Почетак менопаузе погоршава стање сваке жене. Долази до изумирања функције јајника, промене хормонске позадине. То доводи до промене расположења, анксиозности, депресије, поремећаја спавања, врућих бљескова с налетима знојења. Хормонско реструктурирање почиње да се јавља између 37 и 40 година и траје од 1 до 10 година. Свака жена то има појединачно, али општи симптоми су слични и значајно погоршавају њено здравље. У овом тренутку потребни су неки лекови који ће олакшати ублажавање непријатних симптома.
Вредност витамина током менопаузе
Улога витамина у менопаузи током овог периода живота је посебно драгоцена за здравље. Обављају неколико важних функција:
• повећати имунитет и на тај начин допринети ублажавању непријатне менопаузе;
• стимулишу синтезу полних хормона чија се производња значајно смањила.
• покренути метаболичке процесе, убрзати метаболизам, јер се у климактеријском периоду долази до значајног смањења истих и брзо долази до вишка телесне тежине.
Како витамини делују у менопаузи
Да бисте побољшали опште стање, постоји неколико витамина за менопаузу који су посебно неопходни у овом периоду који неће само умањити непријатне симптоме, већ ће значајно побољшати квалитету живота. Пре свега, то су антиоксиданти који успоравају процес старења организма. Они неутралишу слободне радикале који се стално формирају у телу - активни молекули који су током оксидативних реакција изгубили неколико електрона и уништавају остале ћелије у потрази за онима који недостају. Здраве ћелије оштећене као резултат "напада" саме се претварају у активне слободне радикале који делују на преостале нетакнуте ћелије. Последице ове континуиране изложености слободним радикалима су физиолошка старења свих органа и система.
Неки витамини, делујући као антиоксиданти, могу зауставити овај деструктивни процес. Они се одричу својих електрона, али истовремено остају стабилна једињења. Дакле, антиоксидативни витамини прекидају патолошки процес уништавања, успоравају процес старења.
Нежељени ефекти и штета од само-лечења витаминима за менопаузу
Ток лечења, дозу лекова одређује само лекар да се избегне предозирање - хипервитаминоза, која је озбиљна нежељена појава узимања великих доза витамина. Независна хаотична употреба витаминских комплекса или појединих витамина може бити не само бескорисна, већ и небезбедна за здравље. Постоји мишљење да је немогуће предозирати витамине: тело ће узимати онолико колико је потребно, остатак ће се излучити урином и изметом. То није сасвим тачно. Вода растворљиви у води могу се излучити у урину. Вишак растворљивих у мастима се накупља у телу, испољавајући токсично дејство.
Витамини са менопаузом - и растворљиви у води (витамин Ц) и растворљиви у мастима (А, Д, Е) - када уђу у крвоток, испоручују се у сва ткива, укључујући масти. Вишак витамина који се не абсорбује у цревима излучује се из измета. Уз предозирање витамина растворљивих у мастима појављује се дијареја. То је због чињенице да вишак материја које се не апсорбују у цревима „извлаче“ воду из тела, што доводи до дехидратације тела.
Предозирање витамина растворљивих у мастима има сличне клиничке симптоме. Истовремено, хипервитаминоза сваке од њих такође изазива специфичне манифестације.
Акутна хипервитаминоза се јавља са једном дозом витамина у огромној дози, много пута већој од нормалне. Хронична хипервитаминоза се развија с продуженим, 4-6 месеци, узимањем великих доза лека.
Витамини - антиоксиданти за менопаузу: користи и штете
Антиоксиданти-витамини из менопаузе укључују неколико важних лекова, без којих је у овом тешком периоду немогуће.
Токоферол
Витамин Е (токоферол): продужава рад јајника, продужавајући њихове виталне функције. Токоферол индиректно стимулише синтезу естрогена са прогестероном. Такође јача васкуларне зидове, чини их еластичнијима, штити од тромбозе, јер регулише метаболизам холестерола, учествује у снижавању крвног притиска, који са почетком менопаузе код многих тенденциозно расте. Будући да је моћан антиоксиданс, спречава уништавање ћелија слободним радикалима, помаже у очувању младеначке коже, косе и ноктију. Штити од стварања малигних тумора.
Уз предозирање Е, поремећена је апсорпција преосталих витамина растворљивих у мастима (А, Д, К), што доводи до њихове хиповитаминозе. Одмах настаје главобоља, пролив, дупли вид.
Хипотрилон садржи високу концентрацију токоферола. Такође садржи потребне елементе у траговима. Лек је ефикасан у почетку менопаузе - у најтежем периоду. Добро чисти плиму и смањује ризик од неоплазми.
Ретинол
Витамин А (ретинол) - спречава стварање тумора у цревима, матерници, млечним жлездама. Успорава процес старења, влажи кожу и на тај начин спречава појаву бора. За добробит здравља потребно је 700 мцг ретинола дневно. Његова максимална количина налази се у јетри бакалара, масној риби, шаргарепи, паприци, зеленом луку. Део је погодног и ефикасног АЕвит комплекса, који се састоји од два витамина: А и Е, а такође је саставни део осталих витамина: Декамевит, Ундевит, Гендевит, Гексавит.
Предозирање витамина А доводи до губитка косе, сувоће и љуштења коже, главобоље и несанице. У јетри се јавља нелагодност, примећује се хиперхолестеролемија (повишен холестерол) у крви, повећава се активност алкалне фосфатазе. Код хроничног недостатка долази до спонтаних ломова костију.
