Ако желите да дођете у форму за само недељу дана, довољно је да се држите зачињене исхране. Амерички лекари је саветују као најефикаснију и најефикаснију дијету која не штети здрављу.
Како оштра дијета?
Ова дијета нам је дошла из Тајвана. Ту је решена тајна црвене паприке, која, како се испоставило, спречава нагомилавање масти у телу. Конзумирањем одређене количине црвене паприке сваког дана, можете постићи брзи метаболизам, а ово је гаранција склада.
Основна правила акутне исхране
Основа акутне исхране су правила здраве исхране и свакодневне конзумације црвене паприке. Придржавајући се главног менија током недеље, можете да смршате од 3 до 5 кг. Ако у тијелу има пуно вишка килограма, након 21 дана поново се можете вратити дијети и посветити јој још 7 дана. Наравно, између "оштрих" недеља које требате јести на истој дијети као и током акутне исхране, из конзумирања је искључена само црвена паприка.
Дневна потреба за конзумирањем:
- кашика црвене млевене паприке (можете је додати као зачин салатама, пилетини, рибама, с њом направити посебне домаће коктеле, итд.);
- Свакодневно морате пити 1 шољу јогурта или млека са мало масти;
- Једите сваки други дан једно пилеће јаје;
- обавезно поједи око 250 грама пилећег филета у куваном облику;
- Конзумирајте више поврћа;
- Једите 500 грама воћа и бобица;
- Дозвољена је једна кришка раженог хлеба;
- Замените слаткише природним медом (око 10 грама);
- Из течности је дозвољена минерална и изворска вода, незаслађена кафа, чај.
За и против зачињене исхране
Као резултат такве исхране, могуће је брзо доћи у форму, а да не сметате. Сагоревање масног ткива настаје природним путем што не изазива шок у телу, а самим тим је и добијање изгубљених килограма готово немогуће.
Али "акутни" мени може погодити гастроинтестинални тракт и погоршати стомачне болести. Стога, људи који пате од гастритиса, чира и сличних болести, такву је дијету боље да одустану.
Пример и мени занимљивих рецепата
Како се не бисте борили са оним што припремити погодно за ову дијету, можете користити већ састављени огледни мени.
Пре доручка обавезно попијте чашу обичне воде. Затим поједи 200 г комада црвене рибе и салату од поврћа. Након пола сата можете јести салату с црвеном паприком. За ручак пристајте пилећа прса зачињена црвеном паприком. Поподне можете појести морску храну и салату с црвеном паприком, за вечеру, пити јогурт или јести скути сир са мало масноће.
Укусна и здрава салата може се припремити од бугарских и љутих црвених паприка, врхова репе, мркве и јабука. Морате да га напуните једном кашиком меда. Ову салату можете јести свакодневно додавањем или уклањањем неких састојака.
Акутна дијета се може некоме чинити превише опасном или тешком, али у стварности то није. Да бисте јели у складу са правилима исхране, потребно је само да једете више поврћа, меса и рибе. Као зачин јелима користите црвену паприку, а уместо шећера у чај ставите мед.
