"Желим јести пуно, укусно и истовремено се не дебљати", - можда је била таква жеља да се златна рибица / џин / друго чаробно створење најчешће чује из уста савремених жена.
Да, волимо, душице, да једемо и, ох, како не желите да обрастете импресивним слојем масти. Стога измишљамо све врсте дијета сагоревањем масти. Дијета од ананаса само се сматра једним од њих. Па да видимо да ли је могуће изгубити килограме на дијети од ананаса и за спаљивање које је одговоран овај усев тропског воћа.
Зашто губити килограме на ананас
Ананас припада породици Бромелиад. То је првенствено извор таквог протеолитичког ензима, као што је бромелаин, који многи сматрају природним сагоревачем масти. Али све то - мамац за дебеле даме, јер је бромелаин углавном одговоран за пробаву протеина. Његово деловање је слично ензимима пепсин, трипсин, који се производе у телу и одговорни су за разградњу протеина. Назвати бромелаин сагоревачем масти велика је грешка.
Без обзира на горе наведено, ензим у ствари дјеломично утјече на регулацију тјелесне тежине. То је последица оптимизације пробавних процеса. Али бромелаин више није погодан за мршављење - помаже у изградњи мишићне масе, јер потиче разградњу протеина и одговоран је за убрзани улазак аминокиселина у крв. Прилагођавање таквих процеса је неопходно за раст или очување мишићне масе.
Дакле, бромелаин помаже у нормализацији варења, али на метаболизам масти утиче само индиректно - подстиче деловање других ензима. Поред тога, главни проценат ензима налази се у нејестивом дијелу ананаса. Па зашто девојке кажу да губе килограме једући ананас? Прво, једењем овог тропског воћа, младе даме повећавају излучивање пробавних ензима, што има благотворан утицај на метаболизам. А знамо да многи проблеми са прекомерном тежином настају управо због поремећеног метаболизма. Друго, ананас се не односи на висококалоричну храну. Појевши мало воћа, тијелу ћете дати само трећину дневне норме калорија потребну жени која води сједећи начин живота. Испада да ако конзумирате чак три цела ананас дневно, нећете додати тежину.
Трећи разлог губитка килограма на дијети од ананаса лежи у чињеници да је обично дијета осим пулпе тропског воћа здрава храна. Испада да не толико ананас, као смањење потрошње масне, брашнасте хране, слаткиша доводи до губитка килограма. Девојке такође тврде да ананас заиста сагорева масти, само треба да знате малу тајну. Да би исхрана успела, након јела воће треба око 45 минута да би се урадило кондиција. Да, не можете овде да се расправљате - тако да само губите килограме. Тек тада је могуће назвати белиасхи-јем храном која сагорева масноћу, јер, једући их и активно радећи 2-4 пута дневно, такође можете изгубити килограме.
Смешне опције за дијету са ананасом
Многи нутриционисти препоручују конзумирање ананаса не одмах након оброка, већ између оброка или 20 минута пре оброка. Један број стручњака склон је опцији једења воћа након оброка, јер је на тај начин могуће побољшати пробавне процесе када је то потребно након преједања. У сваком случају, онима и другима се не саветује да се придржавају дијета са тврдим ананасом.
Али ко ће слушати паметне људе - знамо све боље од њих, зар не ?! Сигурно због таквих веровања, постојала је дводневна дијета на неким ананасима. Неки љубавници који ризикују своје здравље одају почаст сваке недеље. Њихов дневни мени: 1 литра сока и 2 кг ананаса. Све то мора бити подељено на четири оброка. Остало није дозвољено јести и пити. Каже се да је губитак тежине 1,5 кг / дан. Па, није изненађујуће. Али поред тела које је изгубило неколико килограма, добијате и дехидриране тела и стомачне проблеме. Не, губитак килограма није случај.
Опрез: Љекари препоручују четкање зуба након сваке употребе ананаса, у противном се повећава ризик од оштећења цаклине.
Постоје и петодневне дијете са ананасом. Неки менији се појављују на менију: кромпир и пиринач, пилетина, млечни производи, повртне салате, риба, хлеб и воће, супе од целера, пита и др. А девојке се не плаше јела да би поштено бибер, сол, зачините сосима, итд. Истина, велики проценат жена које поштују овакав мени позива на смањење броја оброка за двоје, што, наравно, није гадно. Уосталом, требало би да једете најмање 4 пута дневно, иако у малим оброцима.
Вреди поменути: шушка се да кромпир јела може смањити активност ензима који нормализује варење.
Даме које нису навикле да се ограничавају у броју оброка и не плаше се монотоне хране, често бирају дијету од ананаса и пилетине. Посматрајући то, морате кухати пилетину три дана, колико ананаса, последња 72 сата можете храну наизменично јести. Пиће: вода, чај. Али чак и таква лоша исхрана је монотона, неуравнотежена, иако неухрањена исхрана - непријатељ здравља.
Богате девојке придржавају се дијета од ананаса, у чијем менију су такви производи као што су шкампе, шкољке, црвена риба, авокадо. Али немају сви новац за куповину скупе морске хране. Али девице, које су превише лене да ревидирају мени, надају се тинктури ананаса и вотки. Сигурни су да ако попијете кашику тинктуре пре оброка, можете изгубити килограме једући шта год желите. Па, није смешно, зар не?
Основна правила исхране од ананаса
Ако желите да испробате снагу дијета од ананаса, следите следећа правила:
1. Једите само свеже ананас када желите, али не на празан стомак. Можете их користити као прилог, десерт, па чак и припремити грицкалице које садрже ово воће.
2. Једите 4 пута дневно. Поред ананаса, у прехрану укључите здраву нискокалоричну храну и храну са мало масти, обратите посебну пажњу на протеинску храну. Обавезно једите месо и рибу, млеко, јаја, житарице, ражени хлеб, воће, поврће.
3. Одбити брзу храну, практичну храну, слаткише, брашно.
4. Пијте пуно воде.
А такође не заборавите да ходате сваки дан, радите вежбе. Било би лијепо ићи на трчање, вољети бициклизам.
Ананас за имуни систем и лечење болести
У ананасима има много витамина, минерала и других корисних састојака. Његова употреба има благотворан утицај на рад имуног система. Супстанце присутне у ананасу имају противупално, зацељујуће ране, јачају антитуморски имунитет, а такође елиминишу патогене имунолошке комплексе који сузбијају заштитне функције тела.
Због употребе ананаса долази до стањивања крви. Ензим садржан у плоду је својеврсно оружје против развоја атеросклерозе, подстиче и ресорпцију крвних угрушака, нижи крвни притисак. Ананас је у стању да спаси не само од угрушака у крви, већ и од едема. Користи се за елиминацију кукуруза, нормализацију рада панкреаса, чишћење црева, као средство против мучнине.
Недостаци дијета од ананаса укључују његову велику цијену и низ контраиндикација: чиреви, повећана киселост желуца, алергијске реакције ...
