масти у млеку, извршите једноставан тест:
1. Направите ознаку на чаши: одмерите 10 цм од дна и нацртајте линију (можете користити маркер).
2. Напуните посуду до ознаке млеком.
3. Одложите чашу на 6 сати и бавите се својим послом.
4. Крему треба сакупљати на површини млека. Измерите слој креме. Прорачун је сљедећи: Крема од 1 мм једнака је 1% масти. По правилу, норма за мајчино млеко је 4% масти.
Вреди напоменути да је ова анализа врло приближна и не показује увек да млеко није довољно масно. Поред теста, увек бисте требали обратити пажњу на такав фактор као што је тежина детета и, заједно са истраживањем, извући закључак.
Узгред, дете поред ниског садржаја масти из тих разлога не добија на тежини:
• неправилна техника храњења
• храњење по сату
• заспати током храњења
• честе промене дојке
Ако сте сигурни да млеко није превише масно, беба је нервозна и не добија на тежини - обавезно се обратите педијатру. А да бисте повећали садржај масти у млеку, једите правилно и придржавајте се режима.
Како повећати садржај масти у мајчином млеку - шта јести да би млеко било масније - производи за повећање садржаја масти
Квалитет млека у великој мери зависи од тога шта конзумира негована жена. Током периода храњења не треба се придржавати било које „посебне“ исхране. У потрази за хармонијом, изгубљеном у трудноћи, многе мајке покушавају смршавити, ускраћујући се храни која је беби потребна.
Главни принцип исхране током дојења је разноликост. Женина исхрана током дојења треба да се састоји од различитих житарица: хељда, смеђи пиринач, пшеница, просо, зобена каша итд. Кромпир је дозвољен (пре него што га користите за најбоље стајање неколико сати у води). Такође умерено корисно немасно месо, риба.
Када се храните, потребно је омогућити телу да добије влакна. Производе попут јабуке и банане треба пећи у рерни. С млијечним производима треба бити опрезан - неке бебе не могу поднијети протеине крављег млијека.
Да бисте повећали садржај масти, обично се једу ораси, кондензовано млеко и говеђа јетра. Међутим, било који, чак и најкориснији производ не треба да се одузме. Пратите средину у свему.
Јеловник мајке која негује обавезно мора садржавати уље. Препоручује се кремаста (око 25 г дневно) и биљна (око 15 г). Али шећер, индустријске кондиторије треба да буду оштро ограничене како не би изазвале нежељене реакције код беба.
За време дојења требали бисте јести често, у малим оброцима. Ако беба пати од опстипације, искључите пиринач. Обавезно додајте зеље првим јелима (помаже повећати садржај масти у млеку). Једите смеђи хлеб и крекере уместо уобичајеног белог.
Како повећати садржај масти у мајчином млеку? Шта је правити млечну масноћу - користимо алтернативне методе
Дојење у великој мери зависи од психо-емоционалног стања жене. Истовремено се и количина млека и квалитет млека могу побољшати уз помоћ временски тестираних једноставних рецепата.
1. Мркву нарибајте на ситној рерни и напуните млеком (кремом). Пијте 1 чашу 2-3 пута дневно. За најбоље - почните да узимате смешу с малим дозама. Можете додати прилично мало меда у састав.
2. Нарибајте ротквицу, исциједите сок и разриједите га водом. Додајте кашику меда и измешајте. Пијте пола шоље 2 пута дневно.
3. Сјеменке кумине (1 велика кашика) сипајте са литром воде, додајте 1 лимун (претходно очистите и самљевени), лимунску киселину (на врху ножа), шећер (пола шоље). Састав прокувајте на лаганој ватри, охладите, проциједите. Пијте пола чаше неколико пута дневно.
4. Ставите крему (2 шоље) у керамичку посуду, додајте им семенке кима (2 велике кашике). Ставите лек у рерну и крчкајте пола сата. Након хлађења, пијте 1 чашу 2 пута дневно.
5. Загријте млеко и направите чај у њему.
