Уморни од властите заборавности? Колико дуго се сећате где сте ставили кључеве аутомобила? Истраживачи кажу да је то поправљиво - мало физичког тренинга помоћи ће да се побољша памћење.
Истраживачи су питали 54 учесника у експерименту (неки од њих су имали проблема са меморијом) да погледају серију слика. Затим је половина учесника замољена да вози стационарни бицикл 6 минута, док су остали наставили да седе. Када је сат времена касније, испитаници замољени да детаљно опишу оне слике којих би се могли сетити, вежбање на бициклу стационарки показали су „невероватна побољшања у памћењу“. Научници са Калифорнијског универзитета у Ирвине-у деле своје утиске: „Највише нас је шокирала чињеница да смо приметили значајно побољшање памћења у обе групе, са јаком и слабом меморијом.“
Али како одлазак у теретану може бити повезан са бољом можданом активношћу? Истраживачи то објашњавају на овај начин: физичка активност стимулише ослобађање норепинефрина у мозгу, хемикалије чија је улога у процесима памћења веома важна.
Истраживачи су од учесника узели три узорка слине: на почетку експеримента, након што су прегледали слике учесника и одмах након тренинга и одмора. Нивои пљувачке алфа-амилазе, која је позната и као биомаркер, указује на активност норепинефрина у мозгу, значајно су скочила код оних који су тренирали бицикл.
И иако су научници за предмет истраживања изабрали људе старосне доби између 50 и 85 година, они верују да ће млади имати још више користи за памћење од бављења спортом.
