Хронични умор, поспаност, трајне прехладе, херпес, папиломи?
Не идите код враголије: долази до катастрофалног пада имунитета.
Квалитет нашег живота, који заправо желимо да срећно живимо до краја, зависи од имунолошких процеса.
Најжалосније је што скоро сва модерна деца имају слаб имунитет. За то су криви и екологија, неквалитетна исхрана и недостатак системског опоравка и универзална "компјутеризација". Стога треба да ојачају одбрану од рођења душо. Било би лијепо, наравно, ако би мама пазила на своје здравље и прије зачећа, а током гестације би се строго придржавала свих препорука љекара, одрекла се лоших навика и била у потпуној хармонији са свијетом ... Али то је већ идилична опција. Тако ћемо подићи властити и дечији имунитет на основу стварности.
Јачање имунитета код деце
Беба при рођењу има огромну залиху виталности, а мајчино млеко је савршено штити од вируса и бактерија. Ипак, неопходно је одмах ојачати имунитет деце. Ништа натприродно није потребно: за отврдњавање, правилно храњење, бављење дојеначком гимнастиком и, ако је могуће, пливање.
Беби је потребно свакодневно шетање на свежем ваздуху, стални третман и правилна нега. Повољни температурни услови за собу - 22 степена. Пре одласка у кревет и ноћу обавезна вентилација. Немогуће је збунити: непрестано прегревање убија имунолошки систем.
Одличан начин за почетак поступци каљења - постепено смањење температуре воде за купање. Почевши од 37-36 степени, можете постепено, за пет до шест дана, учинити купку хладнијом.
Већ од годину дана лице можете опрати хладном водом, руке на лактовима и мало више, врат, вратне кости, груди, постепено снижавајући температуру на 16 степени. Од пете године почињемо са гушењем. Наравно, треба почети не са леденом водом, већ са топлом водом, постепено доводећи температуру до 18 степени. Штедљивија опција - туше са глежњевима у истом температурном опсегу.
Лети у свакој прилици, пустите дете трчи боспливати у отвореној води. Дете се мора активно кретати, трчати, скакати, бавити се спортом. Не може се пригушити и прегревати. Било би грешка забранити контакте са другом децом због страха да се не ухвате вирусне болести. Супротно томе, што чешће имуни систем наиђе на инфекцију, он постаје јачи. Због тога дјеца „дома“ обољевају чешће од оних који су шетали игралиштем и обилазили вртић.
Важан тренутак - правилна исхрана. Тијело које расте треба да прими тачно онолико витамина, минерала, елемената у траговима колико му треба. Због тога у исхрани детета не смеју увек да буду сендвичи од чоколаде и кобасица, поврће, воће и висококвалитетни витамински комплекси. Штавише, биљну храну не треба доносити из иностранства, већ узгајати у близини места становања. Људском телу је потребна чиста вода. Због тога, поред чаја, сока и млека, беби треба давати и воду, и то од дојења.
Што се тиче имуномодулатора, мишљења лекара се разликују. Неко верује да здравој деци није потребна вештачка подршка имунолошког система, а неко не види ништа лоше у сезонским курсевима таквих лекова. Главна ствар је одабрати сигурну и заправо ефикасну опцију.
Добро подржава и јача нормалан имуни систем аскорбинска, уљна апотекарска отопина витамина Д, декоције од шипка, сухе марелице и компот од сувог воћа. Можете да скухате веома укусну и здраву мешавину за одржавање имунитета уситњавањем сухих марелица, ораха, грожђица у једнаким омјерима и мешањем са природним медом. Ако узимате кашичицу такве мешавине ујутру на празан стомак у септембру, можете се добро припремити за имунитет на хладну сезону октобра. Такав је алат добар за јачање имунитета код деце и одраслих.
Биљне материје имају јачање -адаптогенс: тинктура ехинацеје и елеутерокока. Да бисте се припремили за зимско оптерећење имуног система, морате их узимати најмање месец дана. Лекар треба да укаже дозу, али обично је кап довољан за сваку годину живота.
Предуслов за формирање јаког имунитета је одсуство заразних жаришта. Стога се зуби морају излечити на време, чак и ако су млечни. А изљев треба редовно прање раствором морске соли да се спречи накупљање патогене микрофлоре.
Јачање имунитета код одраслих
Да бисте схватили да је време да се озбиљно схвати имунитет, морате да анализирате своје стање. Тело даје СОС сигнале ако се открију следећи симптоми:
• честе прехладе које се јављају дуже време, уз компликације које захтевају антибиотике;
• присутност хроничних жаришта упале (грло, назофаринкс);
• иритације коже;
• гипка, ломљива коса и нокти;
• чести осип на уснама (херпес);
• дрхтав нервни систем, склоност депресији;
• осећај умора, који се погоршава у пролеће и јесен;
• проблеми са цревима;
• обољења јетре;
• промене тежине;
• бол у зглобовима, леђима;
• изненадна појава брадавица, папилома;
• смањење сексуалне жеље;
• стална слабост или температура око 37 степени и нешто више.
