Најбоља исхрана за бебу је мајчино млеко. Садржи све што је детету потребно за развој и раст.
Међутим, понекад се младе мајке суочавају са проблемима лактације. Не брините и одмах отрчите у апотеку, купите скупе суве мешавине.
Постоји неколико правила и савета како повећати лактацију.
Али, пре свега, морате да схватите зашто постоји проблем са производњом мајчиног млека и како да схватите да му беба недостаје.
Зашто се лактација смањује
Тенденција храњења детета вештачком мешавином постаје све већа и више популарна сваке године. Неке младе мајке једноставно не желе покварити облик својих груди и пију посебне чајеве и лекове. Други, у ствари, пате да не могу да задовоље потребе свог детета у мајчином млеку.
Међу главним узроцима смањене лактације су следећи:
• ментални и нервни поремећаји;
• пренесени стрес;
• редовна вежба, као што је дизање тегова;
• недостатак микронутријената који улазе у тело жене, потхрањеност;
• недостатак течности;
• проблеми са спавањем;
• присутност лоших навика.
Ако је нова мајка била заинтересована за питање како повећати лактацију, прво морате схватити зашто се квар догодио.
Како схватити да је дете потхрањено због проблема са лактацијом
Симптоми по којима можете схватити да дете мајчино млеко није довољно:
• у року од месец дана беба не добије килограме;
• дете постаје немирно, често плаче;
• затвор;
• смањење волумена урина (нормалан број мокрења дневно - 6-7 пута).
Ако су представљени симптоми примећени, морате озбиљно размислити о томе како повећати лактацију. Прелазак на вештачке мешавине није препоручљив, посебно ако је беба стара само неколико месеци. Боље је да покушате да вратите процес уноса мајчиног млека како бисте тело детета снабдели максималном количином корисних елемената у траговима.
Како повећати лактацију код куће
Новопечене мајке често се занимају колико хране дневно треба да добије њихова беба. Норма је 1/5 телесне тежине детета. Кад дете престане да добија на тежини, тада нема довољно хране.
Постоји неколико савета како повећати дојење код куће.
1. Веома је важно да мама пази на исхрану. Мора бити избалансирана тако да је храна висококалорична, али истовремено садржи довољну количину витамина и минерала. Током дана препоручује се конзумирање око 100 грама млечних производа (скута, јогурти), 20 грама тврдог сира, путера (10-15 грама).
2. Кондиторски производи се обесхрабрују, јер састав слаткиша подстиче смањење количине протеина у млеку. Уз то, чоколада може код детета изазвати алергије, јер његово тело још није способно да пробави сву храну.
3. Постоји мишљење да је дојиљама корисно пити пиво. То је апсолутно немогуће учинити. Алкохол импрегнира мајчино млеко, као резултат тога уђе у дечије тело и уништава нервни систем. Не можете пити алкохолна пића, забрана се односи и на пушење.
4. Обавезно пијте пуно течности. То може бити обична вода без гасова, супа од ружиног воћа, сокови од воћа и поврћа. Када у мајчином телу има довољно течности, садржај масти у мајчином млеку опада и повећава се његов прилив у млечне жлезде.
Како повећати лактацију: правила која треба да поштује свака мајка
Одржавање константног протока млека није тако лако као што можда изгледа. Многе жене чине основне грешке у овом питању. Постоји неколико важних правила храњења, после којих се никада неће постављати питање како повећати лактацију.
1. Често храњење. Бебу је потребно непрестано наносити на груди, посебно у првом месецу живота. Оптимални интервал између храњења је 2 сата. Чак и ако дете здраво спава током дана, треба га пробудити и ставити га барем на 10 минута на груди, то се такође мора урадити ноћу. Примећено је да се највећа активност млечних хормона примећује од 3 до 8 ујутру.
2. Прсни кош се мора испразнити. Ако млеко остане, ново неће остати. Неопходно је покушати нанијети бебу прво на једну дојку, а затим на другу. Ако млеко и даље остаје, декантира се пумпицом за дојку.
