У последње време врло популарна исхрана др Мајкла Мослија заснива се на следећим постулатима: човеку је дозвољено да једе било шта, пет пута недељно. Али онда морате постити два дана. У ствари, глад се каже алегоријски. Можете јести, али треба се придржавати неких ограничења: мушкарци не би требали конзумирати више од 600 калорија дневно, жене - више од 500.
Аутор ове прехране, Мицхаел Мослеи, тврди да је након дијете 5: 2 у посљедњих годину дана смршавио девет килограма. Његова књига под називом "Брза дијета" руши све светске продајне рекорде. Заиста, да бисте смршали, потребно је да унесете мање калорија него што вам тело сагорева. То је тачно, међутим, нутриционисти нису сигурни у предности 5: 2 исхране. Они верују да то изазива нездраво понашање у исхрани.
Пре свега, особа која се мора оштро ограничити у исхрани почиње се ненамерно да се ментално врати овој теми. А ово је први корак, који води директно преједању током додељених пет дана. Вероватноћа је такође склоност конзумирању укусних, али штетних производа, јер људи не размишљају о исправности исхране.
Како каже нутриционисткиња Катхрин Таллмадге, људима на интуитивном нивоу је прилично тешко да стриктно следе шему која подразумева пост. Постоје и друге дијаметрално супротне дијете, другим речима, особа се буквално ограничава на пет дана и једе викендом. Као резултат тога, губитак килограма може бити заборављен.
