Сваке године, са појавом хладног времена, многи примећују да полако почињу добијати на тежини. Неко иде у теретану или базен и ангажован је до исцрпљености, покушавајући се ослободити нежељених килограма. И он то исправно ради, јер преко лета вишак килограма можда још увек неће нестати, чему се надају и они који су превише лени да било шта ураде. Накупља се током година и на крају води до претилости. Многи су се вероватно питали зашто се прекомерна тежина јавља зими. Амерички здравствени комитет утврдио је четири разлога.
Разлог 1. Мала моторичка активност. На хладноћи и ветру жеља за шетњама, па чак и дуже, не настаје. Људи радије користе превоз него пешачење. Шта можемо рећи о фитнес центрима.
Разлог 2. Неадекватан унос свеже хране. До лета је сачувано само неколико поврћа и воћа (купус, јабуке, шаргарепа и корење). Али ових дана зими можете јести поврће, воће и бобице у смрзнутом облику. Док смо пре само неколико година конзумирали поврће и воће у облику конзервиране хране са високим садржајем соли, шећера, сирћета и уља.
Разлог 3. Одећа Чак је и тешко да сами видите како изгледа ваше тело када свакодневно носите неколико слојева одеће. А то доприноси дебљању. Али постоји решење: набавити вагу и држати тежину под контролом, а такође и повремено испробати летње одеће, које би, према потреби, требале да остану.
Разлог 4. Чежња и депресија. Зими, почевши на јесен, многи доживе сезонску депресију и чежњу, који се код неких људи претварају у депресију.