Све је ово прилика да се озбиљно заузмемо за здравље.
Пре свега, то је неопходно успостављају рад црева, бубрега и јетре. Сви ови органи одговорни су за евакуацију токсина из тела, токсина, прочишћавање крви, па стога директно утичу на јачање имунитета код деце и одраслих. Понекад је за значајну промену стања имунолошког система довољно само да почнете да пијете чисту воду да бисте уклонили отровне материје и шљаке.
Имуни систем ће вам захвалити на томе чишћење организма од паразита. Може се извести лекарима или народним лековима. Резултат може изненадити и одушевити чак и оне који прочишћавање против паразита сматрају потпуном глупошћу и сами су чисто средство разума.
Квалитетни витамини - Потребно за јачање имунолошког система код деце и одраслих. Немојте их сматрати непотребним губљењем времена. Где, реците, одакле тело савремене особе добија праву количину хранљивих материја? Храна није у стању да у потпуности задовољи дефицит, тако да са годинама, коначни ресурси тела се смањују, имуни систем прогони. У овом случају не можете без добри имуномодулатори.
Прљави зрак и вода, стални стрес, климатске промјене, инфекција паразитима, насељавање микрофлоре гљивицама, нездрава нездрава прехрана, недостатак сна, недостатак кретања и физичке активности - сви ти фактори утичу на смањење имунитета. Почиње бескрајна серија чирева, која се може завршити страшном дијагнозом.
Не очајавајте. Постоји много начина за јачање имунитета одрасле особе, постојала би жеља да се ситуација поправи.
Дакле, прво што можемо да стимулишемо општи имунитет је вежба. Лудост за теретанама се не рачуна. Задатак обичне особе је да подстиче имуни систем редовним физичким активностима. Идеално је одабрати смер који ће вам пружити задовољство, а не бити схваћен као казна. Избор је велики: пливање, ходање, лако трчање, бициклизам, скијање, јога, аеробика, плес. Довољно је вежбање два или три пута, али редовно и сваке недеље - и након шест месеци хроничне чиреве заправо нестају.
Хајде сада да разговарамо о цревима. Најчешћи проблем је дисбиоза изазвана узимањем антибиотика. Нису таблете саме по себи штетне, већ чињеница да од њиховог деловања не умире само патогено окружење, већ и витална флора организма. Имуни систем је ослабљен више од половине, или чак 80 процената. Зато је после антибиотске терапије потребна хитна обнова цревне микрофлоре. Потребни су нам лекови са бифидобактеријама и лактобацили, као и употреба млечних производа, белог лука, лука.
Помаже у враћању имунитета каљење (ваздух, вода, сунчане купељи), посета купатилукурсеви биљних чајева и декоција. Немојте бити лени да радите јутарње вежбе, узимајте контрастни туш, туширајте се хладном водом и редовно узгајајте хељду, планински пепео, дивљу ружу, метвицу. Помаже у повећању тонуса и имунитета. тинктура Елеутхероцоццуса. Треба га пити месечним оброком, узимати чајну кашику пре доручка и ручка.
За јачање имунитета назофаринкса, корисно исперите раствором морске соли (кафена кашика на чашу топле воде), испирање носа раствором слабије концентрације, чај са лимуном и медом. Можете се навикнути да пијете хладну воду. Ако постепено смањујете температуру пића, имуни систем научи како се изборити са хлађењем и грлобоља ће се повући.
Савршено за јачање имунитета код деце и одраслих. Јога Посебно су добре вежбе које стимулишу одлив лимфе, рад дисајног система: обрнуто држање, дефлекција кичме у тимусу (центар на кичми).
Припреме за побољшање имунитета
Доста је лијекова за јачање имунитета код дјеце и одраслих. Међутим, морате тачно да замислите шта и како јачамо како не бисмо узалуд трошили много новца.
Сви лекови се могу поделити у неколико врста:
• интерферон који садржи;
• бактеријски високо активни;
• биостимуланси;
• биљни препарати.
