Киви или „кинеска пасуљ“ се назива бобица.
Биљка је пореклом из Средњег краљевства, а тренутно се узгаја у многим земљама.
Егзотично воће - киви због својих корисних својстава и високих укусних квалитета широко се користи и у кувању и у традиционалној медицини.
Киви: састав, садржај калорија и начини употребе
Свијетло смеђи плод кивија, по изгледу са нешто налик кромпиру, изузетно је користан за тијело. Садржи двострука дневна доза витамина Ц. Поред тога, киви је богат витаминима А, Б, Е.
Тропско воће - извор калијума, калцијума, фосфора, магнезијума, гвожђа итд.
Киви садржи протеине, масти, угљене хидрате, органске киселине, дијетална влакна. Производ такође садржи воду, засићене масне киселине, скроб, моно- и дисахариде и пепео.
Калорични садржај кивија није превисок и јесте 47 кцал на 100 г производ.
Корисна својства кивија чине прекоморску бобицу неопходном за јачање имунолошког система. Киви се користи за превенцију и лечење разних тегоба, као и у козметологији и као укусна компонента разних јела.
1. Киви је добар за прехладе.. Свакодневна употреба само једног сецканог воћа (уз додатак меда) ојачаће имуни систем. Јести производ је најбоље прије спавања.
2. За прехладу припремите лековити коктел на бази кивија. Да бисте то учинили, баците један киви у миксер, пар малих шаргарепе и исеците их. У састав се додаје течни мед (1 велика кашика) и сипа се чаша кефира. Пре спавања пију укусан и здрав кики коктел.
3. За чишћење организма од штетних супстанци, довољно је појести 1-2 ситна плода кивија пре оброка.
4. Производ помаже да се ријешите жгаравице, подригивање, тежина у стомаку. Уз ове симптоме, након сваког оброка конзумирају бобицу.
5. Киви пире од корита са опекотинама и промрзлинама. У случају оштећења коже, уситњено воће помешајте у кашу, комбинујте га са маслиновим уљем (1 кашика) и нанесите на болна места.
6. Производ садржи супстанцу благотворно делује на артерије. Свакодневна употреба 2-3 кивија смањује ниво штетног холестерола.
7. Корисна својства кивија омогућавају примјену воћа када кашаљ. У том случају припремите воћну салату. Сјецкани киви посипајте циметом у праху и додајте кашику меда. Лагана витаминска салата једе се ноћу, заборављајући на кашаљ и несаницу.
8. Киви је изузетно користан за тело код дужег напада кашља и диспнеје. Праве сируп са додатком меда и млевеног аниса. Конзум конзумирајте вруће пре спавања.
9. Да бисте вратили снагу након болести, нанесите јело од кивија, које се припрема на следећи начин: исеците 4 мекане плодове, поспите их сезамовим семенкама, циметом, ђумбиром у праху. Смрзнута мента се додаје у композицију. Једите здраву салату, залијевајте незаслађени јогурт.
10. Киви се широко користи. у козметологији. Помоћу ње припремите маске за чишћење и негу коже. На пример за суву кожу, користи ову маску: насјецкајте воће, додајте му неколико кашика немасног сира. Смеша се наноси на чисто лице и држи се 15 минута, а затим се све испере топлом водом.
Још једна маска за лице. Храњива. Исећи киви и банану у кашу. Састав додаје мало домаћег јогурта. Смеша се наноси на лице, као што је уобичајено, на 15 минута, а затим се испере топлом водом.
Киви се користи за нежни пилинг. Меко воће је млевено, наноси се кружним покретима на кожу лица, остави се неколико минута, а затим се испере (прво топлом, а затим хладном водом).
Нанесите киви и у саставу маске од меда. За његову припрему, уситните воће и повежите га са малом кашиком течног меда. Маска се наноси на чисто лице и остави се око 20 минута, након чега се врши прање. Маска од кивија меда даје кожи свеж изглед, елиминише знаке старења.
11. Киви благотворно по здравље људи са псоријазом. Плод се једе као јаје, прво уклањају део коре и кашиком бирају кашу. Сама љуштура се користи за подмазивање захваћене коже. Трајање поступка је 4-5 сати, након чега се кожа испере водом.
12. Примењен је киви за терапеутско пост. У недостатку контраиндикација, дани поста се проводе на кивију, када током дана једу 1-1,5 кг укусних бобица у 4-5 доза. Истовремено не заборавите да пијете пуно чисте негазиране воде.
Један постни дан помаже чишћењу организма од токсина и губитку килограма за 1 кг.
