Обично људи успешно забораве своје снове готово одмах након буђења. Оно што треба учинити је образац људског мозга. Да ли се желите јасно сећати сваког сна? Почните да једете више банана и узимајте витамин Б6. Емпиријски доказано - овај витамин помаже да видите живописније и сензуалније снове којих ћете се савршено памтити ујутру.
Одавно је познато да особа има могућност да види три до пет одвојених снова током ноћи. Јао, ујутро им не остаје у сећању. Витамин Б6, који се налази у поврћу, орасима, бананама, месу и интегралним житарицама, омогућава вам да се сетите снова. Ову је чињеницу потврдио занимљив експеримент у који је учествовало дванаест људи. Подељени су у три групе. Тестови из прве групе примали су 100 мг витамина Б6 дневно, из друге - 250 мг, трећој групи је додељено плацебо.
Трајање експеримента било је пет дана. Субјекти одмах након буђења тачно су забиљежили своје снове. Анализа ових записа показала је да су испитаници који су примили 250 мг витамина Б6 имали највише памћења. За сада научници нису у стању да дефинитивно кажу зашто витамин Б6 има позитиван утицај на памћење снова. Објашњење највероватније лежи у процесу претварања аминокиселина у серотонин, што покреће меморију која „бележи“ наше снове.
Са бананама не треба претјеривати, у противном вишак витамина Б6 може довести до озбиљних напада панике, несанице, високог крвног притиска и аритмија.