Прва група лекова Садржи високу концентрацију интерферона - јединственог протеина који повећава отпорност тела на вирусну инфекцију. Лијекови на бази њега стимулишу неспецифични имунитет, високо су ефикасни и, угодно, јефтини. Такви фондови укључују Гриппферон, Интерферон, Анаферон, Виферон, Арбидол, Циклоферон и друге. Дакле, „Гриппферон“ савршено помаже у развијању имунитета на прехладе, има не само имуномодулаторне, већ и анти-инфламаторне, антивирусне, антимикробне ефекте. Облици препарата су различити: суви прах за раствор, супозиторије, капи за нос, таблете и капсуле.
Бактеријски лекови врло добро активирају имунитет, помажући у суочавању са многим тегобама. Они укључују Бронхомунал, Имудон, Рибомунил, ИРС-19 и Ликопид. Ови препарати садрже микродозе бактерија које изазивају најчешће болести. Због тога, они повећавају имунитет првенствено на честе упале назофаринкса и ушију. Сваки од ових производа има невероватан ефекат.
Биостимуланси доприносе развоју неспецифичног имунитета, односно утичу на цело тело. Алое, плазмол, прополис, мумија - то су само неки од лекова који се могу користити за јачање имунолошког система код деце и одраслих.
Природни биљни приправци - ово је „Иммунал“, тинктуре ехинацее, елеутхероцоццус, као и гинсенга, кинеске винове лозе магнолије, које се већ помињу више пута. Имунал се примењује у течном или у облику таблета у току од две недеље до два месеца. Тинктура Елеутхероцоццус-а и Сцхизандра обично се пије два пута дневно, 20 капи пре оброка. Тинктура гинсенга у дози за одрасле прописује се 30 капи три пута дневно најмање месец дана. Ова група средстава укључује спирулину, слатки слаткиш, аралију, левзу.
У одвојеној групи, тзв Приправци тимијана (тимусна жлезда): тимостимулин, тактивин, тиммалин. Међутим, самоприхватање ових средстава је неприхватљиво, они могу именовати само лекара.
Одлучите ли се за узимање овог или оног лека за јачање имунитета код деце и одраслих, потребно је деловати само у складу са упутствима. Нарочито је важно поштовати режим дозирања и дозирања када је реч о детету. Склоност алергијама, која често прати ослабљени имунитет, може пружити непријатно изненађење. Немогуће је унапред рећи на који лек дете може реаговати. Биљне компоненте могу изазвати ништа мање реакције од, на пример, интерферона.
Важно је схватити да неконтролисана употреба било којег имуномодулатора може довести до тешких последица. Одлука о узимању лекова треба да се донесе тек након консултације са лекаром, а такође може да се комбинује и са другим методама лечења тела.
Јачање имуног система народни лекови
Народни лекови могу бити мање убедљиви од апотека када је реч о јачању имунитета код деце и одраслих. Друга ствар је да они почну да делују не тако брзо и да имају смисла само редовном, дугорочном или чак сталном употребом. Међутим, предности народних лијекова су пуно. Они су јефтини, лако доступни, природни, дају дуготрајан ефекат.
Алкохолне тинктуре биљака које су раније поменуте нису све.
У квалитету традиционална средства за јачање одбрамбених организама користе се:
• декоције биља и воћа;
• специјална храна;
• пречишћавање воде.
Накнаде за јачање имунитета код деце и одраслих морају бити припремљене од сушеног и млевеног биља. Мешају се у одређеној пропорцији, варивају или инсистирају. Једна од ефективних накнада састављена од метвице, цвећа кестена, мелем лимуна, Иван чај. Узмите три кашике сваке компоненте, прелијте пола литра кључале воде и оставите два сата. Свакодневно узимајте трећину чаше три пута дневно.
Друга опција: мешати у једнаким пропорцијама корен валеријане, оригано, мелем лимуна, цвет лимете, хмељ, златни корен, коријандер. Сипајте велику кашику биљне мешавине припремљене са пола литра кључале воде у термос и оставите ноћ. Три пута дневно узимајте једнаке делове (назначена цена за дан).
Следећа колекција има снажно имуностимулирајуће својство: један део клекара, два дела боровнице, део сладића, четири дела листа малине. Кашика мјешавине прелити чашом воде, ставити на ватру. Када вода прокључа, прокухајте минут на лаганој ватри. Охладите, напрегните, узимајте на празан стомак пре сваког оброка (три пута) најмање месец дана.
Чорба од шипка припрема се тако што се здробљене бобице прелију са пола литра кључале воде. Инсистирајте најмање један сат, проциједите, узимајте пола чаше три пута дневно пре јела. Норма за децу је 50 мл одједном.
Производи за јачање имунитета
Други начин јачања имунитета код деце и одраслих је укључивање у исхрану одређене хране која има моћна лековита својства. Пре свега, ово је највреднији дар природе - душо. Да би могла деловати као лек, а не да остане посластица, треба га јести свакодневно најмање два месеца. Деца треба да узимају чајну кашичицу три пута на дан, дневна стопа за одрасле је сто грама. Врло је добро додати производ чају (не кључалој води!) Или га једноставно растворити у устима, а затим га попити.