3. Потпуно опуштање. Новопечена мајка мора да се побрине за себе и покуша да се опусти, чак и ако има пуно обавеза у кући, увек се може наћи време. Сваки стрес, недостатак сна или претерана прекомерна оптерећења смањују дојење.
4. Боце и брадавице оставите за касније. Груди апсолутно нису потребне. Поред тога, боца има различит механизам за усисавање. Ако мајка декантира и не ставља дете на груди, беба се може збунити. Као резултат тога, почеће да погрешно хвата за груди, што је за жену веома болно. Временом ће то довести до чињенице да дете потпуно одустаје од дојења, дојење престаје и морате прећи на вештачке смеше.
5. Тактилни контакт за новорођенче је врло важан. Осетио би кожу мајке, њен мирис. Што чешће жена примењује дете на своје голо тело, то се смањује ризик од заустављања лактације.
6. Не дозволите да беба брзо заспи током храњења, треба је добро нахранити. Да бисте одржали дете у будности, потребно га је наизменично наносити на једна прса, а затим на друга. Тако ће беба добити своју норму мајчиног млека, а процес дотока новог само ће се убрзати.
Много је лакше следити ова једноставна правила него што касније размишљати о томе како повећати лактацију. Мама треба да разуме да је њено млеко веома важно за бебу. Педијатри препоручују дојење до навршених 6 месеци. Верује се да током тог периода мајчино млеко садржи највише хранљивих материја које су важне за нормалан развој дететовог тела.
Појачана пића у лактацији
Мама треба да пије не само воду током дојења. Представљени рецепти за пића помоћи ће у одржавању лактације и повећаће проток млека, ако није довољан.
1. Свјежи сок од шаргарепе. На ситној решетки нарибати свежу шаргарепу. Из добијене масе исциједи се сок, који се мора пити 3 пута дневно, сваки по 150 мл. За бољу лактацију у напитак можете додати 1 кашику врхња.
2. Инфузија млека од шаргарепе. 1 велика шаргарепа протрља се на средњој рерни, сипа 200 мл свежег немасног млека. Пити треба пити 15-20 минута, па га попити. Такво средство се препоручује 2 пута дневно - ујутро и пола сата пре одласка у кревет.
3. Инфузија копра. Потребно је узети сјеменке копра (1 кашику кашиком) и сипати са 250 мл топле воде. Пиће се убризгава 3 сата, а затим се подели у 2 идентична дела. Једна се пије током дана, а друга пре спавања.
4. Инфузија аниса. Две кафене кашике биљног семена пари се кипућом водом и остави да се натапа сат времена. Када се напитак охлади, биће спреман за пиће. Морате узимати 2 кашике производа пре јела током 30 минута 4 пута дневно.
5. Сок од радича. 100 грама свеже ротквице трља се на ситну рерну, дода се ½ чајне кашике меда, све се прелије са 250 мл топле кључале воде. Добијени напитак пије се 2 пута дневно - ујутро и поподне.
6. Семе кумине. 1 кг смеђег хлеба потребно је исећи на мале комаде, осушити и пржити у сувој тави 5-10 минута. Затим се све прелије са хладном кључалом водом (8 литара) у посебној лонцу и пирја 4 сата. Хлеб се филтрира кроз газу, у њега се дода 400 г шећера, семенке креме (40 г) и квас (25 грама). Посуда се чисти преко ноћи на топлом месту да се садржај ферментира. Ујутро се кваси већ могу пити, али не више од 3 чаше дневно.
Постоје и други начини за повећање лактације. Љекарне сада продају много чајева дизајнираних на бази биља у ове сврхе. Међутим, пре куповине морате пажљиво проучити њихов састав, како мама не би била алергична на поједине компоненте.
Ако је могуће хранити дете мајчиним млеком, не требате га лишавати тога. Слиједећи елементарне савјете, нова мајка моћи ће одржавати лактацију и дјетету пружити снажан, јак имунитет.
