Повећање апетита може бити сасвим нормално, због дугог оброка. Ово је захтев тела. Сигнал о потреби да се нешто поједе и надокнади недостатак енергије. Често постоји немотивирани осећај глади, чак и ако је прошло врло мало времена од последњег оброка. Постоји много опција зашто се то дешава: од карактеристика биоритма одређене особе до патолошких процеса у нервном систему, ендокриног система, пробавног тракта и менталних поремећаја.
Физиолошки узроци појачаног апетита увече
Често фактор у развоју повећаног апетита није повезан са одређеном болешћу. Шта може изазвати такву нелагоду у мраку:
- Кршење циркадијанских ритмова. Нормално, биолошки сат се поставља координираним радом целог ендокриног система. "Проводник" је хипоталамус, у мањој мери хипофиза. Они су одговорни за надгледање рада целог система и успостављање стабилне хормонске позадине. Уз продужени недостатак сна, прекомерни рад, на пример, на послу, стресне ситуације, нестабилан одмор, тело не зна како да функционише. Стога такав пацијент поред сталног осећаја глади доживљава и сталну поспаност, летаргију. Апетит је нестабилан, може избледети и загрејати се, и тако даље, у кругу.
- Хормонска неравнотежа се такође јавља код жена. Све: од трудноће до наредне фазе менструалног циклуса може изазвати пробавне сметње. Они се нарочито манифестују у осећају незаситне глади. Ово је привремена појава, али са систематском појавом потребна је лекарска помоћ.
- Стресне ситуације такође могу изазвати жељу за јелом. Увече долази до хормоналне неравнотеже. У нормалном стању, тело се припрема за одлазак у кревет. А код особе која је под стресом, ни кортизол, ни норепинефрин, ни катехоламини не мењају концентрацију. Отуда јака жеља за јелом. Стрес од кочења не сматра се болешћу. Али то може бити део неурозе или булимије. Линија је танка, па се препоручује консултација терапеута. Штавише, ако је такво стање стално присутно и не зависи од стресне ситуације.
- Старост У адолесценцији је повећање апетита увече много чешће. Ово је манифестација пубертета, његова нормална карактеристика.
- У старости повећан апетит прати и хормонални поремећаји. У овом случају прелазак на менопаузу. Потребно је праћење стања док се хормонско прилагођавање не заврши.
- Такође, стање јаке глади развија се ревизијом приступа исхрани. То је нормално и након неког времена нестаје. Главна ствар је не одустати.
Патолошки узроци
Болести које изазивају појачани апетит увече су још веће. Ако говоримо о најчешћим:
- Дијабетес мелитус. Осјећај глади повезан је са повећаним концентрацијама глукозе у крви. Због биолошког ритма, процес достиже своју највећу нестабилност до 17 сати или тако, чак и код здравих људи.
- Мањак витамина, хиповитаминоза. Нема довољно витамина. Парадоксално је да се најчешће развија као резултат неухрањености.
- Булимија Поремећај исхране. Захтијева консултацију психотерапеута и специфичан третман. Тешко је самостално открити болест.
- Тумори мозга. Велика већина случајева је бенигна и не расте дуги низ година. Недостатак развоја, мале величине онемогућавају откривање без посебне дијагностике.
- Патологија пробавног тракта.
- Хипертиреоза Поремећај штитне жлезде. Резултат недовољне производње органских хормона.
- Анемија Анемија Недовољна количина хемоглобина се развија као резултат недостатка витамина Б12 или гвожђа. Она може постојати у једној држави годинама. Без динамике.
Откривање патологије није увек могуће. Додатни симптоми нису присутни у свим случајевима. Ако нема клиничке слике као такве, поред осећаја сталне глади, не може се изоставити специјализована дијагностика.
Шта да радим?
Поступци за отклањање глади зависе од конкретног узрока поремећаја у исхрани. У недостатку патолошких процеса, ефекат се постиже променом природе исхране.
- Морате јести у малим порцијама. Фрационално. 5-7 пута дневно.
- Дијета треба да буде пуна. Не грешите: масна храна, прерађена храна, слаткиши и посластице, друга сумњива храна, иако имају висок калорични садржај, не покривају потребе организма за храњивим састојцима. Са формалном засићеношћу остаје незадовољство, а осећај глади се убрзо враћа. На менију би требало да буде довољна количина протеина, поврћа, биљних производа. Питање се решава појединачно. Боље попричајте са стручњаком за исхрану.
- Увече, немојте себи одбити оброк или хранљиву дијету. Постоји категорична забрана после 18.00 - груба заблуда честа међу људима. Није тако. Морате се придржавати развијене исхране. Једина изнимка је да је храну не јести 1,5 сат прије спавања како не бисте преоптеретили гастроинтестинални тракт. То ће између осталог побољшати квалитет сна.
- Важно је конзумирати довољно чисте воде за пиће. 1,5-2 литре дневно.
Патолошки процеси захтевају корекцију под надзором специјалисте. Који - зависи од предложене дијагнозе.
- Хормонски поремећаји, укључујући дијабетес, метаболичке поремећаје - ендокринолог.
- Неоплазме мозга - неуролог и неурохирург.
- Анемија је хематолог.
- Гастроинтестиналне болести - гастроентеролог.
- Ментални поремећаји - психотерапеут.
Даље, морате да се подвргнете прописаном лечењу. Ово ће стабилизовати стање и преузети контролу над вашим апетитом.
Жеља да једемо увече најчешће је сасвим нормална, а прилагођава се једноставном променом исхране. Али неће бити сувишно да се подвргнете рутинском прегледу како бисте искључили друге факторе.