Свеже дејство нема мање јак ефекат. бели лук. Садржи алицин - биолошки активну супстанцу која има бактерицидна и дезинфекциона својства. Да бисте ојачали имуни систем, морате јести чешањ белог лука дневно најмање три месеца.
Одлична способност за промоцију здравља тинктура прополиса Треба да узмете две кашике овог производа, помешате са десет кашика вотке, инсистирате десет дана у фрижидеру, повремено мућкајући. Тинктури проциједите и узимајте три пута дневно по 15 капи, раширивши их у четвртине чаше млијека.
Чај од камилице треба пити у курсу, пет шољица дневно током најмање две недеље. Могуће је ојачати не само имуни систем већ и нервни систем. Чај од ђумбира, мед и лимун - још један изузетно укусан и ефикасан лек. Ђумбир треба бити нарибан, исјечен лимун у чају или исечен на кришке.
Покушајте да скухате укусно јело десерт од бруснице и лимунакоју деца могу јести. За то се килограм брусница и два лимуна, али заједно са кором, стави кроз млин за месо, додају две кашике природног меда, измешају. Чувајте смешу у фрижидеру, узимајте кашику три пута дневно, додајући у чај.
А ево занимљивог рецепта заснованог на кућној биљци алое. Сто грама сока алоје треба помешати са 300 грама меда, килограм нарибаних ораха, чашом добре вотке, соком четири лимуна и инсистирати на дан у тамном ормару. Одрасли могу да узимају кашику смеше пола сата пре јела. Деци, наравно, не треба дати такав стимуланс.
Становници Сибира, који су познати по добром здрављу, одавно су открили дивна својства кедрово уље. За јачање имунитета деце потребно је деци давати три до пет капи племенитог кедровог уља пре оброка најмање месец дана. Једнократна доза за одрасле - трећина кашичице. Пажња! Уље може деловати као лаксатив. Ако је столица разбијена, дозирање треба смањити.
Одличан учвршћујући ефекат даје бобице: боровнице, малине, рибизла, дрва, планински пепео и вибурнум. Важно је да бобице можете узгајати не само свеже, већ и осушене: оне ће задржати сва своја корисна својства. Малина не само да јача имуни систем, већ спречава и појаву неопластичних болести због садржаја Елагинске киселине.
Да бисте направили напитак од планинског пепела или вибурнума, две кашике пире бобица поспите са пола литра кључале воде. Када се пиће охладило, узмите га мало током дана. Можете ставити вибурнум, помешати са медом, мало га разриједити водом и додати такав сируп у чај.
Кувати компот од шипка, што деци стварно свиђа, 200 грама свежих или 300 грама сушених бобица прелијте литром воде и кувајте док шипак не прокуха. Оставите да инсистирају под густом ћебетом док се јуха не охлади. Затим проциједите, додајте сто грама природног меда и постепено пијте бебу.
Старија деца се могу хранити "бели медДа бисте то учинили, здробите огуљену главу белог лука, помешајте са сто грама течног липовог меда и инсистирајте најмање недељу дана. Дајте дете жличицу три пута на дан храном.
Цвекла и шаргарепа такође способан за чуда. Килограм шаргарепе и једнаку количину репе мора се ситно исецкати и сипати водом 3 цм изнад нивоа поврћа. Кувајте док се репа не скува, а затим проциједите. У јуху ставите великодушне госте сухе марелице и грожђице. Кувајте пет минута, мало охладите. У топлу кашу додати кашику меда и оставити 12 сати. Деца би требало да пију пола чаше ове кашике три пута дневно. Курс није краћи од месец дана.
Обрада воде
Традиционална Руско купатило - Један од пријатних и ефикасних начина за подизање имунитета. Купка уклања токсине, појачава метаболичке процесе, јача зидове крвних судова и ослобађа од стреса. Вода и пара чудесно утичу на имунитет. Ако редовно посећујете купатило, почните да сипате хладну воду у њу, примите контрастни туш, врло брзо ће болест, тегобе и умор бити потпуно уклоњени.
Јачање имунолошког система није тако тешко као што можда испрва изгледа.
Људско тело има практично неограничене ресурсе. Стога се са захвалношћу одазива на сваку помоћ која му се понуди.
Међутим, да бисте постигли брзи и дуготрајни ефекат, потребно је да делујете сложено: летети, правилно јести, јести храну која делује на имуни систем и узимати курсеве лекова за јачање.