Аскорбинска киселина
Аскорбинска киселина (витамин Ц) је природни антиоксиданс који спречава стварање тумора у менопаузи, када постоји највећи ризик од њихове појаве. Јача зидове крвних судова, спречава стварање едема, повећава отпорност на разне врсте инфекција.
Предозирање Ц-а доводи до стварања оксалатних калкула у бубрезима, жучном бешику, посебно уз постојећу генетску предиспозицију. Визија, рад бубрега и панкреаса такође су поремећени. То је последица промене васкуларне пропустљивости и размене оксалне киселине која се формира у великим количинама са предозирањем витамина Ц.
Ефикасан комбиновани лек који садржи аскорбинску киселину и цео сет витамина и минерала потребних жени је Алпхабет 50+. Такође укључује лутеин и ликоптин, који спречавају погоршање видне оштрине. Други витамински комплекс за менопаузу за жене након 50 година је Витрум Центури: он савршено побољшава опште стање, садржи све потребне елементе у уравнотеженој количини.
Калциферол
Витамин Д (калциферол) састоји се од неколико провитамина, од којих су најзначајнији у менопаузи: ергокалциферол (Д1), колекалциферол (Д3), који се активирају у организму. Колекалциферол је укључен у размену калцијума и фосфора у костима и хрскавици, побољшава апсорпцију калцијума. Тако се спречава брзи развој остеопорозе, који се код свих жена без изузетка развија после 50 година. За неке овај процес започиње много раније, овисно о доступним факторима ризика (пушење, пијење велике количине кафе и чаја, лијечење стероидима). Услед смањења нивоа естрогена током менопаузе, убрзава се стварање остеопорозе. У том периоду чешће се јављају повреде и преломи костију, који дуго нарастају, па је потребно много напора за излечење. Витамин А утиче на стање не само костију, већ и зуба.
Уз предозирање колекалциферола (витамин Д3), примећују се следећа:
• субфебрилно стање, мучнина, повраћање, бол у трбуху, затвор, смањен апетит;
• полиурија;
• вртоглавица, главобоља;
• слабост, умор;
• јак бол у костима и мишићима.
Појављују се дрхтаве и дрхтаве руке, појављују се више поткожних крварења, повећава се крвни притисак. Преглед открива висок садржај калцијума у крви и урину.
Дуготрајно неконтролисано узимање витамина Д узрокује таложење калцијума у зидовима крвних судова различитих калибра, у меким ткивима и у плућима. То се може видети рендгенским прегледом. Остеопороза се примећује са таложењем калцијума око зглобова, калцификацијама у плућима, меким ткивима. У коњуктивти, склери, рожњачи могу се формирати калцификације.
Уравнотежени препарати који садрже витамин Д3 и калцијум су:
• Цомпливит калцијум Д3 форте;
• Алпхабет 50+;
• Остеомаг;
• Витрум калцијум Д3.
Б витамини
Неки витамини групе Б играју велику улогу у менопаузи. Делују на нервни систем, нормализујући сан, расположење и побољшавају радни учинак.
Витамин Б1 (тиамин) нормализује функционисање нервног и кардиоваскуларног система.
Витамин Б6 (пиридоксин) потиче менталне и физичке перформансе, појачава имуни статус, спречава рано старење коже, а у комбинацији са витамином Е уклања раздражљивост и нервозу (Магне Б6 форте).
Витамин Б9 и Б12 (цијанкобаламин) помажу да се избегне депресија, раздражљивост, спречи појава апатије.
Фолна киселина
Фолна киселина има естрогенски ефекат, ефикасан у смањењу врућица, побољшању општег стања. Узима се и као посебан лек, и у комбинацији са другим витаминима за менопаузу: Витатресс поред фолне киселине садржи и све потребне витамине (А, Д, Е, Ц, група Б, ПП), као и бројне микроелементе. Најефикаснији у раним фазама менопаузе. Повећава отпорност на стрес, позитивно делује на све делове централног нервног система, нормализује рад кардиоваскуларног система.
Елементи у траговима - неопходна компонента здравља
Поред ових витамина, важну улогу за жену игра и довољан унос микроелемената у организам:
1. Калцијум и бор помажу у јачању костију и зглобова. Њихова примена колекалциферола (Д3) не само да доприноси превенцији, већ и лечи насталу остеопорозу и спречава могуће преломе костију, што се често може догодити у овом стању.
2. Магнезијум је врло важан елемент у траговима: побољшава сан и смањује раздражљивост због седативних ефеката.
Лигнини су супстанце које могу смањити испирање и елиминисати сувоћу вагиналне слузокоже.
Због тога се комплекс витамина са менопаузом треба састојати од антиоксиданата, елемената у траговима и лигнина. Специјалиста ће одабрати витамине појединачно, узимајући у обзир карактеристике женског тела у сваком случају, укључујући:
• физиолошка старост;
• опште стање организма;
• трајање хормонског прилагођавања;
• озбиљност симптома.
Већина лекова потребних за менопаузу су сложени уравнотежени препарати који позитивно делују на цело тело. Не препоручује се само-лечење и неконтролисано узимање чак и обичних витаминских комплекса, јер је предозирање опасно по тело. Лекар треба да саветује избор, дозу и трајање пријема. У будућности је потребно стриктно придржавати препорука. Ако следите ова правила, можете одржавати добро здравље дуги низ година.