Сок од кивија - боље средство за нормализацију тежине. Састав производа укључује глукозу и фруктозу, који максимално повећавају снабдевање енергијом тела. Биљна супстанца актинидин поспешује брзи метаболизам, побољшава варење.
Влакна и дијетална влакна дају дуг осећај ситости. Прекоморско воће богато је ензимима - природним сагоревачима масти.
Киви се одлично слаже са житарицама, млечним производима, месом, рибом.
13. Тропско воће се широко користи. у кувању. Израђују десерте, коктеле, салате итд.
Слатко и кисели киви идеалан је за припрему јела од меса и рибе. Киви их не само украшава, већ и даје посебан укус познатим производима.
Киви се користи за печење кекса, колача, муффина. Користи се као пуњење или украс.
Прекоморска бобица се прије конзумирања темељно опере, исече на два дела и уз помоћ мале кашичице поједе месо.
Ако се припремају салате и пецива, кивију се претходно очисте и режу производ на коцкице, тракице и кругове.
А за прављење соса, превише мекано воће се једноставно уситни вилицом, а чвршће блендером.
14. Кинески лекари одавно користе сок од кивија у лековите сврхе. Примена производа у наше време није изгубила на важности. Сок од кивија смањује реуматске болове, спречава стварање каменаца у бубрезима, побољшава варење и у одређеној мери умирује.
Невероватно али редовна употреба Сок од кивија упозорава на рану сиједу косу.
Жене које имају потешкоћа са зачећем користе сок од кивија за одржавање здравља. Због богатог витаминског састава производа (ако се стално конзумира) увелике повећава шансу да затрудните.
Киви: каква је корист за тело?
Киви је производ на коме су проучавала корисна својства радила научнике из различитих земаља Открили су да је воће у стању да активно сагорева масне киселине.
Поред тога, експериментално је доказано да киви помаже у смањењу промуклости, кашља, недостатка даха, цурења из носа.
Бобица садржи ензиме који убрзавају метаболичке процесе у организму, а такође разграђују поткожне "наслаге".
Киви је добар због својих дијеталних својстава. Препоручује се дијабетичарима..
"Кинеска гуска" због саставног колагена, витамина Ц, лутеина, одлаже процес старења. Воће је једноставно неопходно за очување женске лепоте.
Поред наведеног, киви је у стању да:
• ојачати имуни систем
• благотворно делује на коштано и мишићно ткиво
• неутралишу ефекте токсина
• ојачати нервни систем
• имају антимикробно и антиоксидативно дејство
• побољшати пробављивост протеина
• поврати физичку снагу
• ублажава проблеме са столицом
Киви: шта штети здрављу?
Уз све предности киви здравља, и даље постоје одређена ограничења употребе производа, знајући да можете избећи нежељене последице.
Прво, Киви се не сме злоупотребити. Довољна количина воћа на дан - 1-2 комада.
Друго, бобица не препоручује се код чира и људи који пате од гастритиса. Киви садржи воћне киселине које могу негативно утицати на оболелу желудачну слузницу.
Треће, због лаксативних својстава кивија Не треба користити за дијареју како не би погоршали ионако неугодне симптоме.
Берба - право складиште витамина. Висок садржај витамина Ц може изазвати алергије код људи склоних таквим.
Киви за децу: добар или лош?
Киви је изузетно користан за здравље деце. Богат витамин састав производа омогућава вам:
• ојачати имунитет детета
• повећавају отпорност организма на вирусе
• смањује високи крвни притисак
• ојачати срце
• ублажити затвор
• спречавају бубрежне каменце
• за диверзификацију менија дијабетичара
Препоручена старост у којој се киви може дати деци је 2 године. Родитељи, убризгавајући прекоморски плод у дечију исхрану, требало би да помно надгледају бебину реакцију на то.
Киви дајте у случају да је дете већ пробало банану и није било негативних реакција. Количина поједеног воћа дневно не сме прећи 1-2 плода.
Малој деци се као десерт даје киви са кашичицом, а онима који су старији добија се међуоброк. Киви се одлично слаже са житарицама, млечним производима, месом, рибом.
Зрело, благо мекано воће без видљивих оштећења донијет ће дјетету максималну корист. Зрело воће се не може чувати дуже од две недеље у фрижидеру. Почевши да им дајемо малу порцију, посматрајући реакцију детета.
Киви је штетан за децу са болестима пробавног система, алергијама.
Непримјетан по изгледу, али карактерише га високи укус, богат састав и низак садржај калорија - Киви су људи дуго користили.
Неугледна, али изузетно укусна и здрава бобица - киви стекла је популарност широм света. Редовна конзумација (не више од 3 воћа дневно) примјетно побољшава имунолошки систем, доприноси брзом опоравку, служи као одлична превенција многих болести.