6. Самељите (у термосици) орахе са прокуханим млеком. Једите их често, али мало.
7. Измешајте млеко (пола шоље), кефир (3 шоље), сецкани копар (1 мала кашика), мед (кашичицу) и неколико орашастих коштица. Умутити миксером. Пијте добијени смоотхие за доручак како бисте побољшали квалитет млека.
7. Како повећати садржај масти у мајчином млеку? Шта јести да млеко постане масније? Одговор на ово питање је једноставан: користите млечну мешавину: уситните сушене марелице, грожђице, смокве (по 100 г свака) и чашу ораха кроз млин за месо. Све измешајте и додајте путер, мед (сваки по 100 г). Користите здрав и укусан напитак, 1 велику кашику непосредно пре храњења. Почните с малим дозама.
8. Комбинујте зобене пахуљице (50 г) са сухим марелицама и орасима (по 100 г свака). Сипајте мешавину са било којим млечним производом.
10. Пржите хељду у тави и јести мало дневно (попут семенки).
11. Ојачати лактацију и побољшати квалитет млечног аниса, чајева од коморача, кумине, као и децокције јечма, сока од бобица купина.
12. Чај од ђумбира у одређеној мери повећава садржај масти у млеку. Нарежите комад ђумбира на ситну рерну и прелијте га литром воде. Смешу прокувајте, охладите и проциједите. Попијте мало, у неколико пријема.
Како повећати удио масти у мајчином млијеку (шта јести да би млијеко било масније) - корисни савјети
Верује се да исхрана није главна ствар у постизању млечне масти. Чуо сам фразу: „Млеко је или је ту или нема!“ Као, једите, не једите сав висококалорични садржај - ово неће додати масти.
Има нешто истине у овој изјави. Садржај масти у млеку у великој мери зависи од:
• старост бебе (у правилу се од 2 године повећава садржај масти)
• учесталост и трајање храњења (храните се чешће и дуже - садржај масти је већи)
• време (за вечеру је млеко мало масније)
Многе мајке, гледајући млеко, збуњене су: о каквој се масти може говорити, ако је производ који тело производи транспарентан, понекад има плавкаст нијансу. Међутим, не брините због тога. Чињеница је да је мајчино млеко емулзија, а не раствор. Његове најмасније капи придржавају се зидова канала. Беба током храњења "добија" све најбоље.
Мајка која негује често чује савете вољене родбине: једите за двоје! Желео бих да напоменем да сам мајчин орган говори колико и шта му треба. Утврђено је да побољшање исхране скоро па и нема утицаја на квалитет млека. Закључак: једите само оно што желите, једите уравнотежено и разнолико.
Поред исхране, на унутрашњо стање жене утиче и садржај масти у млеку. Мир, добар одмор, шетње су гаранција довољне количине и доброг квалитета млека.
Код храњења беба (посебно превремено рођених) уобичајено је употребљавати појачиваче мајчиног млека. Могуће је да је за дјецу рођену прерано, такво „храњење“ оправдано. У том случају, потребна је консултација лекара. Довољно је да здрава деца користе мајчино млеко, а мајка треба да следи одређена правила:
1. Нема потребе да прво филтрирате млеко, а затим нахраните бебу.
2. Пијте пуно течности. Колико Кад год осећате жеђ.
3. Храњење се врши на захтев, а не „по сату“.
4. Правилно ставите бебу на груди и нахраните колико жели.
5. Нахраните сваку груди редом. 1 храњење - 1 дојка.
6. Након поступка, то није потребно.
7. Избегавајте стрес, спавајте најмање 8 сати.
8. Сваког дана масирајте груди биљним уљем.
Што се тиче садржаја масти у млеку, не треба се ослањати на сопствене претпоставке, већ на добробит и расположење детета, његов сет или губитак килограма. Мајчин инстинкт, љубав и пажња беби ће чврсто уверити да ли је потребно повећати садржај масти у мајчином млеку. Ако је тако, како је најбоље то учинити.
