Купаоница није само хигијенски производ.
Лечи душу, чисти тело изнутра, пружа осећај олакшања и пере сав накупљени негатив, има посебну енергију!
Чак ни становници града који живе у комфорним апартманима са тушем и кадом не могу себи одузети задовољство да се купају са парном метлом у руској купатилу.
Ипак, труднице се често упозоравају да не треба да иду у купатило.
Да ли је могуће да труднице иду у купатило или је забрана тога још једна предрасуда која нема научно оправдање?
Да ли труднице могу да иду у каду: како ово може бити опасно?
Главна опасност купке је за труднице у првом и последњем тромесечју.
• У првом тромесечју женама је строго забрањено свако прекомерно оптерећење на телу. У ово време температура може благо порасти код жена, откуцаји срца постају учесталији и долази до глобалних хормонских промена. Паралелно с тим, у будућности се мајком брзином муње развија врло сићушно дете. Положио је све основне системе тела и свако узбуђење или штетан утицај на мајчино тело може зауставити развојни процес.
Купка у овом периоду је најјачи надражај. Висока температура, посебно у комбинацији са природним повећањем температуре труднице, може проузроковати прегревање, изазвати пораст притиска и крварење. Све то може довести до побачаја у раној фази. Гинеколози не повезују такве побачаје директно са одласком на купање, верујући да је период трудноће до 12 недеља у принципу врло опасан и да често најмања одступања у развоју фетуса доводе до прекида трудноће из природних разлога. Међутим, треба напоменути да посета купељи може изазвати овај процес као и свако прекомерно оптерећење, па се препоручује издржати неко време.
• Друго тромесечје је релативно мирна, без озбиљних ограничења, тако да труднице могу отићи у купаоницу, сећајући се своје ситуације и адекватно натоваривши своје тело.
• Треће тромесечје за тело труднице уопште, веома је тешко не само због нараслог трбуха. До 28. недеље, волумен крви труднице расте до максималног нивоа, па се знатно повећава оптерећење на срце и крвне судове. Ако у таквим условима посећујете и топлу купку, онда то може изазвати гестозу, пражњење воде, насипање постељице и прерано рођење. Чак и за труднице које су у време када порођај сам по себи не угрожава здравље детета, ни у којем случају купку не треба изазивати порођајем. То може довести до непредвидиве реакције тела, јаког крварења, повишеног притиска и резултирати хитним царским резом како би се спасила порођај и њена беба.
Да ли је могуће трудницама у кади: шта учинити ако то заиста желите?
Пре свега, пре посете купатилу, жена у положају треба да се посаветује са својим гинекологом, који је трудан. Само лекар ће моћи адекватно проценити ризике и рећи може ли трудница у купаоници или не. Ако ваш гинеколог сматра да купатило у вашем конкретном случају неће наштетити, онда можете кренути, сећајући се основне основе:
• немојте се мијешати у превише врућу купку (до 80 степени);
• не бити у кади предуго (не више од 10 минута);
• покријте главу пешкиром или посебним шеширом;
• пратите своје стање и откуцаје срца;
• Не пењајте се на горњу полицу да не бисте изгубили равнотежу и пала;
• не навлажите се леденом водом, боље је да се мало опустите након парне собе и туширате се топлом или благо хладном водом.
Ако следите ова правила и не занемарите своје благостање, посетама купатилу можете олакшати период рађања детета и предстојеће рођење.
• Купка помаже јачању имунитета, спречава развој заразних болести, тренира кардиоваскуларни и респираторни систем који током порођаја доживљавају огромно оптерећење.
• Врућ и влажан ваздух помаже у спречавању варикозних вена. Овде не можете збунити купку и сауну, јер је сув ваздух са варикозним венама, напротив, контраиндикација. Труднице током посете купатилу треба имати на уму да ноге не можете посебно опрати, спуштајући их у умиваоник са топлом водом.
• Благотворан утицај купке на крвне судове повећава издржљивост жене, повећава праг боли и учи да се опусти. Сходно томе, жене које редовно посећују купку пре и током трудноће осећају знатно мање нелагодности током порођаја него ако их нису.
• У топлој, влажној атмосфери купке сви мишићи труднице, укључујући матерницу, се опуштају и смањује се укупни стрес и умор. У ово време било би лепо сећати се својих осећања и покушати да се прилагодите истом таласу током порођаја. То ће породицу учинити ефикаснијом и мање болном.
Без обзира на искуство труднице у купки, боље је посетити је у присуству особе која може помоћи у непредвиђеној ситуацији (пораст / пад притиска, несвестица, вртоглавица).
Строго је забрањено посећивати купатило када:
• ризик од побачаја;
• висок крвни притисак;
• вирусне или заразне болести;
• откривање гинеколошких болести;
• повишена телесна температура.
Могу ли отићи на купање ако је трудноћа тек планирана?
Познати гинеколози-акушери не само да не забрањују посету купатилу током планирања трудноће, већ и препоручују да то раде два пута недељно у првој половини циклуса.
Купка, заједно са здравом исхраном и одговарајућом физичком активношћу, чисти тело од токсина, уклања кожу мртвих ћелија и на тај начин подстиче побољшање метаболизма, захваљујући обнови и подмлађивању ткива, шири крвне судове, тренира срце и ослобађа напетост нервног система.
Све ово омогућава женама да се ослободе опсесивних мисли о трудноћи, побољшају тело и припреме га за ношење детета.
У другој половини циклуса препоручује се смањење интензитета и трајања посета и температуре у парној соби, односно понашање као да је трудноћа већ започела.
