Тренинг на свежем ваздуху може бити више психолошки користан од теретане, кажу истраживачи, јер побољшава расположење, самопоштовање, мотивацију и задовољство. Али, према резултатима нове студије, позитиван ефекат се постиже не толико захваљујући природи која је окружује, већ и зеленој боји.
Истраживачи са Универзитета у Ессексу у Енглеској питали су 14 мушкараца који су били стари студенти да се вежбају на затвореним бициклима. Истовремено, млади су гледали видео који симулира бициклизам у природи. Затим су током пет минута истраживачи пребацили филтер на видео екрану са зеленог на црно-бело, а затим на црвено, у истом временском периоду. Сваких пет минута истраживачи су процењивали расположење учесника у експерименту.
Млади људи су се осјећали мање уморно и смиреније када су гледали зелени видео. Такође су рекли да су фрустрирани и нервирани док су гледали видео црвеном бојом.
Боје кратког таласа, попут плаве и зелене, изазивају осећај смирености, док црвена и жута подстичу више. Зашто је такав став према зеленилу? Истраживачи су сугерисали да је бујна зеље сигнал за обилну храну и воду у близини за наше ране претке. Као резултат, позитивна осећања према зеленој боји можда су чврсто укорењена у људском мозгу током еволуције.
Где и са ким бавимо спортом, па чак и привлачност људи око нас може утицати на расположење и однос према тренинзима.
Важно је обратити пажњу и на циљ који смо си поставили приликом физичких вежби, на пример, да ли се желимо опустити или појачати енергију и сазнати шта нам помаже у томе и да ли боја има везе са тим.
